Пути избили блюз
1. Сидите назад и пользуются (или, по крайней мере, терпимо) tumble.Realize о том, что, кажется, немного плохой нет ничего сложного. Понять, что вниз чувства являются лишь временной don't получить печальнее, поскольку вы sad.2. Сделай что-нибудь active.Go на прогулки, ездить вашем велосипеде, играть с вашими детьми, etc.3. Обсуждение его Откройте вашу комнату и избили вашего подушку кричу в нее ... пусть все в. Затем оставьте свой номер, и все, что произошло there.4. Есть хорошее cry.Let его, не чувствую себя глупо и глупо, плакала наша оборона механизма. Она помогает нам heal.5. Попробуйте, и повторите попытку-то выйти. "Как дети и подростки, у нас есть идеи о том, что жизнь принесет нам повесить на них даже когда жизнь подсказывает, что эти идеи являются нереальными. "говорит Арнольд H Гессель, MDCasing недостижимой цели могут привести к депрессии. Это когда вам просто сказать:" Я ему мой лучший выстрел ", и предоставить up.6. Exercise.7 . Возьмите коробку crayons.Draw свои чувства, будь то страница является абсолютно черным, поскольку Ты грустишь или красный потому, что ты разгневан ... пусть в вашей drawings.8. Найти что-то очень скучно do.Clean полы с зубная щетка, скучно да, но ваш разум будет на этажах, не то, что в bothering you.9. Низкая down.10. Избегайте делает крупные decisions.11. Обращайтесь с другими respect.12. STAY из универмагов ... Покупки только причинить вам получить более низкими, особенно если ваша депрессия происходит от денег woes.I делать, чтобы все время делать покупки, вы счастливый высокой, а затем законопроект поступает или я обновить чековой книжке, а теперь я сам избиение вверх еще до того, как я покинул house.13. Закройте refrigeratorDon't едят, когда скучно, депрессию, гнев или .... что будет делать только вы чувствуете worse.Get из дома напротив, играть с вашими детьми, запустить, прогулки, ездить каждый день, но это не значит, я всегда на вершине ее myself.So Я думал, что будет, когда я сделать из моего сделать список или записывать вещи в моем календаре на самом деле график 5 минут (больше, если Можно) для меня времени "будь то мероприятие, долго ненарушенных горячей ванне или просто то, что я уже был, желающих сделать (лом бронирования, ремесла и т.д.) Просто используйте: ваш календарь или дата книге цветным пера timerWrite в вашем журнале добавить в ваш комфорт комплект и т.д. никакого давления!!! Сделайте это, когда вы знаете, у вас есть время, чтобы пути вы можете пользоваться ей, а не чувствовать себя виноватыми! Ребекка Белый является мамой до 3 очень активно мальчиков. На протяжении многих лет она узнала, с тем чтобы быть лучшим в своей семье она должна принимать активное время для себя ежедневно. Она написана по электронной книги под названием "Время для мам-Как один" Supermom "узнали о том, как оживить ее тело и душа"
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
