Vitaminen, Mineralen en het Verlies van het Gewicht
In de strijd om gewicht te verliezen, vaak veronachtzamen wij onze dagelijkse opname van vitaminen en mineralen, aangezien wij op onze warmteopname verminderen. Dit is een welomlijnde het op dieet zijn fout, en kan zelfs tot de mislukking van het gewichtsverlies bijdragen.
Er zijn bepaald vitaminen en mineraal die aan de manieren waarop wij voedsel in energie omzetten, eerder dan in vet essentieel zijn. Onze organismen lopen veel efficiënter wanneer wij de geadviseerde dagelijkse niveaus van vitaminen en mineralen verbruiken.
De complexe Vitamine B is een belangrijk deel van het op dieet zijn. Deze vitaminen spelen een belangrijke rol in het metaboliseren van voedsel, en dragen zo tot fysieke energie, evenals het tarief bij waarbij de calorieën worden gebrand. De partners van de vitamine B6 met zink om de kwaliteit van de spijsvertering van voedsel te beïnvloeden. Wanneer het voedsel behoorlijk wordt verteerd, wordt het efficiënter en minder waarschijnlijk gebruikt om omhoog als opgeslagen vet te beëindigen. De vitamine B2, B3 en B6 wordt geassocieerd met de functie van de schildklier. De deficiënties kunnen de manier beïnvloeden dit klierwerk. Een symptoom van een verstoring in schildklierfunctie is een verstoring van het metabolisme van het lichaam, dat helpt om het tarief te bepalen waaraan de calorieën weg worden gebrand.
Het zink is één van vele mineralen die het succes van een dieet kunnen beïnvloeden. Dit mineraal kan de manier beïnvloeden dat het voedsel proeft, en heeft ook een rol in eetlustcontrole. De partners van het zink ook met Vitamine A en Vitamine E om schildklierhormonen te produceren.
Een ander belangrijk aspect betreffende het op dieet zijn en voeding moet met de manieren doen dat de voeding stemming beïnvloedt. Op dieet zijn kan emotioneel zwaar zijn, en de deficiënties in bepaalde vitaminen en mineralen kunnen tot depressie bijdragen. Voor vele mensen met gewichtsproblemen, dient het voedsel als middel zelf-met medicijnen behandelt tijdens tijden van spanning en depressie. Daarom zet het toestaan van deficiënties van vitaminen en mineralen die tot stemmingswanorde of depressie kunnen bijdragen de inspanningen van het gewichtsverlies in ernstig gevaar van mislukking.
Het is bijna onmogelijk om de waarde van de Vitamine B te overdrijven complex in het algemene geestelijke gezondheid en functioneren. De deficiënties in de vitaminen die omhoog B complex maken kunnen in talrijke geestelijke symptomen, met inbegrip van verwarring, bezorgdheid, depressie, zwakzinnigheid, paranoia resulteren, en kunnen zelfs tot de ontwikkeling van psychose bijdragen. Voorts kunnen de deficiënties in de complexe Vitamine B slapeloosheid bewerkstelligen, die om het even wie van die symptomen veel kan slechter maken.
De vitamine C is een andere vitamine die voor stemming en het algemene gevoel van welzijn belangrijk is. Wat onderzoek zal verscheidene vitaminen en mineralen aan het licht brengen die dienen om stemming, vooral door hun rol in de productie van serotonine en dopamine, en het handhaven van chemisch evenwicht positief te beïnvloeden binnen de hersenen. Omdat alle aspecten van stemming met de niveaus van diverse chemische producten in de hersenen verwant zijn, die beurtelings door de voedingsmiddelen worden beïnvloed die wij hebben verbruikt, is vermijden van deficiënties bijzonder belangrijk tijdens tijden waarin wij aan onze stemmingen of aan spanning vooral kwetsbaar kunnen zijn.
De voeding is vooral belangrijk voor het succes van om het even welk dieet van het gewichtsverlies. De dieet supplementen, die volgens toegelaten dosering worden genomen, kunnen een uitstekende manier zijn om voedende niveaus te handhaven terwijl het verminderen van warmteopname.
Ongeveer de auteur:
Nancy Dean is een freelance auteur en een full-time gezondheidsberoeps. Zij specialiseert zich schriftelijk het schrijven over voeding en wellness, en draagt vaak tot verscheidene websites, met inbegrip van http://www.vitaminspot.info bij
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
