Ehepartner Verbesserung: Einfluss Ihr Partner, um in nur 7 Schritten
Jeder hat etwas, was sie ändern möchten in ihrer Partner. Hier ist eine 7-Stufen-Prozess, um eine Änderung in Ihrem Partner. Der Schlüssel für den Erfolg dieses Prozesses ist, dass es Ihr Partner ändern wollen - statt Gefühl coerced.1. Machen Sie sich eine Liste der drei Verhalten nicht, dass Ihr Partner Sie zu belästigen. Zum Beispiel, Blätter Kasinos um Haus, pouts, nicht tun, ihr Anteil an Haushalts-Aufgaben. Dann wählen Sie das ein Problem, dass hat die beste Chance, Ihr Partner, um Ihre Beschwerden. Sie erhöhen Ihre Chancen auf Erfolg dramatisch durch die Konzentration auf ein Problem in einer Zeit. Los geht's für eine große und sagen, das Problem ist, dass Ihr Partner ist nicht mit im Haushalt chores.2. Beschreiben Sie das Problem im Detail deutlich. Dazu gehört auch, was Ihr Partner tut und Ihre Reaktion auf das Problem. Zum Beispiel: "Honey, es ist ein Problem, das ich zu diskutieren Sie mit. Wenn Sie kommen von der Arbeit nach Hause und lesen die E-Mail, Ihre Kleidung, oder schalten Sie auf die Nachricht, ohne sich um und bemerkte die Kinder sind verschroben, squalling zum Abendessen, und ich bin wirklich beschäftigt Abendessen machen, sehe ich Sie als Blinde und unempfindlich Scholle. "3. Beschreiben Sie Ihre Reaktion auf das Problem." Wenn man so gar nicht zu handeln, ich glaube, Ihnen viel mehr über die Reaktion auf Ihre eigenen Bedürfnisse in erster Linie, und Sie in der Tonhöhe nur, wenn es bequemer für Sie. Ich fühle mich wütend, allein, und ärgerlich. Wenn ich das Gefühl, dass so, wie ich am Ende als kühl zu Ihnen und Aberkennung der alle Zuneigung. Mir gefällt nicht, wie ich reagieren, aber das ist was ich getan haben. "Hier ist die" Formel "für die Beschreibung des Problems. A) Sie haben das Verhalten der" nicht mit der Hausarbeit ", indem sie konkrete Beispiele. b) Sie haben da Ihre Reaktion darauf erklärt: "Wenn Sie (das Verhalten) Ich think_____ (Sie sind rücksichtslos ...) und fühlen sich _____ (wütend, allein, ärgerlich), und dann bin ich _____ (zurückhalten, Zuneigung). Es ist wichtig, zu vermieten Ihr Partner wissen, was Ihre vollständige Antwort auf das Verhalten, dass es ein Problem. Vor allem sollen sie wissen, was Sie tun, wenn Sie denken und fühlen, wie du es machst. Dies ist wirklich informiert Ihr Partner der Folge zu sie, wenn sie die unerwünschte Verhalten. Fügen Sie in Ihre Reaktion im Sinne der das Problem für Sie. Zum Beispiel das Fehlen einer Beteiligung im Haushalt Aufgaben stellt nicht geliebt, respektiert, oder valued.4. BE Empathisches. Informieren Sie Ihren Partner, warum Sie denken, es wäre schwierig für sie, um das unerwünschte Verhalten. Auf diese Weise können sie wissen, dass Sie das Problem aus beiden Perspektiven und dass Sie eine Anerkennung für das, was Sie um sie zu ändern. Zum Beispiel, "Honey, ich glaube, Pitching, wenn Sie nach Hause kommen würde schwierig, weil Sie sich erschöpft und wollen einige Zeit für sich selbst, um sich zu regenerieren. Ich glaube, Pitching, in dem I wollen, ist ein viel zu fragen, von Ihnen. "5. Beschreiben Sie, wie Sie helfen. Da Sie nicht einfach nur um eine Anfrage und dann hoffen, dass für die beste, ist der nächste Schritt zu beschreiben, was Sie tun, um zu helfen Ihr Partner die Sie ändern wollen. Zum Beispiel, "Honey, Ihre Pitching, wenn Sie nach Hause kommen ist so wichtig für mich, dass ich nicht _____________." (Füllen Sie hier, was Sie denken, dass wird eine hohe Motivation für Ihren Partner , um die beantragte Änderung.) 6. Fragen, ob sie bereit sind, machen Sie die Änderung beantragt. Sind Sie bereit, sich im Haushalt? Sie können vereinbaren, alle oder einen Teil oder keine Ihrer Anfrage. Sie könnten sagen, "Nein" zu Ihnen, aber wäre bereit, die sich ändern, wenn Sie eine andere Motivation und Anreiz zu ändern. Dann können Sie entscheiden, ob es sich lohnt, Ihre efforts.7. Finden Sie heraus, warum. Unabhängig von ob sie bereit sind, zu ändern oder nicht, fragen, warum. Zu wissen, warum sie bereit sind, zu ändern, können Sie verstehen, was sie motiviert. Sie können, um sie besser auf dem Weg. Wenn sie nicht ändern wollen, herauszufinden, warum nicht wird Ihnen helfen, festzustellen, wie Sie vorankommen. In diesem Fall haben Sie noch zwei weitere Optionen. Man kann fragen, ob es sich um eine vorübergehende oder dauerhafte Stellung. Wenn es scheint, wird es sich dadurch nichts ändern, für die jetzt an, lassen Sie sie wissen, die Folgen - wie Sie denken, fühlen und handeln - und dann legen Sie es jetzt. Die zweite Möglichkeit ist, sich auf das zweite Problem auf Ihrer Liste, und wiederholen Sie die Reihenfolge beschrieben above.Of natürlich die größten Verbesserungen in Paare Beziehung kommen, wenn die beiden Menschen verändern und zu wachsen. Aber es sind oft Dinge, die Sie möchten, dass Ihre Partner zu ändern, und das Format können Sie tun es auf eine Art und Weise unterstützt Sie beide. Wenn Sie möchten, dass weitere Hilfe, die Teilnahme an der Auffassung, "Aus deinem Herzen" am Institut für Paare. Hier erfahren Sie viele praktische, innovative Strategien für die Beziehungen improvement.For mehr als 20 Jahre, Peter Pearson, Ph.D. hat sich bei Paaren, ihre Beziehungen. Er und seine Frau, Dr. Ellyn Bader, sind Gründer und Geschäftsführer der Paare Institut in Menlo Park, CA. Autoren, Referenten und Therapeuten, sie wurden sehenswerte über 50 Radio-und TV-Programme, darunter "Die Today Show" und "CBS Early Morning News". Für Informationen über die Workshops finden Sie auf der Paare
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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