Jak je možné odhalit i skryté cukru a zabránit carb tečení?
Mnoho nízké carb dieters padnou za oběť "carb creep", který se spouští carb hýření, způsobené plíživý příjem sacharidů. Toto je zvláště problém po ukončení přísnější raných fázích jejich plánů. Pro Například nízká sacharidů dieters, kteří používají Dr. Atkins 'předpis se často nedaří držet se svého plánu po indukční fázi diety. Místo toho, jdou na neplánované, generické "low carb" diet.This nekontrolované odchylka Z cesty je často příčinou nízkých sacharidů dieters pomalu scale-up výši příjmu sacharidů v nezměřené dieters fashion.Low sacharidů může spadnout do "carb tečení" past náročné produkty, které obsahují skryté cukry. Vzhledem k inzulínu hřeby, může vyvolat skryté cukry "hormonální hlad," nebo chutě, které pak mohou vést až binges.This Proto je životně důležitá pro nízké sacharidů dieters následovat zastřešující dietní plán, který zahrnuje pomalu scaling-up spotřeba sacharidů v řádu kolem pěti gramů na týden (Atkins, jak napovídá). Je také velmi důležité pro nízké sacharidů dieters důkladně kontrolovat etikety potravin, aby se ujistili, že produkty neobsahují "hidden" sacharidů. To je něco typu II Diabetici musí dělat pravidelně - a to je docela simple.Medicine.Net naznačují, že nízká sacharidů dieters podívejte se na následující složky na etiketách potravin, aby se zabránilo sacharidů tečení: sacharóza, med, sirup, kukuřice sladidla, glukóza, dextróza, fruktóza high-kukuřičný sirup, fruktóza, melasa, maltóza, ovocné šťávy nebo koncentrátu lactose.According na Medicine.Net, pokud výrobek obsahuje výše uvedené látky, je pravděpodobné, že také obsahuje značné množství sugar.If jste na nízké carb stravy, je nezbytné, abyste faktor vše v a vypracovat plán, než si koupíte v obchodu s potravinami. Poraďte se se svým lékařem nebo překontrolovat vybrané nízké sacharidů v plánu zjistit, kolik sacharidů byste měli konzumovat každý den v daném stravovacích phase.You by pak měla plánovat stravu, která takto striktní předpis, a to ve skutečnosti "skrytých sacharidů." Tento praktický přístup vám pomůže zjistit příčinu vaší stáje a odstranila jej pomocí metod navržených s nízkou carb stravy plan.Benji Paras běží http://www.list-of-low-carb-food.com, specializující se na výhody low-carb lifestyle. Stránka obsahuje poklad informací pro snížení hmotnosti, a obsahuje seznam potravin s nízkým carb spolu s informativní články a nejnovější low-carb titulky.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
