Remédios Home da constipação
Muitas pessoas já experimentaram a constipação em um ponto ou outro em suas vidas e optaram por usar remédios do repouso da constipação para encontrar alívio. Não há realmente nenhuma necessidade de usar todos os medicamentos que podem causar severas cólicas e enviar a partir de um extremo ao outro, prisão de ventre com diarréia.
Você pode eliminar a probabilidade de que você vai experimentar a constipação, certificando-se você comer uma dieta saudável, dieta bem equilibrada todos os dias e beber a quantidade total de água que seu corpo precisa também. Se você beber todo o líquido que seu corpo precisa, então você não pode ficar desidratada, que é um grande motivo que poderia tornar-se prisão de ventre. A maioria das pessoas não beber a quantidade recomendada de água por dia para permanecer adequadamente hidratado.
Se a constipação ainda eleva sua cabeça feia, às vezes, em seguida, tentar incorporar comer uma Casal de ameixas secas, todas as manhãs com o seu pequeno-almoço. As ameixas são boas e vão ajudar a manter seus movimentos intestinais regulares. Fale sobre um remédio natural, você não tem muito mais natural, então, uma ameixa. Não fazer o que meu filho fez uma vez embora. Tenha cuidado com quantas ameixas você come ao mesmo tempo.
Meu filho era a única criança na 4 ª série que gostavam de ameixas secas e que serviram para as crianças na hora do almoço. Todo mundo deu-lhe a sua ameixas e comeu todos eles, acredito que o número era de cerca de 12. Ele não era um homem jovem e feliz por um par de dias e eu não acho que ele tenha comido uma ameixa desde aquele dia.
Se a ajuda adicional é necessários, em seguida, tentar um suplemento de magnésio. O magnésio ajuda a musculatura lisa e esquelética trabalho da maneira que deveria. Ele também aumenta a quantidade de água que é reabsorvida pelo seu colo durante todo o curso do dia. A mais água do seu intestino absorve o mais fácil será para ir ao banheiro.
Levante-se e entrar em movimento, literalmente. Quanto mais você se move mais suas entranhas se movem. O exercício físico é um dos melhores remédios do repouso da constipação para ter um movimento intestinal regular. Andar a pé é melhor, mas tentar qualquer coisa que você pensa que você vai gostar. Quanto mais você gosta de fazer o que está fazendo o mais que você vai fazer isso.
Uma dieta rica em fibras também vai ajudar você a ter evacuações regulares. Ou tomar um suplemento de fibra ou comer frutas e legumes frescos. Se você comer a quantidade recomendada de frutas e legumes que você deve ser capaz para afastar a constipação todos juntos. Certifique-se de comer a casca do fruto, que é onde a maioria dos nutrientes e fibras são.
frutos secos
são uma excelente fonte de fibra também. Secas damascos são quase tão bons como as ameixas secas são para estimular um movimento intestinal por isso, se você não gosta de ameixas, em seguida, tentar a damascos secos. Mais uma vez, tome cuidado e só comer um pouco de cada vez, o efeito pode ser o mesmo também muitas ameixas.
remédios do repouso da constipação são numerosos e qualquer um desses deve funcionar para você.
Quer saber mais sobre Atkins? Ir para: Dieta Atkins e aprender mais sobre as dietas
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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