2 cvičení, aby se zabránilo
Pokud chcete dobrou noc, pak se zabránit dva z těchto starých Ráno škola moves.Good: I když nemůžu říct, viděl jsem tyto kroky učinit v docela dlouho, já vím, že vyrůstal jsem viděl spoustu fotek, jak krok by měl udělat. Kdybych měla více než 3 přání odešel v této svítilny, přeji si, aby někdo půjde hledat každé knihy a každé stránky s tímto úkolem a přes to se dlouhá loď pen.I mají velmi dobrý přítel, který zůstane bezejmenný, že mi dala další lahůdka poradenství. Byl prostředníkem pro mě vlak nohy. Nikdy jsem tlačil jsem tak tvrdě. Takže když radí, já vím, že to přichází z důvěryhodného zdroje, že je mnohem lepší pak nějaké vědecké study.He začaly některé dobré ráno. Zpočátku to byl bar. Pak to bylo 20 liber. na každé straně. Velice brzy dělal 225libra. To je hodně na váze. Ale má sílu na to, a mládeže, se přesune. Až jednoho dne, POP! Šel dopředu, s 225 kg. Jak neměl zlomit vaz, je poněkud miracle.As s nějakou formou cvičení, a také motivaci kulturista, budeme i nadále prosazovat sami na nové limity. Ale některé cvičení prostě nepřinášejí žádné výsledky stojí za inherentní související rizika. Dobré ráno, jsou jedním z těchto cvičení. Existuje mnoho dalších možností pro krmné hnutí, které totéž, ale s mnohem menší riziko. Přeskočit tak dobré ráno a vyzkoušet nějaké mrtvé-výtahy nebo stiff-legged dead-výtahy. Nebudete chybět na nic přeskočení dobré ráno, snad kromě týdnů využití nebo zlomené neck.Lat Pull-sestřelí za krkem: Žádný příběh jít s tímto jeden, ale o tom přemýšlet. Nakonec budete dělat nějaké těžké váze. Ve velmi nepřirozené polohy. To je recept na zranění. Je to mnohem víc přirozené a bezpečné tentýž pohyb dopředu. Ať tak či onak si lat se stále pracuje. Ale za krkem vyvíjí tlak na ramena, která není svalové skupiny, které se snažíte work.This stejnou filozofii, platí pro boj-ups. Měly by být provedeno na přední i. Pokud nemáte Pull-pády, zkuste dělat to na frontu. Nepřemýšlejí o za krkem, protože nebude dělat víc pro vás, kromě možná nabídne své omluvu nedělat nic víc Pull-downs.Marc David je kulturista, spisovatel a autor e-book "Začátečník průvodce Fitness a Kulturistika" (BGFB): What Every Začátečník by vědět, ale asi nemá. Marc má písemná více než 20 článků a byl vystupoval v několika zdraví a kondici webových stránkách. Marc je tvrdohlavý a informativní články o kulturistiku, hubnutí a školení jsou pravidelně vystupoval na: http://www.freedomfly.net Chcete-li objednat Marc to zdarma b-týdenní e-zinu, najdete na webových stránkách Freedomfly zde: http://www.freedomfly.net/fitnessnewsletter.htm
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
