Saia Aquele De Legos
Muitos de meus clientes estão trabalhando mais duramente do que mais esperto. Isto não é pôs-para baixo de sua inteligência. É uma indicação sobre as convenções da maneira mais de nós vivos e do trabalho. Sem um esforço concerted pisar para trás e fazer exame de um olhar objetivo em como nós funcionamos dia dentro e dia para fora, nós encontramo-nos sujeitos às maneiras velhas de fazer coisas sem checkups periódicos para ver se estiverem trabalhando.
A primeira etapa a mudar a estrada elevada do stress à aproximação do burnout a seu dia do trabalho é construir na "alegria quebra" ou refreshers mini. Não é verdadeiro que você começa mais feito se você não parar para o lunch ou outro refrescar quebrar durante o dia. No contrário, eu recordo sempre os dias onde eu me sentei em minha mesa que procurara por uma solução a um problema particular. Eu tentei muito duramente vir acima com a resposta e não fui bem sucedido.
Na tarde do segundo dia, eu joguei minhas mãos no ar, exasperated, e saí puxar algumas ervas daninhas de meu jardim. Isso é quando o bulbo claro se apagou e eu tive a resposta.
A fim ter rupturas significativas da alegria uma planta é necessária. O começo fazendo a uma lista das coisas o considera o divertimento e refrescar que pode ser feito em 5 ou 10 minutos, uma meia hora, uma hora ou mais. Aliste então as fontes que você necessitará ter na mão quando você quer fazer essa atividade: compartimentos, enigmas, um instrumento musical, livros, CD's, sapatas running, Legos, números de telefone dos amigos ou a família, luvas jardinando, pastéis, pinturas, feijões de geléia, instruções do yoga, um basketball, uma programação do filme, etc.. Certifique-se de que suas rupturas não têm NADA fazer com seu trabalho.
Você experimentará mesmo mais benefícios do que o sentimento refrescado. Você começará pensar fora da caixa, será mais creativo, produtivo, e fará decisões melhores. Você observará também que há mais facets a sua personalidade do que é refletido em seu trabalho. Você pode recordar interesses que velhos você se esqueceu aproximadamente ou descobre talents novos você gostaria de desenvolver. Suas rupturas da alegria trarão mais alegria a sua vida diária e far-lhe-ão uma pessoa mais agradável para estar ao redor.
Em algum ponto você pode querer fazer exame de um olhar mais próximo e examiná-lo em uma profundidade mais grande como você está gastando não somente sua vida do trabalho, mas em sua vida inteira. Você está fazendo realmente o que você é suposto fazer no mundo? Nós faremos exame de um olhar mais profundo naquele no futuro.
Domine seu nível seguinte e aprecíe a viagem.
Sobre O Autor
Dorene Lehavi, Ph.D. é principal do negócio nivelado seguinte e de treinar profissional. Treina profissionais e sócios de negócio e ensina teleclasses em técnicas para quebrar através das barreiras ao nível seguinte. As ofertas do Dr. Lehavi uma sessão treinando complimentary assim que você podem experimentar como treinar pode trabalhar para você. O Dr. Lehavi do contato em DL@CoachingforYourNextLevel.com ou na correia fotorreceptora em http://www.CoachingforYourNextLevel.com subscreve a dominar seu e-boletim de notícias mensal nivelado seguinte em http://www.coachingforyournextlevel.com/newsletter.html
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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