Vitamina A? o brilho-no-vitamina-escuro
Os antigos egípcios tinham uma cura para a "cegueira noturna". Eles alimentaram o paciente lotes e lotes de fígado. Talvez eles pensaram que estavam apaziguar os deuses da vista. Em 1930, a primeira gordura solúvel em vitamina foi descoberta -- vitamina A - que, ao que parece, de facto, apaziguar os deuses do sight.Vitamin A é o mais conhecido para melhorar a visão, especialmente à noite, que é uma de duas razões chamamos o brilho-no-vitamina-escuro. Mas o olhos não são a única parte de seu corpo grato pela sua generosa consumo de vitamina A. A pele também se beneficia. E o seu cabelo. E membranas mucosas. E unhas. Na verdade, quase qualquer superfície forro seu corpo pode find.Your benefícios do sistema imunológico, também, dando-lhe acrescentado recursos para evitar infecções. Ossos e dentes são reforçadas com quantidades adequadas de vitamina A, e mesmo o risco de alguns tipos de cancro podem ser reduzidos com a vitamina A. E há mais confirmados e suspeitos outro motivo benefits.The chamamos de vitamina A a glow-in-the-dark vitamina é porque ele é mais conhecido como o laranja brilhante em tantos alimentos que nós apreciamos. Como abóboras, torta de abóbora e meu favorito: pumpkin cheesecake (ver minha receita em http://www.thehappyguy.com/pumpkin-cheesecake-recipe.html). E, claro, batata cenoura, abóbora, pêssegos, damascos, melão, manga, doce eo resto da laranja-gang.But veggie spangled novamente, a vitamina A é muito mais do que os olhos, porque não é realmente a vitamina A, que transforma o sector das frutas e legumes laranja, mas um precursor da vitamina A chamada beta-caroteno. O betacaroteno não vitamina não se vitamina A até que seu corpo processa it.And A é tão provável, se não for mais assim, vir de fontes de proteínas como a maioria dos produtos lácteos, gema de ovo e alguns peixes. E a rainha de todas as fontes de vitamina A é o fígado, que o antigo deus egípcio da visão. Fígado Bezerros. Fígado de galinha. Fígado de porco. Qualquer fígado você pode afundar seus dentes into.The vitamina A em fontes de proteínas é real vitamina A, nenhum processamento required.Other grandes fontes de vitamina A são vegetais verde-escuros, como acelga, brócolis, espinafre e beterraba greens.As importante como é a brilhar com a vitamina A, não brilham muito brilhantemente. Um overdose pode ser prejudicial para os ossos e pele, causando fraqueza e fragilidade, mesmo levando à fadiga e vomiting.It não é aconselhável tomar um suplemento de vitamina A, exceto sob a supervisão de um médico. Na maioria casos, é muito melhor para tomar um multivitamínico líquido, como o néctar essencial em doses diárias recomendadas. Há muito pouca chance de conseguir uma overdose que way.Also, aumentar a ingestão de beta-caroteno fontes, para evitar uma overdose. Considerando que seu corpo absorve toda a vitamina A que leva diretamente, ele converte apenas o beta-caroteno que precisa (falar sobre a personalização!). Então saia brilhando e obter a vitamina A que você need.About O Leonhardt AuthorDavid corre A Liquid suplementos vitamínicos Store: http://www.vitamin-supplements-store.netLearn mais sobre a vitamina A:
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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