Melhoria do esposo: influencie seu sócio para mudar em apenas 7 etapas
Todos tem algo que gostariam de mudar em seu sócio. Está aqui um processo 7-step para criar uma mudança em seu sócio. A chave ao sucesso deste processo é que faz seu sócio querer mudar - em vez do sentimento coerced.
1. FAÇA Uma LISTA dos três comportamentos que superiores seu sócio faz que o irritam. Para o exemplo, os messes em torno da casa, amuos das folhas, não fazem sua parte de tarefas da casa. Selecione então o um problema que tem a mais melhor possibilidade de seu sócio que responde a seu discomfort. Você aumentará suas possibilidades para o sucesso dramàtica focalizando em um problema de cada vez. Deixe-nos ir aqui para grande e dizer o problema é que seu sócio não está envolvido em chores de casa.
2. DESCREVA O PROBLEMA no detalhe desobstruído. Isto inclui o que seu sócio faz e sua reação ao problema. Para o exemplo: "mel, há um problema que eu necessito discutir com você. Quando você vier para casa do trabalho e do começo que lê o correio, mudar sua roupa, ou girar sobre a notícia sem olhar ao redor e observando os miúdos seja cranky, squalling para o jantar, e eu sou jantar fazendo realmente ocupado, eu v o como um cego e insensitive o clod."
3. DESCREVA SUA REAÇÃO ao problema. "quando você age assim oblivious, eu penso de você cuidado muito mais sobre a resposta a suas próprias necessidades primeiramente e foremost, e você lança dentro somente quando é conveniente para você. Eu sinto irritado, sozinho, e resentful. Quando eu sentir essa extremidade da maneira I acima ser chilly a você e retirar toda a afeição. Eu não gosto de como eu reajo mas aquele é o que eu tenho feito."
Está aqui a "fórmula" para descrever o problema. A) Você especificou o comportamento "do envolvimento em chores de casa" dando exemplos específicos. B) Você deu-lhe sua reação indicando: "quando você (o comportamento) mim pense do _____ (você é inconsiderate...) e sinta o _____ (irritado, sozinho, resentful), e então eu faço o _____ (retenha a afeição). É importante deixou seu sócio saber o que sua resposta completa é ao comportamento que é um problema. Deixe-os especial sabem o que você faz quando você pensa e sente da maneira que você faz. Isto informa realmente seu sócio da conseqüência a eles quando fazem o comportamento indesejado. Inclua em sua reação o meaning do problema para você. Para o exemplo, a falta da participação na casa que as tarefas representam não ser amou, respeitado, ou avaliado.
4. SEJA EMPATHETIC. Diga a seu sócio porque você pensa que seria duro para eles mudar o comportamento indesejado. Isto deixa-os conhecê-lo vê o problema de ambos os perspectives e daquele você ter uma apreciação para o que você está pedindo que mudasse. Para o exemplo, "mel, eu penso que pitching dentro quando você começa home seja difícil porque você sente esgotado e yourselfquero- de alguma hora a fim regenerar. Eu penso que o pitching dentro no nível que eu quero deve muito perguntar de você."
5. DESCREVA COMO VOCÊ AJUDARÁ. Porque você não é ir justo fazer um pedido e o esperar então para o mais melhor, a etapa seguinte é descrever o que você fará para ajudar a seu sócio fazer a mudança que você quer. Para o exemplo, o "mel, seu pitching dentro quando você começa home é assim importante para mim que eu farei o _____________." (encha dentro aqui o que você pensa será um motivator elevado para que seu sócio faça a mudança pedida.)
6. PERGUNTE SE FOREM DISPOSTOS fazer a mudança que você está pedindo. É você disposto começar involvido em chores de casa? Podem concordar ao todo ou uma parte ou a nenhum de seu pedido. Puderam dizer-lhe "não" mas foram mais dispostos considerar a mudança se você oferecesse um motivator ou um inducement diferente à mudança. Então você pode decidir-se se valer a pena seus esforços.
7. ENCONTRE PARA FORA PORQUE. Não obstante se são dispostos mudar ou não, pergunte porque saber porque são dispostos mudar lhe ajudará compreender o que motivates o. Você poderá incentivá-los mais eficazmente ao longo da maneira. Se não quiserem mudar, encontrando para fora porque não lhe ajudará determinar como se mover para a frente. Nesse caso você tem ainda duas mais opções. Um, você pode perguntar se esta for uma posição provisória ou mais permanente. Se parecer não haverá nenhuma mudança para agora, deixe-os sabem as conseqüências - como você pensa, sente e age - e deixam-nas cair então para agora. A segunda opção deve ir ao segundo problema em sua lista e repetir a seqüência descrita acima.
Naturalmente as melhorias as mais grandes em um relacionamento dos pares vêm quando ambos os povos mudam e crescem. Mas há frequentemente umas coisas que você gostaria de seu sócio de mudar, e umas ajudas deste formato você o faz em uma maneira que suporte ambos você. Se você gostar de mais ajuda, considere atender à "vinda de seu coração" no instituto dos pares. Aqui você aprenderá lotes de estratégias práticas, inovativas para a melhoria do relacionamento.
Por mais de 20 anos, Peter Pearson, Ph.D. especializou-se em pares de ajuda transforma seus relacionamentos. E sua esposa, Dr. Ellyn Bader, são founders e os diretores do instituto dos pares em Menlo estacionam, CA. Autores, altofalantes, e therapists, foram caracterizados sobre sobre 50 programas de rádio e de televisão including "a notícia adiantada da Today Show" e do "da manhã CBS." Para a informação em oficinas, visite o instituto dos pares.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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