Не все жиры плохи
Жиры были несправедливо смешали вместе как все плохо слишком долго. Жиры не всегда вызывают болезнь, а на самом деле может вызвать определенную роль в ее предотвращении. Истина заключается в том, что некоторые жиры очень плохо для нас, и некоторые жиры на самом деле очень хороша для us.Time показал нам, что диеты, которые ограничивают все жиры неудачу в плане потери веса. После окончания Второй мировой войны, американцы сказали, что им необходимо ограничить насыщенных жиров в их рацион питания. Таким образом, мы перешли на маргарин с маслом, и делал то, что мы могли бы ограничить жир. Нам постоянно говорят, что причиной наших проблем в области здравоохранения состоит в том, что мы по-прежнему едят слишком много жиров, особенно насыщенных fats.Since американцы сказали, есть одна диета с пониженным содержанием жира терять вес, результаты, что почти две трети взрослых американцев в настоящее время классифицируется как избыточный вес и более детей, имеют избыточный вес, чем когда-либо прежде. Очевидно, что-то неправильно. Это происходит потому, что нам нужны специальные виды жиров в нашем рационе питания, что мы не getting.If вы, как я, вы выросли говорят, что растительные масла были хорошие масла и насыщенных жиры были плохие. Сейчас мы выясним, что это как раз наоборот. Рационы питания, которые являются умеренной до высокой в "хороших" насыщенных жиров и масел, таких, как кокосовое масло и оливковое масло действительно очень хорошо для нас. Они повышают уровень хорошего холестерина и ниже плохо холестерина, сахара в крови и кровяного давления. По сути дела, люди, которые начали добавить по крайней мере, 4 столовые ложки кокосового масла в их рацион питания ежедневно, нашли что теперь они могут потерять вес, когда они могут не раньше на жир ограничен рацион. Иногда помимо этих масел помогает даже с их здоровьем problems.It получается, что плохие ребята являются полиненасыщенные масла, которые занимаются токсичных жирных кислот (длинные цепочки жирных кислот или LCT's). LCT в этих, как правило, производят жир в организме. Полиненасыщенные масла растительного масла мы обычно видим в продуктовый магазин, таких как соя, кукуруза, хлопчатник, рапс и safflower.We сказали, что они ниже уровня холестерина, но так, чтобы они не здоровы, как он заканчивается сбор в печени. Эти масла легко окисляются и поврежденные бесплатно радикалами. Когда они станут приготовленные прогорклые в течение нескольких часов, даже в холодильнике. Это наносит ущерб нашим тела на клеточном уровне, к концу результаты отображаются в качестве таких проблем, как диабет, рак, и гипотиреоз сердечно-сосудистые заболевания. А если этого недостаточно, эти масла помогут нам получить жира, снижение темпов обмена веществ в нашем организме, помогают подавить функцию щитовидной железы и вызывают нашу кожу в возрасте quicker.Trans-жир является одним из самых плохих ребята. Транс-жирных кислот, часто появляются на этикетках как ингредиент гидрогенизированных или частично гидрогенизированных растительных масел. Это то, что они делают для растительных масел, чтобы их на жесткий жиров, таких как маргарин и растительное укорочение. Он используется в пищевой промышленности, подготовленных в хлебобулочные изделия, как печенье, крекеры, и большинство супермаркетов арахисовое масло, чтобы продлить срок годности продукта. Эти плохие жиры используются почти исключительно в том, что пищевые продукты быстро являются жареные. При нагревании и едят, они превращаются в нечто, как яд в вашей системе, потому что ваш организм не может обработать этот вид химически выступил жир. Транс-жиры не только повышают уровень плохого холестерина, но они снизится уровень хорошего холестерина в крови поток и транс-жирных кислот, были связаны с болезнями сердца, раком и диабетом. Жиры, таких как маргарин и сокращение должно быть полностью избежать, а как продукты питания, которые содержат ними США УЛХ наконец догнать в этой истине, и к январю 2006 года они будут требующие продовольственной продукции на этикетке количества транс-жиров они в них.) Что такое страшно, что транс-жиры содержатся в более чем 40% продукции на нашем супермаркете shelves.The цепей жирных кислот в кокосового и оливкового масла средних цепочки жирных кислот (MCT's), и они способствуют снижению веса путем увеличение обмена веществ организма создавать энергии. Кокосовое масло стало популярным в последнее время, поскольку оно было обнаружено, что кокосовое масло природы богатый источник в МТС. Если вы решили добавить кокосовое масло для вашего рацион питания, то мы рекомендуем вам купить Виргинские кокосовое масло (ВТС), как правило, найти в магазинах здоровой пищи, поскольку с наилучшей стороны в кокосовом и не химически отбеленная и тепловой обработке. Это лучше для приготовления пищи, чем оливковое масло, оливковое масло, поскольку могут быть повреждены в результате теплового приготовления пищи, в результате чего она похожа на других растительных масел в организме, когда cooked.Even насыщенных жиров из животных не так плохо, как он однажды считается, особенно если он из органически поднят животных (свободный диапазон и травы кормили). Органическое масло имеет очень высокую конъюгированные линолевой кислоты (CLA) содержание, которое помогает нам худеть и получить мышцы. Но неорганические мясо может быть опасно из-за того, как животные были подняты или кормят. Большинство продуктовый магазин мяса заполнены гормоны, пестициды, лекарственные препараты и нездоровым жиром, что получает переданы нам, когда мы it.Organic питаться травой кормить и свободного выгула мяса и яиц, избежать этих проблем, и дают нам гораздо здоровее источник белка и насыщенных жиров. Органические насыщенных жиров и масел на самом деле хорошо для вас и должно быть съедено в день. Тело потребностей этих жиров для здорового functioning.So, забыть вину и жарить этот круг-кормили курицей в некоторых кокосового масла и наслаждайтесь! По Диана Ronnow ÃÆ'à ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", © 2005 Mohave Publishing. Все права защищены. Из кокосового масла диеты блог найти на Кокос-Нефть-Diet.blogspot.com.Dianne Ronnow лучшие продажи книг ", кокосовое масло диета тайне" свидетельствует о том, как тысячи людей потерять вес, и при получении здоровой диеты кокосового масла. Чтобы выяснить, какие секреты кокосового масла являются диеты, проверьте свой сайт по адресу: Кокос-Нефть-Diet.com. Получить книгу сейчас и начать потерять вес сегодня!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
