Uiteinden voor het Beheersen van de Technieken van de Visualisatie
De visualisatie leidt tot een geestelijk beeld van iets. De visualisatie is belangrijk omdat het de toekomst duidelijker maakt worden. Het zien van bereikend reeds uw doel maakt uw hersenen geloven dat bereikend dat het doel mogelijk is. Het concentreren zich constant op om het even welk bepaald doel zal u toelaten om het veel spoediger te vertonen dan als u op het helemaal niet concentreerde. De nadruk dichter het doel aan brengt u.
Hebt u het visualiseren geprobeerd, maar het moeilijk of onmogelijk gevonden? Probeer dit. Neem een foto op en bestudeer dicht het; dan dicht vertellen uw ogen en me wat u ziet. Als u om het even wat ziet lijkend op het beeld, visualiseert u. Het is eenvoudig dat. Als dit niet werkt, of als u uw visualisatievaardigheden wilt verbeteren, het zelfde beeld nemen en terwijl het bekijken het, uw ogen sluiten en uw ogen openen en uw ogen opnieuw sluiten. Doe dit zoveel mogelijk voor een paar notulen. Spoedig zult u het beeld zien, maar u zult weten niet of zijn uw ogen open of gesloten - en u zult dan beter voordien visualiseren. Praktijk deze techniek vaak. U kunt zich op om het even wat concentreren: de gezichten van mensen, beelden, knopen. Word creatief en hebben pret met het.
De extra Uiteinden van de Visualisatie
Ã"⧠wanneer het visualiseren, is het belangrijk om de actie van de eerste persoon te bekijken - zie me namelijk bereikend uw doel door uw eigen ogen, eerder dan het letten van op van de buitenkant. Deze methode is zeer krachtig omdat dit de manier is u reeds ziet en alles ervaart.
Ã"⧠minder krachtig bekijkt uw doel vanuit het derde-persoonsperspectief, ziend bereikend het doel alsof u op movie lette. Het werkt nog, maar het is niet zo efficiënt zoals bekijkend vanuit het eerste-persoonsperspectief.
Ã"⧠maak visualisatiepret - echter uw beeld is, beter dit werk. Maak niet alleen tot het beeld een nog beeld, maar movie van gemiddelde lengte starend u. Speel het over die steeds weer, ziet als held, die uw doel bereikt. Creëer achtergrondmuziek, pomp het omhoog, maak tot het echt gevoel, en hebben pret met het. Zo wilt u uw doel zien - in trillende Technicolor op het scherm IMAX - niet in schemerige, sombere, uit-van-nadrukscènes die op een shoebox-groottetheater worden getoond in samengesteld.
Ã"⧠uw doel is een beeld dat ergens in uw geestelijk beeldkader wordt gevestigd. Wanneer u uw ogen sluit en het beeld van uw doel ziet, bepaal waar uw mening van het beeld de plaats bepaalt: bovenkant, bodem, juiste, hogere linkerzijde enz. Nu, herinner aan een belangrijk doel u reeds, en te weten gekomen hebt hebt verwezenlijkt waar dat doel in uw geestelijk beeldkader wordt gevestigd.
Zo hebt u nu twee doelstellingen in mening: één u reeds en één hebben bereikt u wilt bereiken. Neem nota van elk klein detail over deze doelstellingen: Waar worden zij gevestigd? Wat zijn de kleuren van de beelden? Zijn ontruimen zij groot, helder, en - of zijn zij onscherp ver klein, en?
Hoe voelen deze beelden aan u? Maakt één u gevoel gelukkig, opgewekt, en opgewonden? Maakt andere u gevoel gedeprimeerd, wistful, enz.
Zodra u van elk detail over de twee beelden nota hebt genomen, neem het doel u nog niet het de zelfde kwaliteiten zoals het doel en gegeven hebt bereikt u hebt bereikt. Maak het groter en helderder; verplaats het naar de zelfde plaats zoals het beeld van het reeds-bereikte doel; maak het het zelfde voelen door elk detail op te nemen. Aanpassend uw geestelijk beeld van het huidige doel aan spiegel één hebt u reeds maakt gemakkelijker uw nieuw doel schijnen en geeft u het gevoel bereikt dat u reeds het hebt bereikt.
Handel fysisch uit uw doel in actiebewegingen. Bijvoorbeeld, met uw gesloten ogen, voorzie me kopend een nieuw huis, lopend door elk detail. Eerst, krijgt u op de telefoon en de bespreking aan uw realtor; later schudt u zijn of haar hand (ja, neem een daadwerkelijke telefoon op en schud werkelijk een hand). Begroet realtor en verklaar, in detail, wat u uw huis wilt kijken als. Neem hen aan het huis u wilt kopen (ja, werkelijk verklaart de gang op zijn plaats en de uit luide details, gebruikend veel gebaren). Ik weet dit dwaas schijnt, en u als jong geitje het playacting kunt voelen, maar dit is een grote visualisatietechniek, om nog te zwijgen van om een grote spanningsverlichter te vermelden. Ga door alle moties en ervaringen, alsof zij werkelijk gebeurden. Merk uw emoties op, en hebben pret met dit!
Sta me 10 tot 30 minuten elke dag of elke andere dag voor het visualiseren van uw doel toe. Leg tijd terzijde om te rusten en te verwijderen uit al het andere die gaan. Vind een stil, ononderbroken gebied om deze technieken uit te voeren. Herinner me, meer concentreert u zich op uw doelstellingen, zult u hen spoediger bereiken.
Het Wit van Scott is een verklaarde professionele trainer en voedingsdeskundige, die in Scottsdale wordt een gevestigd. Om hem te contacteren, bezoek hem op de Website http://www.personalpowertraining.net; telefoneer hem bij 480.628.1607; of verstuur hem bij swhite@personalpowertraining.net met de elektronische post.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
