Yoga voor Zwangere Vrouwen
Beheers uw mening!
Bereik controle over uw lichaam!
Wordt verlicht van uw spanning door de praktijk van zachte kunst van Yoga!
De zwangerschap is een fysieke evenals geestelijke ervaring. De vrouwen vaak wordt hyper bewust van alle veranderingen hun organismen door gaan. Yoga staat zwangere vrouwen toe om aan deze veranderingen meer elegant en trots te voelen en een betekenis van appreciatie voor hun organismen aan te passen. Yoga de oefeningen kunnen flexibiliteit, sterkte, omloop en saldo verhogen. Vele zwangere vrouwen vinden dat de regelmatige yoga oefeningen helpen om het zwellen, achter en beenpijn te verminderen, en slapeloosheids.
Nochtans, moet Yoga zeer zorgvuldig onder zwangere vrouwen worden uitgeoefend, aangezien de ongepaste oefeningen negatief effect op zowel moms als babys zullen brengen. Hier zijn sommige uiteinden voor prenatale zwangerschapsyoga praktijk:
1. De algemene yoga oefeningen worden geadviseerd voor de eerste 2 maanden. U moet uw arts raadplegen en zeer ervaren Yoga leraren vinden. Met juiste begeleiding, kunt u één of ander yoga recht in arbeid uitoefenen. Als zou u nieuw aan yoga dan u langzaam moeten beginnen.
2. De oefeningen van de ademhaling zijn voordelig indien twee keer per dag gedaan. De ademhalingsoefeningen verstrekken meer zuurstof en energie zowel aan de moeder als het kind.
3. Wat yoga stelt die zwangere vrouwen kan helpen die de symptomen van zwangerschap behandelen, die meer vlote en gemakkelijkere levering, en snellere terugwinning na bevalling verzekert. De zwangere vrouwen zouden aandacht niet aan overstretch het lichaam moeten betalen - de ligamenten rond de verbindingen worden los en zacht tijdens zwangerschap. De buik zou op elk moment ontspannen moeten blijven. Moeilijk en stelt dat de gezette druk op de buik en andere NIET tijdens vooruitgangsstadia van Zwangerschap zou moeten worden gedaan. Geen om het even welk soort pijn of misselijkheid zou tijdens en/of na yoga moeten worden gevoeld. Als dit gebeurt, zou u yoga praktijk moeten tegenhouden en uw GP contacteren.
4. Wanneer het uitvoeren van status stelt met uw hielen aan de muur of gebruiken een stoel voor steun vermijden verliezend uw saldo en riskerend verwonding aan zowel u als uw baby.
5. De diepe ontspanning is essentieel om rust aan lichaam en mening te geven, en u zult aan meer van een goede slaap ten goede komen. De diepe ontspanning bevordert de verandering van het zenuwsysteem van sympathieke aan parasympathetic activiteit. Parasympathetic activiteit wordt geassocieerd met de versterkende processen van het lichaam, dat zowel door de zwangere vrouw als het kind wordt gewenst.
Wij adviseren ook sterk regelmatige ochtend en avondgangen. Yoga is zeer individueel. Voor meer grote Yoga raad, en andere zwangere diensten van de vrouwensteun, b.v. bezoeken de binnenlandse schoonmakende diensten, de babysitterdiensten, de persoonlijke trainer, chef en veel meer grote diensten ons enkel bij http://www.londonrate.com
Ongeveer de auteur:
LondonRate.com poogt om online emporium van personeelsdienstverleners met het online vergelijkingen, boeken en classificaties te bouwen. Alles wordt ontworpen om u de beste dienst aan te bieden, die precies aan uw behoeften bezoek http://www.londonrate.com wordt aangepast
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
