Novas descobertas sobre a felicidade ter implicações para casamentos rochoso
Não só os indivíduos que seguem a "Time Magazine's Oito Passos para uma vida mais satisfatória" sugestões (Time, January 17, 2005, p. A8-A9) aumentar seu nível de felicidade, também aumentam as chances que eles possam manter suas marriage.The mesmas ações que podem levar a uma vida mais satisfatória são as únicas que podem ajudar a melhorar um casamento conturbado. Duas das sugestões de tempo são para contar suas bênçãos, mantendo uma Jornal de gratidão e de aprender a forgive.These mesmos passos são necessários para maximizar os esforços de um dos cônjuges para lidar com um casamento que está em perigo de cair. Em seu livro Keep Your Marriage: What To Do When Your Esposa diz: "Eu não te amo mais" co-autores Nancy J. Wasson, Ph.D. e Lee Hefner também aconselham a manter uma cônjuges gratidão journal.According para Wasson e Hefner, isso pode parecer uma estranha recomendação, mas é quando as coisas não estão indo bem que você mais precisa de olhar para as coisas positivas que estão presentes em sua vida. Eles escrevem, "um diário de gratidão dá-lhe uma cotovelada para lembrar-se do muitas bênçãos que já está presente em sua vida ... Estar ciente das suas bênçãos lhe dá uma perspectiva mais ampla, mais equilibrada da sua vida. "Isso, alegam, salto inicia o processo de ser capaz de ver um aumento do número de casos positivos, em vez de vista como pessoas em crise, muitas vezes fazemos. Enquanto os cônjuges podem começar anúncio positivos, como assistir um lindo pôr do sol, o processo torna mais fácil para eles para começar percebendo o que está certo sobre o seu parceiro e casamento, em vez de se focalizar apenas no negativo aspects.The co-autores também concordam com a sugestão de tempo de aprender a perdoar como um ingrediente-chave para uma vida feliz. Algo Afirmam que "O perdão envolve deixar de lado o ressentimento e culpa. É que você faz para si mesmo quando você está pronto para deixar sair a ira de empobrecimento". Wasson e Hefner alegam que periclitante os casamentos são geralmente cheio de rancores e mágoas do past.According ao Dr. Wasson, "Alguém tem que tomar a iniciativa de fazer mudanças saudáveis que podem mudar a dinâmica atual da culpa e do ressentimento. One sócio decidir perdoar a si mesmos e do parceiro para não ser perfeito pode ter um impacto incrível sobre o casamento e suas chances de sobreviver à crise. "O artigo da Time recomenda a escrever uma carta de perdão para a pessoa que magoou ou ofendeu. Co-autor Hefner vê isso como um "passo corajoso de assumir a responsabilidade por sua própria felicidade e bem-estar, bem como a saúde do seu relacionamento. "Segundo o artigo da Time, da Universidade de Illinois psicólogo Edward Diener, também conhecido por Dr. Felicidade, descobriu que a perda de um cônjuge é um dos dois eventos da vida que parecem" knock pessoas duradoura abaixo do seu ponto de definir a felicidade. "(A outra é a perda de um emprego.) Setenta e três por cento dos participantes em uma pesquisa recente Time respondeu que seu relacionamento com seu cônjuge ou parceiro ou seu amor a vida é uma grande fonte de happiness.Based sobre os resultados atuais, Wasson Hefner e estado que faz mais sentido do que nunca de reconhecer o potencial de um casamento para aumentar a felicidade e saúde e trabalho para manter e melhorar it.Nancy J. Wasson, Ph.D., é co-autor de Keep Your Casamento: O que fazer quando seu esposo diz "eu não te amo mais!" O e-livro está disponível em http://www.KeepYourMarriage.com, onde você também pode cadastre-se para a livre Keep Your Marriage Internet Magazine. Contato Nancy na Nancy@KeepYourMarriage.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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