Sopa vegetal grelhada mediterrânea
De acordo com a medicina chinesa tradicional (TCM) há cinco elementos que contribuem a todas as atividades: ÁRVORE/MADEIRA, FOGO, SOLO/TERRA, METAL e ÁGUA.
O fogo é o elemento do verão? assim como pode esta ajuda põr mais de VOCÊ no verão? Mais você usa EnergyRich? Alimentos sazonais (um pouco do que alimentos associativos da estação? um-orle como, talvez, gelado?), mais energia você tem disponível para o divertimento!
Está aqui um EnergyRich perfeito? receita para o verão:
Sopa vegetal grelhada mediterrânea
2 pimentas de sino vermelhas, retirado o núcleo, semeado e dividido longitudinalmente
1 pimenta de sino amarelo, retirado o núcleo, semeado e dividido longitudinalmente
zucchini 2 pequeno (1/2 libra. total), aparado e dividido longitudinalmente
1 cebola vermelha, descascada e corte nas fatias 1/2-inch-thick
1 tsp. óleo verde-oliva
3 grandes tomates videira-amadurecidos (1 1/4 de libra.), retirado o núcleo e desbastado
1 alho do cravo-da-índia, descascado
tsp de 1/2. oregano secado
1/4 de copo shredded as folhas da manjericão
1 Tbsp. vinagre do vermelho-vinho
A pitada do sal & mmoeu recentemente a pimenta preta para provar.
Instruções
1 - Prepare uma grade ou pré-aqueça a grelha. 2 - Grelhe ou grelhe as pimentas de sino, pele-lado para a flama, até que a pele esteja enegrecida, 5 a 10 minutos. 3 - Coloc em um saco de papel e reserve por 15 minutos. 4 - Escove fatias do zucchini e da cebola com óleo e grade ou grelhe-as até que bronzeada boa e macio, aproximadamente 5 minutos. 5 - Costeleta grosseira e reservado. 6 - Descasque as pimentas. 7 - Desbaste grosseira a pimenta amarela e reserve-a com o zucchini e as cebolas reservados. 8 - Coloc as pimentas vermelhas em um processador de alimento ou em um misturador, junto com tomates, alho e oregano; puré até que liso. 9 - Transferência a uma bacia e agita dentro a água de 1 copo, a manjericão, o vinagre e os vegetais desbastados reservados. 10 - Estação com sal e pimenta. 11 - Cubra e refrigerate até frescos, aproximadamente 30 minutos. (A sopa pode ser armazenada, coberto, no refrigerador por até 2 dias.)
A seus saúde e sucesso, urze
A urze Dominick é um consultante da Nutrição-Energia acreditado pela associação americana de médicos e do criador Drugless do programa rico do estilo de vida da energia?. Além do que seus serviços da nutrição, é um altofalante motivando e dinâmico.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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