Maneras de vencer a los blues
1. Siéntese y disfrute (o al menos tolerar) la tumble.Realize que siento un poco mal no es gran cosa. Entiendo que la establecen sentimientos son sólo de carácter temporal: no obtener triste porque estás sad.2. Hacer algo active.Go a caminar, montar bicicleta, jugar con sus hijos, etc.3. Ir a hablar a su habitación y golpearon a su almohada gritar en ella ... dejar todo. A continuación, dejar en su habitación y todo lo que pasó there.4. Tienen un buena cry.Let a cabo, no se siente tonto o estúpido, el llanto es nuestro mecanismo de defensa. Nos ayuda a heal.5. Prueba y vuelve a intentarlo y luego dejar de hacerlo. "Como los niños, niñas y adolescentes, tenemos ideas de lo que traerá la vida, que aferrarse a ellos, incluso Recoger una caja de crayons.Draw sus sentimientos, si la página es totalmente negro, porque estás triste o rojo porque estás enojado ... deja que en su drawings.8. Encontrar algo realmente aburrido do.Clean a los pisos con una cepillo de dientes, aburrido, pero su mente sí estará en los pisos no lo molesta you.9. Down.10 lento. Evite hacer grandes decisions.11. Trata a los demás con respect.12. Manténgase alejado de los grandes almacenes ... sólo Compras aún más antes de que la izquierda house.13. Cierre la refrigeratorDon't comer cuando su aburrido, deprimido, enojado o .... que sólo te hacen sentir worse.Get a cabo en lugar de la casa, jugar con sus hijos, correr, caminar, andar su bikeWe encontrar todas las que hay tanta pasa en nuestras vidas y que no parecen ser capaces de encontrar unos minutos para nosotros mismos. Sé que me siento muy culpable de este yo ... yo podría ser escrito sobre la manera de "mimar" a ti todos los días, pero eso no quiere decir que estoy siempre en la parte superior de la misma myself.So pensé yo, cuando estoy haciendo a mi lista de tareas o escribir cosas en mi agenda para, en realidad el cuadro 5 minutos (más si se puede) para "yo tiempo ", ya sea el ejercicio, un largo baño caliente inalteradas o simplemente algo que he estado queriendo hacer (scrapbooking, artesanía, etc) Sólo tiene que utilizar: su calendario o una fecha de color libro una pluma en su diario timerWrite añadir a su kit de confort, etc PRESIÓN NO! Hacerlo cuando usted sabe que tiene tiempo que los medios usted puede disfrutar de ella y no sentirse culpable! Rebecca White es una madre muy activa a 3 niños. Lo largo de los años que ha aprendido con el fin de ser la mejor para su familia que necesita tiempo para tener una presencia activa para sí misma todos los días. Ella ha escrito un e-libro llamado "La hora de las madres-Como un" Supermom "aprendido a revivir su cuerpo y alma"
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
