English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

A Dieta Sul Da Praia

Peso RSS Feed





Entre os formulários os mais populares de fazer dieta é a dieta sul da praia, desenvolvida pelo cardiólogo Arthur Agatston de Miami, Florida.

A dieta sul da praia é confundida sempre com a dieta de Atkins, que é uma dieta do baixo-hidrato de carbono. A dieta sul da praia destaca o consumo "dos hidratos de carbono bons" (elevados na fibra) e baixo no índice glycemic. A dieta sul da praia foi desenvolvida para pacientes com problemas do coração para perder o peso sem ketosis arriscando. A perda do peso era um efeito lateral que girasse para fora para ser benéfico e este incentivou muitos povos tentar a dieta sul da praia.

De acordo com a teoria sul da dieta da praia, os hidratos de carbono altamente processados são digeridos rapidamente que faz o nível do insulin para disparar acima. Uma vez que todos os hidratos de carbono são usados acima, seus makes elevados do nível do insulin você crave mais para alimentos carb-enchidos.

A dieta sul da praia é baseada na observação que os americanos são o carb louco, que é também a razão para a fase da indução. Nas primeiras duas semanas, os dieters tentam eliminar o carb mau tal como grões ou frutas. Após esta fase, os alimentos e as frutas grão-baseados são retornados à dieta com a concentração em alimentos com índice glycemic baixo.

A dieta sul da praia emfatiza também a diferença entre hidratos de carbono bons e maus, e gorduras boas e más. Os hidratos de carbono bons têm o índice glycemic baixo que significa que lentamente está digerido e absorvido. A dieta sul da praia proíbe gorduras insalubres tais como a gordura saturated.

Finalmente, a dieta sul da praia força uma mudança permanente no one-way de comer. A dieta sul da praia sugere grões inteiras junto com quantidades grandes de vegetais, com quantidades suficientes de monounsaturated e gorduras polyunsaturated, mais os óleos Omega-3. A dieta sul da praia desanima comer de alimentos excedente refinados tais como a farinha e o açúcar.

De acordo com peritos, a dieta sul da praia encontrou-se com os critérios da dieta saudável que é uma coisa boa. A coisa má é a fase da indução wherein os dieters perdem o peso devido à perda da água. Perder uma quantidade grande de água pode perturbar one's eletrólito assim se você estiver seguindo a dieta sul da praia, ele seria melhor se você trabalhar pròxima com um doutor.

De acordo com o Dr. Agatston, a dieta sul da praia é nem um carb baixo nem baixo dieta gorda mas as limitações colocadas na fase da indução cortada o tempo grande a entrada do hidrato de carbono e da gordura dos dieters. A coisa boa sobre a dieta sul da praia é que ensinam povos nos alimentos direitos comer para cortar o risco de problemas do coração e o cholesterol elevado assim como ajuda-lhes perder o peso. A dieta sul da praia é uma viagem longa, tedious para talvez um corpo gorgeous inoperante da gota. Mas mais do que fases de peso perdedor, a dieta sul da praia é uma maneira de vida.

Nota: Este artigo pode livremente ser reproduzido tão por muito tempo como a caixa do recurso do AUTOR no fundo deste artigo é incluída e e todas as ligações devem ser Active/Linkable com nenhumas mudanças da sintaxe.

Charlene J. Nuble 2005. Para as ligações e a informação modernas sobre a perda do peso, vá por favor: http://weight-loss.besthealthlink.net/ ou para as ligações e informação updated em todos os tópicos relacionados saúde, vão: http://www.besthealthlink.net/

Artigo Fonte: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!

Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Envie os seus artigos para Messaggiamo.Com Directory

Categorias


Copyright 2006-2011 Messaggiamo.Com - Mapa do Site - Privacy - Webmaster enviar seus artigos para Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu