Blueberries: saudável e rápido na barriga após WLS
Toda minha vida eu acreditei que a melhor maneira de comer amoras estava com um bolinho enrolado em torno delas. De jeito nenhum poderia puro off-the-bush bagas bom gosto. Bem, eis que eu fui comer um punhado de mirtilos e eles são fabulosos! Eu posso tolerá-los com o meu sistema de bypass gástrico, não comer demais ou de ficar doente com eles. O melhor de todos os mirtilos estão em temporada já está disponível em supermercados e sabores stands.With fazenda que variam de levemente azedo e doce ao picante, mirtilos são superestrelas saudável ruptura com a nutrição e sabor ao ser muito baixa em calorias. Mirtilos estão no seu melhor de maio a outubro, quando eles estão em temporada. Pesquisadores da Universidade Tufts dizer blueberries classificar um número de frutas e legumes quando se trata de destruir a compra radicals.When livres prejudiciais: selecione mirtilos que são firmes e tem um animado tonalidade uniforme colorido com uma flor esbranquiçada. Agitar o recipiente, notando-se as bagas têm a tendência de mover-se livremente, se não o fizerem, isso pode indicar que elas são suaves e danificado ou mofado. Evite que as bagas parecer maçante ou em cores são suaves e aguado na textura. Eles devem ser livres de umidade, pois a presença de água fará com que as bagas de decay.Storing: blueberries maduros não devem ser armazenados em um recipiente coberto na o frigorífico onde se manterão durante cerca de uma semana, mais frescos, embora eles estarão se consumido em poucos dias. Sempre verifique berries antes de armazenar e remover todos os frutos danificados para evitar a propagação de fungos. Mas não lavam as bagas até mesmo antes de comer como a lavagem remove a flor da pele que protege o fruto da degradação. Se mantido em temperatura ambiente por mais de um dia, as bagas podem spoil.Ripe bagas também pode ser congelado, apesar de que vai mudar ligeiramente sua textura e sabor. Antes de congelar, lave, escorra e retire todas as bagas danificadas. Para melhor garantir a textura uniforme após descongelar, espalhar as bagas para fora em um folha de bolinho ou assadeira, coloque no freezer até congelados, em seguida, colocar os frutos em um saco plástico para o armazenamento no freezer. Bagas deve durar até um ano na Bailey freezer.Kaye ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 - Todos os Direitos prêmio ReservedAn premiado jornalista e ex-editor de jornal Kaye Bailey traz conhecimentos em escrita e experiência pessoal com a cirurgia de bypass gástrico a EzineArticles.com. Tendo passado a maior parte de sua vida sobrepeso Ms. Bailey é fortemente empatia para com os obesos, particularmente as crianças com sobrepeso. Essa compaixão obrigou a fundar o site http://www.livingafterwls.com, um recurso de crescimento rápido de informações, compreensão e apoio para a perda de peso cirurgia site LivingAfterWLS.com community.The é complementada com o blog diariamente. O blog, http://livingafterwls.blogspot.com oferece aos leitores a oportunidade de comentar ou deixar comentários sobre novos conteúdos adicionados diariamente. Este site contém histórias de sucesso e as receitas, informações gerais e WLS inspirado tópicos. Complementando o site é um boletim mensal intitulado "Você chegou", disponível exclusivamente para as pessoas que se inscrever através do site ou blog.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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