Meditação não é só para homens com barbas brancas
Que tipo de imagem vem à mente quando alguém mencionar a palavra "meditação?" Eu não sei sobre você, mas para mim, eu uso para conseguir uma foto de alguns reais, a saúde alimentar porca, com uma barba branca, sentado estilo indiano com os olhos fechados, palmas para cima e fazendo sons esquisitos. Não parece ser algo que eu nunca pensei que eu ia fazer. Na realidade, parecia que tipo de loucura para mim e eu realmente não entendo. Na verdade, nunca me incomodou a tentar compreendê-lo either.That é, até que eu comecei aprender sobre meditation.The razão, decidi começar a aprender sobre meditação é porque cada um livro de auto-desenvolvimento, seminário ou workshop gostaria de ler, ouvir ou assistir, sempre mencionado meditating.No importa quantas vezes eu ouvi a palavra meditação, eu simplesmente ignorados porque não era para mim. Eu simplesmente não era "sentimental" como esse. Você nunca iria apanhar-me sentar estilo indiano e gemia-naannn, não me.But um dia, eu decidi ler um livro sobre meditation.I eu tentei lembrar o nome do livro, mas por algum motivo o nome me escapa direito now.The nome não é importante. O importante é que ele abriu um mundo inteiramente novo para me.It me fez perceber a importância da meditação e como meditação podem ajudar-me a entrar em contacto com o meu interior self.OK, que tipo de sons sentimental, também. Mas, hey, é works.And, eu aprendi, que não é necessário para eu crescer uma longa barba branca, ou a comer apenas alimentos saudáveis (apesar de que não seria uma má idéia). De fato, o que eu aprendi foi que eu tinha sido meditar todos os long.Have você nunca necessária para perceber alguma coisa passou em algum lugar e simplesmente não seria incomodado, fechou os olhos e deixar-te ir em branco até uma idéia bateu nele? Bem, hey, that's meditation.I usá-lo o tempo todo. E não existe absolutamente nada "sentimental" sobre este it.Try se já não tiver meditating.When você acordar de manhã, depois de rever suas metas para o dia (porque você anote-as antes de ir dormir, né?), fecha os olhos e colocar o pensamento na sua cabeça que você irá realizar todos os seus objectivos para o dia. Então, sem forçar você, deixe sua mente ir blank.Do você sabe o que vai acontecer? Você receberá um thought.That pensamento vai ser algo como uma statement.That declaração será algo que você terá que fazer naquele dia para se certificar de que você é capaz de completar a coisas que você estabelecidos para fazer day.It que poderia ser pensado para um contacto someone.It pode ser um pensamento de tomar uma rota diferente para work.It pode ser um pensamento para vestir uma roupa certa, escrever um documento, envie um e-mail. o pensamento poderia ser anything.But será uma chamada para a ação de alguns kind.Whatever o pensamento pode ser, não se esqueça de tomar medidas IMMEDIATELY.Do você sabe que se você executar o seu dia usando esta técnica, tudo vai sem problemas para você e você vai encontrar-te mais perto e mais perto do seu goals.Seriously.Why? Porque você está se conectando ao seu espírito. Seu espírito, se você ouvir e segui-lo, nunca vai levar você astray.Trust comigo. Apenas tente it.It não é necessária para se sentar estilo indiano e não é necessário para as mãos de ser virado para cima. De fato, você podia ser, que estabelece, sentado em uma cadeira-doesnt assunto. A única coisa que importa é que você está confortável (e isso ajuda que é um pouco quieto). Digamos que você está no trabalho e surge um problema, você não sabe como resolvê-lo. Desculpe-se e ir ao banheiro. Vá em uma barraca. Pense, por um momento, cerca de o "problema". Feche os olhos. Limpe sua mente. E esperar a resposta para vir. Quando se trata, sair e tomar action.You 'll ser surpresa como meditação pode caber em seu dia e ajudá-lo a tornar-se a VOCÊ você sempre sonhou becoming.Dawn de Campos é um palestrante motivacional, autor e treinador. Ela tem uma incrível maneira de chegar-lhe com ela no chão com os pés na terra o seu estilo e capacidade de fazer o impossível parece possível. Conectar GRÁTIS para o seu boletim semanal, enviando um email em branco para dawn@dawnfields.com com SUBSCRIBE na linha de assunto. Visite o web site no http://www.dawnfields.com. Certifique-se de sintonizar rádio semanal em seu show qui.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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