remèdes maison Constipation
Beaucoup de gens ont souffert de constipation à un moment ou un autre dans leur vie et ont choisi d'utiliser des remèdes maison pour trouver le soulagement de la constipation. Il n'y a vraiment pas besoin d'utiliser tous les médicaments qui peuvent causer des sévères crampes et que vous envoyez d'un extrême à l'autre, la constipation, la diarrhée.
Vous pouvez éliminer la probabilité que vous souffrez de constipation en veillant à ce que vous mangez sain, régime alimentaire bien équilibré chaque jour et boire la quantité d'eau votre corps a besoin aussi. Si vous buvez tout le liquide que votre corps a besoin de vous ne serez pas se déshydrater, qui est une grande raison, vous pourriez devenir constipé. La plupart des gens ne boivent pas la quantité recommandée d'eau chaque jour pour rester bien hydraté.
Si la constipation dresse encore sa tête hideuse parfois puis essayez d'incorporer de manger un quelques pruneaux chaque matin avec votre petit déjeuner. Les pruneaux sont bons et aidera à garder votre régularité des selles. Tu parles d'un remède naturel, vous ne recevez pas beaucoup plus naturel alors un pruneau. Ne pas faire ce que mon fils ne une fois bien. Soyez prudent sur le nombre de prunes que vous mangez en même temps.
Mon fils a été le seul enfant de 4e année qui ont aimé les pruneaux et ils les ont servis aux enfants à midi. Tout le monde lui ont donné leur pruneaux et il a mangé tous, je crois que le nombre était d'environ 12. Il n'était pas un jeune homme heureux pendant quelques jours et je ne pense pas qu'il a mangé un pruneau, depuis ce jour.
Si une aide supplémentaire est nécessaire, alors essayez un supplément de magnésium. Le magnésium aide les muscles lisses et squelettiques travailler comme ils le devraient. Il augmente aussi la quantité d'eau qui est absorbée par le colon tout au long de la journée. L' plus d'eau de votre côlon absorbe la plus il sera facile d'aller à la salle de bains.
Lève-toi et bouge, littéralement. Plus vous bougez, plus vos intestins se déplacera. L'exercice est l'un des meilleurs remèdes à la maison de la constipation à la selle régulièrement. La marche est le meilleur mais essayez quelque chose que vous pensez que vous aimerez. Plus vous faites ce que vous faites, plus vous le ferez.
Une alimentation riche en fibres vous aidera également à avoir des selles régulières. Soit prendre un supplément de fibres ou de manger des fruits et légumes frais. Si vous mangez la quantité recommandée de fruits et légumes que vous devriez être en mesure pour conjurer la constipation tous ensemble. Assurez-vous de manger la peau du fruit, c'est là que la plupart des éléments nutritifs et les fibres sont.
Les fruits secs sont une excellente source de fibres également. Séchées les abricots sont à peu près aussi bon que les pruneaux sont d'encourager un mouvement d'entrailles si vous n'aimez pas les pruneaux puis essayez les abricots secs. Une fois de plus prendre soin et ne mangent que quelques-uns à un moment donné, l'effet peut être le même que trop nombreuses pruneaux.
recours
maison constipation sont nombreuses et l'une de ces devrait travailler pour vous. Vous voulez
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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