O segredo de mudança pessoal durável
Por que tão muitos de nós terminam frustrado acima quando nós tentamos melhorar nossa realidade pessoal?
Por que as dietas terminam acima no peso ganhado?
Por que alguns povos falham repetidas vezes no negócio?
Por que outro começ em um relacionamento mau após outro - apesar de seu desejo profundo para um “bom” relacionamento?
Obviamente ninguém *wishes* a falhar em sua vida pessoal ou de negócio. Contudo este é um problema todo-demasiado-comum
Deixe-nos enfrentá-lo! Nós queremos e merecemo-lo fazer a nossas vidas um lugar melhor para ser!
Nós queremos e merecemos o sucesso! Nós queremos uma sensação de segurança! Nós queremos um bom relacionamento com nos e os outro.
Bom sofrimento -- a maioria de nós apenas QUEREM estar felizes!
** O Rule* *Basic de mudança pessoal durável que tenta mudar as condições externas de sua vida é obviamente um desafio.
A régua básica da mudança pessoal é esta: Seu esforço falha do *always*, ou somente para ser provisório, a menos que acompanhado de uma mudança de seus pensamentos e opinião internos.
Todo começa em sua mente! Período!
Por exemplo: Considere tentar perder o peso indo em uma “dieta,” sem primeiramente tratar “porque” você é excesso de peso.
Nós todos sabemos o resultado final de tal batalha - falha!
Não há NENHUMA exceção a esta régua.
Para mudar suas condições do external, você deve primeiramente mudar sua realidade interna.
Pergunte-se: Que está acontecendo em sua mente fazer sua extremidade dos esforços do negócio na falha? Ou seu colapso dos relacionamentos? Ou sua cintura a expandir continuamente?
A menos que você descobrir e tratar a fonte, todos seus esforços serão somente uns band-aid sobre uma ferida festering.
Esta régua aplica-se a qualquer coisa que você quer mudar em sua vida: De um medo do vôo, ao underachievement e falha crônica, falta da motivação, baixa energia, falta monetária, etc.
** Como nós criamos nossa realidade pessoal o provérbio velho “que você se transforma o que você pensa que” é mais do que apenas “dizer.” É suportado agora solidamente em anos de pesquisa sofisticada do cérebro. É aqui como trabalha:
Retrate um trajeto do pé através de um prado: O uso freqüente cria um caminho bem definido. Mas se o trajeto não é usado, desaparece eventualmente.
Por natureza, sua mente é uma criatura do hábito. Apenas como um trajeto através de um prado - os caminhos neural em seu cérebro “são desgastados em” (reforçado) pelo uso freqüente. Mas os caminhos neural não utilizados, de um lado, desaparecerão lentamente.
Assim… se você dá a atenção freqüente aos pensamentos e às circunstâncias negativos, crescerão mais fortes e mais definido.
Se você se centra sobre a parte positiva de vida, de um lado, seu “positivo” os caminhos neural ganharão a força e a definição. É realmente esta simples.
(((o que você focaliza sobre crescerá! )))
Seus pensamentos CRIAM realmente sua realidade externa, porque determinam como você responderá a o que lhe acontece!
E suas RESPOSTAS, por sua vez, determinam diretamente sua “realidade pessoal.”
** Como sua mente trabalha seu consciente e as mentes subconscientes são uma equipe. Trabalham junto para criar sua “realidade mental.”
Ninguém *consciously* escolhe pensar negativamente. A maioria de nossos pensamentos negativos levantam-se acima automaticamente fora de nossas mentes subconscientes.
Retrate sua mente subconsciente como um jardim. Seus pensamentos e opinião habituais são sementes. A mente subconsciente não questiona as sementes plantadas nela. Fornece simplesmente o solo em que florescem e crescem.
Sua mente consciente, de um lado, é o jardineiro sábio. Escolhe e planta sementes saudáveis, e remove as ervas daninhas que cresceram em seu jardim mental.
É importante recordar que a mente subconsciente não faz *rationally analyze* que as sementes plantaram em seu solo. Apenas trabalha 24 horas um o dia para crescer o que foi plantado nele.
Sua mente subconsciente manifestará a falha, a doença, a depressão e o infortúnio -- apenas tão facilmente quanto ela manifestará o sucesso, a abundância, e a felicidade.
** Quatro etapas “Formiga-Stomping”
Se você não conseguiu a felicidade e o sucesso que você merece em sua vida, você tem provavelmente algumas formigas funcionar em torno de sua mente subconsciente.
As formigas (pensamentos negativos automáticos) podem undo nossos esforços mais determinados para criar uma vida saudável, feliz, bem sucedida, próspera. São o inimigo de qualquer um mudança pessoal durável de desejo.
Estão aqui cinco etapas que você pode tomar para stomp para fora suas formigas:
Primeiramente, construa sua consciência do que aquelas formigas são toda sobre. Que mensagens estão marchando com sua mente subconsciente?
Em segundo, uma vez que você se torna ciente de uma FORMIGA, arraste-a para fora na luz solar de sua mente consciente. Pergunte-se: Está fornecendo uma mensagem sobre algo que você deve mudar? Ou apenas está jorrando “o material velho” da idade cinco que é já não realmente verdadeira?
Em terceiro lugar, crie uma escora a fazem a mudança indicada, ou stomp essa FORMIGA. Uma escora o senhor mesmoé- um *signal* que se tornará automático, uma vez que estabelecido. Por exemplo, você poderia instruir-se agarrar seus dedos cada vez que uma FORMIGA tenta undo seus esforços para melhorar sua vida. Vindo acima com sua própria escora.
Em quarto, recorde que sua mente pode somente manter UM pensado em um momento. Focalize seus pensamentos conscientes em o que você QUER. Não se centre sobre a preocupação ou a limitação. Recorde: O que você se centra sobre o *will* cresça!
Fifth, sobretudo, apenas pendure lá em meu amigo! A mudança e o crescimento pessoais acontecem um dia de cada vez. Apenas continue a rededicate a criar a vida onde você deseja… e mereça!
O autor, Dr. Jill Ammon-Wexler, é um doutor da psicologia, investigador pioneiro do cérebro/mente, e conselheiro anterior ao Pentagon, uma comissão presidencial, e equipes numerosas do alto executivo e as executivas.
O autor de diversos livros e centenas de artigos, é igualmente o co-founder de quantum-self.com, e o diretor creativo da comunidade da descoberta do auto. Pode ser alcangada em: drjill@quantum-self.com
Visita vinda a comunidade emocionante da descoberta do auto. Descubra os métodos os mais interessantes, os mais incomuns, estimulando e creativos da descoberta do auto na correia fotorreceptora hoje! Livre a publicação electrônica semanal crepitante, e ezone da ginástica do cérebro da correia fotorreceptora o primeiro. http://www.quantum-self.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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