English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Exercício Após A Gravidez

Mulher RSS Feed





Geralmente a maioria de mulheres podem começar um programa formal do exercício dentro de 6 semanas de dar o nascimento, embora este frame de tempo pôde ser ligeiramente mais longo para algumas mulheres, including aqueles que recuperam de uma C-seção. A maioria de mulheres que recuperam de uma C-seção poderão exercitar depois que lá o incision healed e seu doutor os cancelou para o exercício.

Apenas como logo você começa um programa do exercício dependerá na parte de como você sente. Se você tiver uma entrega fácil não com nenhum rasgar e poucos interventions e exercitada regularmente antes do nascimento, você pode sentir até algum exercício claro dentro de 2 semanas de dar o nascimento.

Se este for o caso, seu doutor permitirá provavelmente que você acople em algumas atividades claras, including andar. A atividade árdua deve geralmente ser evitada entretanto até diversas semanas após o nascimento.

Para algumas mulheres entretanto, mesmo o exercício claro nas semanas que seguem a entrega não é possível. Se você tiver uma episiotomia ou a rasgar severamente ao entregar para o exemplo, seu corpo não pode fisicamente estar pronto para um programa formal do exercício por ao menos 4-6 semanas depois que nascimento (anote isto é também quanto tempo a maioria de médicos recomendam que as mulheres abstain do intercourse!).

Como logo você começa a exercitar assim depende de seu corpo e de sua situação original. Seja certo que você consulta com seu médico antes de embarking em um programa novo do exercício não obstante seu nível de atividade antes e durante da gravidez.

Deixe-nos dizer que uma mais vez porque é importante. VOCÊ DEVE CONSULTAR COM SEU FORNECEDOR DE HEALTHCARE SE VOCÊ QUISER EMBARK EM UM PROGRAMA DO EXERCÍCIO. Seu corpo atravessa muitos do trauma físico quando você entrega um bebê. Começar uma vontade do programa do exercício demasiado logo atrasa sua recuperação e poderia potencial ferir seu corpo permanentemente. Pode também fazer-lhe exame mais por muito tempo de de seis semanas para heal inteiramente se você começar exercitar demasiado logo.

Agora, se você sentir melhor e capaz de trabalhar para fora antes que você bata a marca de seis semanas, não hesitate contatar seu fornecedor do healthcare. A maioria incentivarão o exercício claro including andar, e alguns puderam incentivar outros tipos de atividade particularmente se você era ativo antes que você começou grávido.

Cada um individual é original e diferente, assim sua abilidade de retornar a uma rotina regular do exercício variará após a entrega. É importante que você escuta seu corpo.
Sobre o autor:

O artigo por Beverley Brooke, autor de "assegura uma gravidez segura saudável para você e seu bebê", a visita http://www.pregnancy-weight-loss.comfor mais na perda do peso da gravidez

Artigo Fonte: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Rocket Spanish!
» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches


Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!

Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Envie os seus artigos para Messaggiamo.Com Directory

Categorias


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa do Site - Privacy - Webmaster enviar seus artigos para Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu