As distorções são falsas crenças programadas diariamente por si e aqueles ao nosso redor
As distorções são falsas crenças programadas diariamente por Self e aqueles ao nosso redor que Causas Sentimentos de Inútil, auto-piedade, Egoísmo, Insegurança, False padrões morais e sociais Withdrawal.Using afirmações sobre um diariamente programará verdades sobre si mesmo. Ao alterar o seu falsas crenças, você pode viver uma mais positiva lifestlye e ter felicidade na sua vida. Diga a si mesmo muitas vezes com afirmações ao longo do dia. Dê uma olhada nas seguintes afirmações e pô-las em prática imediatamente. "Eu aceito a total responsabilidade da forma minha vida tomou." "Não preciso do meu próprio medo tudo verdade, as competências, fantasias, desejos, pensamentos e sonhos. "" Eu acknowlge que a realidade não é obrigado a mim, continua a ser afectada pelos meus desejos ou direitos "." Eu dou sem exigir apreço pode sentir que eu mereço ela "." Escolhas e preceptions na minha vida são flexable, não rígida ou absoluta. "" Eu sou feliz como eu faço o que eu amo e amo o que é amar. "A gente pode ser muito duro para nós em nosso próprio pensamento negativo e ações. Maior auto-avaliação pode ser nossa quando diária afirmações são programadas em nossos pensamentos e afirmações actions.For adicionais, veja on-line em www.epfamily.org / affirmations.htmlSUGGESTIONS PARA AUTO-MOTIVAÇÃO & AUTO AFFIRMATIONS1). Mínimo triste humor-depressões Todos têm um ciclo diário. Geralmente, o pior período é de manhã. Se assim for, tentar fazer coisas que você goste ou tarefas rotineiras que irá manter-se activas durante o baixa período. Lembre-se que a depressão eventualmente desapareça por si só, mesmo quando não tratadas. nosso clima vai mudar e vai mudar rapidamente, mesmo com a ajuda que está recebendo. Tome nota que eventos ou sentimentos parecem desencadear o baixo período e procurar alguém para falar por eles. Siga as leis naturais cura da natureza (www.meetministry.org) .2). Sleep-dificuldade Nunca permanecer na cama quando você está acordado. Indo mais e mais problemas no seu mente aprofunda depressão. Iniciar uma atividade imediatamente. Também spouce ou pergunte ao seu amigo para uma empresa com você. Se segura dar um passeio no exterior, de natureza, uma vez na manhã e novamente em evenings.3). Mínimo de energia re-analisar o seu tarefas. Salvo algumas importantes para si, mas alguns atribuir a outras pessoas na família. Beba o valor recomendado de água (8-10 copos) um day.4). Negligência de sua aparência-Get vestida imediatamente sobre decorrentes da cama. Mantenha a sua roupa e higiene pessoal, limpeza e refrescante. Compre algumas roupas novas ou diferentes, e envolver-se na prática de exercícios físicos. Estas actividades todas ajudam você se sentir melhor sobre yourself.5). Sentimentos de pessimismo e de auto-depreciação-lembrar de coisas que você tem aceived no passado. Lista estes e seu abilites e activos. A pessoa deprimida tende a ver tudo através de óculos escuros. Estas listas de positivos irá ajudar. Também pedir a seus amigos o que eles pensam de você. É obrigado a ser melhor do que você think.6). Perda de apetite / desejo de perder peso-Se você tem uma perca de apetite e considerar-se como um bom peso para a seu quadro e, em seguida, empanturrar-se com o foco você goste. Se você está querendo perder peso, siga as leis da natureza cicatrização e faça uma meta cada day.7). Social retirada-Faça um esforço para estar com as pessoas, mesmo você não sente como ele. Acesse em algumas actividades como o nosso grupo Oração Famílias. Você caiu melhor no dia seguinte. Ser aberto e honesto com os outros, convidando-os a conhecer melhor você e você sabe-los melhor. O medo é normalmente a razão pela qual as pessoas socialmente retirada, para descobrir o que esse medo é, então pergunte-se se vale a separação que está ocorrendo. Pode ser conteúdos através da criação de auto-limites que irão determinar como "fechar" outro será com you.More sugestões podem ser encontradas em www.epfamily.org / suggestions.htmlA serviço público de Oração Eficaz Famílias em www.epfamily.org.EPF Ministérios é um nondenominational Espiritual Oração grupo. EPF oferece recursos, emprego listagens, finacial ajuda, ajuda com dependências, aconselhamento, apoio parental, e ebooks livres. Obter o livre Oração Eficaz Pamphlet para melhorar a sua oração. Ver o seu diário
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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