Três dietas dia
Se você pudesse perder peso rápido ou perca-o lentamente, qual deles você prefere? A maioria das pessoas escolheria para perdê-lo rapidamente, mas há aqueles que acreditam que a perda de peso lenta é mais sustentável. Pode haver alguma verdade essa idéia, mas não há nenhuma razão para que você não pode fazer ambos com três dietas dia.
O que isto significa é que você pode começar um começo bom salto em perder peso. Dessa forma, você vai ver alguns resultados corretos de distância e que, por sua vez, pode funcionar como uma forte motivação para continuar. Dito de outra forma, você pode começar fora a um começo rápido e depois usar uma abordagem mais a longo prazo. Claro que você sempre pode usar três dietas dia para apenas perder tanto peso quanto possível em um curto espaço de tempo, sem qualquer pensamento de um plano de longo prazo. Por exemplo, se você precisa caber em um vestido em poucos dias, e não pode fazê-lo bastante, então você precisa desse tipo de dieta.
Os especialistas dizem que você não deve perder mais de 1-2 libras por semana, então três dietas dia só deve ser utilizado de vez em quando, e não ser usado por mais de três dias. Você também deve consulte o seu médico pessoal antes de fazer grandes alterações em sua dieta.
Existem várias dietas de três dias lá fora, e alguns funcionam melhor do que outros. O "segredo" real não está encontrando o "Melhor" dieta, mas sim para encontrar uma dieta de três dias que tem comida sobre ela que você goste, ou pelo menos que você esteja certo que você pode furar. Afinal, você não gostaria de ser dois dias para ele e então decidir parar de fumar. Você se conhece melhor do que ninguém, por isso use o bom senso ao escolher uma dieta (de novo, sendo certo verificar com seu médico).
Quanto peso você pode perder em três dias? Reivindicações de perder 1-2 libras por dia não são incomuns por três dietas dia, mas isso é muito mais do que a quantidade recomendada de segurança. No entanto, se você está indo só para fazer isso uma vez, e realmente tem um bom motivo para perder peso, então você deve estar bem. Só não faça essas dietas restritivas uma parte regular de sua rotina.
Cerca de três dietas dia de trabalho, ajudando você a se livrar do peso da água. A idéia é que o corpo é composto principalmente de água, assim você pode perder peso rapidamente, eliminando a água do seu sistema. A redução de calorias é uma parte dele, e cortar de sódio é a outra parte, como sódio aumenta a quantidade de água o seu corpo retém. Você pode perder peso dessa forma, mas obviamente você não pode fazer um hábito de desidratar-se.
Isso é apenas um exemplo dos muitos três dietas dia. Pense no que o seu objetivos são, e também quais os tipos de alimentos que você irá comer. Se você é alérgico a frutos do mar, então a "Dieta Camarão 3 Day" você não vai fazer nenhum bem. O que levanta outro ponto: Se você fizer uma dieta de três dias, certifique-se de segui-lo muito de perto. A maioria destas dietas foram desenvolvidos com uma combinação muito específica de alimentos, e desviando do plano não garante que você vai perder peso.
TAGS: três dias dieta, dieta,
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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