Perda Final Do Peso: 7 maneiras simples comer mais melhor
Certifique-se que você verifica para fora do meaning de muitos termos comuns. Isto deve ajudar-lhe melhorar ou melhorar suas compras do alimento e ajudar-lhe comer mais saudável.
Por o FDA:
LIVRE: indica que um produto tem o No. ou uma quantidade insignificanta de um nutriente, frequentemente um julgado insalubre, como o sodium. Outros termos que você pode ver incluir o No., zero, fonte insignificante de e fonte insignificanta de.
FONTE BOA: descreve um alimento que contenha 10 a 19 por cento do nutriente diário do allowanceof, tais como a fibra.
ELEVADO: indica que um produto tem ao menos 20 por cento do valor diário para um nutriente. Também: rich dentro e fonte excelente de.
BAIXO: sinaliza um alimento que você poderia comer frequentemente sem exceder limites diários para calories, gordura, saturated a gordura, o cholesterol e/ou o sodium. Outros Tag aprovados: pouco, pouco e fonte baixa de.
LUZ ou LITE: significa que um alimento tem a metade ou a um terceira os calories do versionsl regular; a luz pode também indicar ao menos 50 por cento menos sodium.
MAIS: indica que um alimento tem ao menos 10 por cento de valor mais diário para o nutriente do que sua versão original. Também: enriquecido, fortified e adicionado.
REDUZIDO: os alimentos contêm ao menos 25 por cento menos nutriente ou 25 por cento poucos calories do que o produto regular. As etiquetas podem também dizer menos ou menos.
Michel Landry vive em Colômbia britânica bonita, Canadá. Tem um interesse grande na saúde e na aptidão.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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