Como posso descobrir açúcar ocultos e evitar deformação do carburador?
Muitos dieters baixos do carb vítima a rastejar carb ", que é acionado frenesis do carburador, causado pela ingestão de carboidratos rastejar. Isto é particularmente um problema após o término da fase inicial mais rigorosa de seus planos. Para exemplo, os dieters baixos do carb que usam prescrição do Dr. Atkins 'muitas vezes não conseguem seguir o seu plano após a fase de indução da dieta. Em vez disso, eles entram em um não-planejada, carb "genérico" low diet.This descontrolada desvio do caminho, muitas vezes faz com que os dieters baixos do carb lentamente a escala de valores carb ingestão dietética em um carburador unmeasured fashion.Low também pode cair na fluência do carburador "armadilha por consumir produtos que contêm açúcares escondidos. Por causa de picos de insulina, os açúcares ocultos pode provocar "fome hormonal", ou fissura, que pode levar a binges.This Por isso, é vital para dieters baixos do carb para seguir um plano alimentar global, que envolve lentamente ampliação do carburador do consumo na ordem de cerca de cinco gramas por semana (como Atkins sugere). É também vital para dieters baixos do carb para inspecionar cuidadosamente os rótulos dos alimentos para garantir que os produtos não contêm "escondido" carburadores. Isto é algo do tipo II diabéticos devem fazer regularmente - e é bastante simple.Medicine.Net sugere que os dieters baixos do carb procurar os seguintes ingredientes nos rótulos dos alimentos para evitar a deformação carboidratos: sacarose, mel, xarope, adoçante de milho, glucose, dextrose, xarope de milho rico em frutose, frutose, melaço, maltose, concentrado de sumo de fruta ou lactose.According para Medicine.Net, se um produto contém os ingredientes acima, é provável que também contêm uma quantidade significativa de sugar.If você está em uma dieta baixa do carb, é essencial que você fator de tudo isto e desenvolver um plano antes de você comprar no supermercado. Você deve consultar o seu médico ou reavaliar seu plano de carb selecionados carboidratos de baixo para determinar quantos você deve consumir por dia em sua dieta phase.You dado deve, então, um plano de dieta que segue esta receita estrito e os fatores em "carbs escondidos". Esta abordagem prática irá ajudá-lo a identificar a causa de sua tenda, e eliminá-lo usando métodos sugeridos pelo seu baixo carb dieta plan.Benji Paras corre http://www.list-of-low-carb-food.com, especializando-se em os benefícios do estilo de vida low-carb. O site contém um tesouro de informações para perder peso, e inclui uma lista de alimentos do carb baixo, juntamente com artigos informativos e os títulos mais recentes low-carb.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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