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Gerência Do Stress: Proprietários manuais para seu cérebro

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Estão aqui umas citações surpreendentes do compartimento do tempo:

"no nascimento o cérebro de um bebê contem 100 bilhão neurônios, aproximadamente tantas como pilhas do nervo porque há estrelas na maneira leitosa."

Meu primeiro pensamento era depois que ler isto era "wow, nós começa todos esses poder e ferragem com o manual de nenhum proprietário ou o livreto da instrução!"

Apenas recentemente comprando um computador novo, eu tenho derramado através dos manuais do proprietário e dos livretos da instrução, tentando compreender um décimo de o que esta máquina pode fazer. Imagine apenas o que nós poderíamos fazer se nós compreendermos um décimo de o que nossos cérebros poderiam fazer.

Agora, eu certamente não presumirei poder oferecer o manual de um proprietário, mas eu posso oferecer algumas sugestões para que e que a não pôr em nossos cérebros.

O poder dos pensamentos que nós pensamos e as palavras nós nos usamos underestimated bruta. Você ouviu provavelmente alguém dizer, geralmente ao perder um argumento ou um debate, "bem, que fossem a semântica justa."

Uma das coisas eu aprendi quando vem a controlar nossos cérebros é que é toda a semântica. Isto é porque nosso cérebro é simplesmente um computador que faça exame em o que nós lhe damos, se é útil para nós ou não.

Para o exemplo, há diversas palavras que eu chamo palavras do lixo. Uma palavra do lixo é uma palavra que se você permitir que seu cérebro o use em uma base regular, você comece pensar do lixo. Pensar do lixo conduz aos sentimentos do lixo e às ações do lixo, que podem nos manter de viver o tipo da vida que nós queremos ter.

Deixe-nos olhar algumas das palavras ou das frases mais comuns do lixo, e que tipo das palavras a se usar preferivelmente.

Eu tenho que - há muito poucas coisas na vida onde nós temos que fazer. Há muito muitas coisas na vida onde nós escolhemos fazer. Constantemente dizendo "eu tenho que" diminuo nosso poder da escolha. Substituir "eu tenho que" com "mim escolher" ou "eu começo" permito que nós escolham e contorneio a resistência natural dos cérebros à força.

Tentativa- esta é uma das palavras as mais poderosas do lixo no uso comum. Para o exemplo, tente e escolha acima o jornal de que você está lendo esta coluna. Você ou escolheu-a acima ou você não . Aqueles são os únicos dois resultados. Nas palavras do yoga da guerra da estrela - "faça ou não . Não há nenhuma tentativa."

Duramente - esta palavra do lixo convence nosso cérebro para não fazer algo. É uma desculpa para o medo e/ou o laziness. As rochas são duras, e assim que são cabeças algum pessoa. Dizer algo é duro não faz mais fácil de realizar. Algumas coisas são difíceis, entretanto. As coisas difíceis são muito doable, elas requerem apenas a atenção constante.

Eu não posso - este significa geralmente que eu ou eu escolheremos não a. Um contador bom é "se eu poderia, o que mim faz?" Perca o peso - amor de I este. Considere quantas vezes você ou alguém que você sabe disseram que quer perder o peso. Considere agora o que o cérebro se ouve. Que nós condicionamos nossos cérebros para fazer quando nós perdemos algo? Isso é direito - encontrá-lo e começá-lo para trás. Em vez de peso perdedor, nós queremos começar livrados do peso.

Sim, mas.... - uma outra frase geralmente usada do lixo. Disfarçado às vezes inteligente como simplesmente "mas," com o algo bom na frente dele. Como no "eu gostaria realmente a, mas........" Nosso cérebro negligencía automaticamente tudo que veio antes do "mas." Uma outra maneira de dizer isto é quando você ouve a palavra mas, negligência tudo que veio antes dela, porque vem aqui a verdade.

Em vez de dizer mas, use a palavra "e." Como em "você fêz um trabalho bom com este, e você poderia também fazer aquele."

"espere agora apenas um minuto!," você pôde dizer. "não é isto apenas um formulário pensar positivo?" Não realmente. Quando pensar do positivo puder ser bom, não é bastante toda por se. Se você estiver andando na chuva durante um thunderstorm, dig "não está chovendo, ele não está chovendo," você está indo ainda começar molhado. Isto é sobre usar palavras operar corretamente seu cérebro.

Está aqui uma sugestão. Tente fazer, oops, mim significam , cada um destes por uma semana. No fim de cada semana, você terá eliminado uma palavra do lixo de seu cérebro, que é a melhoria 100%. Nao mau para um bocado pequeno do tempo e do esforço, você não diria?

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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com

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