Resolvendo problemas do sono do bebê - sua hora de dormir
Se você for um pai com uma criança nova então é aqui uma pergunta que possa lhe fazer o bocejo? o que eram você que faz esta manhã em 1am, em 3am ou em 5am. Você estava dormindo como um bebê ou era você no fato que cuddling e que balança seu cherub pequeno em uma tentativa de começá-los para trás dormir? Após o todo o que é o que ser um pai é toda sobre? não é?!
Um afortunado poucos terá estado adormecido na cama durante todo a noite, mas uma porcentagem grande da população parenting terá sido acima de alimentar ou de passear o assoalho com os pacotes pequenos da alegria.
Apenas porque seu newborn tece a mágica através de seu coração, os efeitos do deprivation do sono podem moldar um período em seus corpo e mente. Uma criança em três tem edições reais do sono antes que alcancem a idade da escola, mas estes podem ser superados em muitos casos - e não tem que envolver deixar seu bebê ao grito por horas na extremidade.
Assim, Por que Não As Crianças Novas Dormem?
Nós todo o sono nos ciclos que consistem em blocos do sono claro e profundo. Se você balançar seu bebê para dormir ou os deixar cair adormecido no peito antes de o pôr para baixo, você está dirigindo para problemas. Suas passagens do bebê em uma fase do sono claro e são mais prováveis acordar porque realizam que estão sozinhas. Gritarão, você ir-lhes-á para trás e porque você não sabe nenhuma outra maneira, você escolhê-los-á acima, balançá-los-á para trás para dormir e po-los-á para trás em seu cot. E o ciclo continua!
Maneira Do Sentido Comum
Comforting controlado foi planejado pela enfermeira Rhonda Abrahams do mãe-ofício de Australian. É mais amável do que gritar controlado. ' um bebê sob 6 meses deve nunca ser deixado ao grito, ' diz que Ronda ' uns bebês mais velhos não deve ser deixado por mais de 10 minutos que gritam.'
Rhonda baseou sua técnica no sentido comum. ' os bebês necessitam aprender ir dormir por se de modo que se acordarem na noite possam se estabelecir para trás para dormir, ' que ela explica. Para trabalhar, as técnicas necessitam ser usadas para todos os tipos de sono, ou seu bebê começará mensagens misturadas. E pouco aprende pela repetição. Assim você deve adotar esta rotina para sonos do dia e do nighttime.
Apronte ou não?
Antes de começar o programa?
Assegure seu bebê é bem. Se se transformarem justos doente enquanto você começa a rotina nova, pare e comece outra vez quando são melhores.
Certifique-se de que você é bem? não fará tampouco de você nenhum bom começar uma rotina nova quando seu corpo estiver sob o stress.
Tente manter uma semana razoavelmente livre para devotar tantos hora e esforço como possível a fazer o trabalho rotineiro. Uma programação ocupada fá-lo-á mais duro, e fará exame mais por muito tempo ao trabalho.
Se qualquer um cuidados outros para seu bebê, se certificar sabem o que é involvido? nada sabotages uma rotina nova tão rapidamente quanto mensagens misturadas.
Comece um nightlight não ofuscante de modo que seu bebê possa ver seus arredors quando acordam.
É Rotina Justa
Uma rotina regular é a maneira a mais certa começar um bebê ou um toddler dormir independentemente. Pouco responde a um teste padrão familiar dos eventos, e dormindo no mesmo ambiente cada noite dá então um sentido da segurança e do conforto. Estabelecer uma rotina do bedtime beneficiará não somente sua criança, mas também ` você e seu sócio como você pode ter um pouco de hora do quiet do adulto '.
Incentive testes padrões na vida do seu newborn, porque estes girarão na rotina? e os bebês aprendem da repetição. Mantenha na mente que um hábito pode ser dado forma em apenas três dias!
A mais melhor maneira estabelecer uma rotina deve usar o método da alimentação/jogo/sono. Durante o dia quando suas vigílias do bebê, os alimentam e então deixam-nos jogar por um quando. Preste atenção para fora para sinais tired (bocejando, friccionando seus olhos, grizzling, escondendo sua cara). Quando você os observa, você necessitará começar a estabeleci-los. Tenha um cuddle antes de uma sesta do dia; nas noites, dê-lhes um banho relaxando. O massage do bebê pode também acalmar seu bebê. Nunca o excesso estimula sua criança antes que bedtime ou pensa de que mais por muito tempo você os mantem acima, mais tired se tornarão e mais fácil será os começar fora dormir. Overtired o bebê é mais duro de estabelecir-se, e se você esperar até que estejam tired começar sua última alimentação então deixarão cair fora para dormir quando você os alimentar. O desafio principal com este é que seu bebê começará um fright quando acordam acima no cot por se e quererão saber onde você está; após tudo quando caíram adormecido estavam em seus braços!
Estabelecir-se - Newborn? 6 meses
A menos que seu bebê raramente cooperativo, se preparar para algum gritar? é útil ter alguma outra pessoa lá para suportá-lo.
1. Envolva seu bebê firmemente, mas não firmemente, em uma folha pequena do cobertor ou do pram, cobrindo suas mãos para ajudar-lhes sentir mais seguras e impedir que se travem na cara se flail ao redor.
2. Coloque-os em seu cot em seu lado de modo que estejam olhando afastado de você (evite o contato de olho), e com seus pés perto da extremidade do cot. Recorde que esta não é a posição em que dormirão? você girá-los-á em sua parte traseira uma vez que estão adormecidos. No ínterim, não virão a nenhum dano, porque você estará no quarto com eles em todas as vezes. Olhe o pulso de disparo e faça uma anotação do tempo. Você está indo dar-lhes 15 minutos ao settle.
3. Terão começado provavelmente gritar perto agora. Coloque uma mão em seu ombro e afague delicadamente sua parte traseira ou pat seu fundo delicadamente com a outra mão. Continuarão provavelmente a gritar.
4. Se, após 15 minutos, forem ainda gritando e não mostrando nenhum sinal de se estabelecir, escolha-o acima e dê-lhe um cuddle (não o balance para dormir? recorde que este é o que você está tentando evitar).
5. Uma vez que se acalmaram para baixo, ponha-os para trás em seu cot, enfrentando a outra maneira esta vez, e tente-o um outro período 15 minucioso de estabelecir-se. Ponha uma mão sobre seus ombro e pat ou afague-os, como antes. Se começarem quieten, remova sua mão? a idéia é para que seu bebê estabeleça-se.
6. Uma vez que seu bebê está sadia adormecido, role-os delicadamente em sua parte traseira, afrouxe-o envolver e deixe-os.
7. Se seu bebê estiver gritando ainda, escolha-os acima, cuddle os, e comece-os outra vez.
A coisa a mais importante é persistence. As rotinas novas fazem exame do tempo, mas pensam apenas de quanto um parenthood mais agradável será quando você está começando um sono das noites boas.
Estabelecindo 6? 12 meses
Outra vez, ajudará realmente se você tiver a sustentação. Com esta técnica seu bebê será deixado nunca a gritar sozinho para mais esses dez minutos de cada vez. Está você pronto? O poço aqui vai!
1. Encontra-se seu bebê no cot em sua parte traseira. Assegure-se de que seus pés estejam na extremidade da cama e diga-se lhes que "é hora de dormir agora". Saa do quarto e espere dois minutos. Você quer dar-lhe o bebê a possibilidade cair adormecido por se. Assim que realizarem que estão sozinhos é provável que começarão protestar. Se não se estabelecirem dentro de 2 minutos, a seguir vá para trás dentro.
2. Role-os em seu lado, enfrentando afastado de você. Ponha uma mão sobre seu ombro e mantenha-a patting seu thigh do fundo ou da parte superior delicadamente com a outra mão. Faça isto por dois minutos, repetindo as palavras "é hora de dormir agora" em uma voz delicada e soothing. Se o bebê nós que protestam ainda após dois minutos, sair então do quarto, e esperar para fora do lado, esta hora por quatro minutos.
3. Se ainda não se estabelecirem, vá para trás dentro e tente estabeleci-los, esta hora por quatro minutos. Vez seguinte, será seis minutos, então oito minutos e finalmente dez minutos.
4. No evento improvável que após a sessão dez minuciosa não têm estabelecido ainda então escolha-os fora do cot, dão-lhes um cuddle, acalmam-nos (se certificando você não os balance para dormir), e quando estabelecirem o repeat o processo.
Você observará que gritar da sua criança alcançará um pico, e então tail fora, frequentemente muito rapidamente, até que se estabeleçam eventualmente fora para dormir.
Como foi indicado durante todo este artigo, a chave ao sucesso é perseverance. Se você seguir esta rotina à letra então dentro de 3? 10 dias seu bebê deve dormir com a noite, e possa pôr-se para trás para dormir, se waken.
Sorte boa e dormir feliz!
Para encontrar para fora mais sobre é hora de dormir programa visita então www.smileybaby.co.uk
Graham Nicoll é um pai de um, Toby, as.well.as ser um empreendedor e um entusiasta avid da aptidão.
Aprecía escrever e trabalhar com povos para ajudar-lhes conseguir um sucesso mais grande em sua vida. Se isto esteja superando os roadblocks mentais ou a ajuda deles melhoram seus saúde e wellbeing.
Graham gasta uma proporção grande de seu tempo que consulta com os negócios pequenos e médios, ajudando a lhes crescer com o desenvolvimento de seus povos e de suas atividades do desenvolvimento de negócio. Graham é um altofalante ativo em eventos/conferências do negócio através do Reino Unido. Graham pode ser contatado em graham@busylittleones.co.uk
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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