9 Vitaminen & Supplementen om Uw Geheugen te verbeteren
Beschrijft dit u: U loopt in de woonkamer om iets daar te krijgen, slechts te worden en te vergeten wat u nodig had? U hoort vaak ja ", vertelde u reeds me over dat" of misschien dacht u u verteld iemand, maar u formuleerde het nooit eigenlijk. Iemand vertelt u hun naam en dan negentig seconden later zegt u, "O.k., opnieuw vertelt me uw naam."
Misschien bent u niet zo jong aangezien u was, hebt u meer op uw plaat om spoor van te houden of u hebt gediagnostiseerd of zelfs undiagnosed medische voorwaarde. Wat schijnt de reden, u om met een slecht geval CRS worden geteisterd? Kan Hurkzit herinneren niet. Vooral als u geen fysiek examen in een tijdje hebt gehad, ga zien uw arts. U zult ernstig om het even wat willen uitsluiten die uw CRS kan veroorzaken. Behalve om het even welke ernstige bevindingen, kunt u sommige kruiden, vitaminen en andere supplementen nemen helpen sommige van uw geheugen herwinnen. De hieronder de vermelde vitaminen, kruiden en de supplementen kunnen helpen.
De essentiële Vetzuren, anders die als vissenoliën of epa-DHA worden bekend zijn bekend voor hun anti-inflammatory activiteit. Voorts wordt DHA vereist voor normale hersenenfunctie in volwassenen. De dalingen van hersenendha inhoud worden geassocieerd met de van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling, zwakzinnigheid, en ziekte van Alzheimer.
De studies suggereren dat Polyphenol die in de huiden van rode druiven en verschillende andere installaties wordt gevonden tegen ontsteking en cognitieve wanorde kan beschermen.
Alpha--lipoic is het Zuur (ALA) ook een uitstekende anti-oxyderende agent in neurodegenerative ziekten toe te schrijven aan het feit dat het vrije basisschade op verscheidene punten kan onderbreken. Het is getoond om anti-oxyderend in diverse hersenengebieden op te heffen en verbeterd geheugen. Verder, steunt ALA de gezonde niveaus van de bloedglucose en insulineactiviteit.
Coenzyme Q10 is een anti-oxyderende cofactor die is getoond om de hersenen te beschermen. Naast het zijn een machtige vrije basisaaseter, is CoQ10 efficiënt in een grote verscheidenheid van van de leeftijd afhankelijke voorwaarden gebleken te zijn.
De vitamine E is het primaire middel tegen oxidatie dat in alle weefsels wordt gevonden. De lage vitaminee niveaus worden constant geassocieerd met een verhoogd risico en een voorkomen van neurologische ziekten, met inbegrip van Alzheimer en Parkinson. In een studie van patiënten met Alzheimer, was de behandeling met 2000 IU van vitamine E per dag 2 jaar voordelig in het vertragen van het primaire resultaat (tijd aan het voorkomen van dood, institutionalisering, verlies van capaciteit om activiteiten uit te voeren van dagelijks het leven, en strenge zwakzinnigheid) van ziektevooruitgang.
Het bilobauittreksel van Ginkgo is een goedgekeurde behandeling voor zwakzinnigheid in Duitsland, en het is de enige nonprescription substantie overwoog een behandeling voor zwakzinnigheid in Canada. Biloba van Ginkgo is één gemakkelijk beschikbaar uittreksel. Het verbetert geestelijke efficiency in bejaarde patiënten met mild om geheugenstoornis te matigen. Het wordt ook getoond om cognitieve functie in patiënten met zwakzinnigheid te verbeteren, om bloedstroom aan de hersenen te verbeteren, verbetert cognitieve prestaties in patiënten met de ziekte van Alzheimer. Verder wordt het gezegd om geheugen in jonge individuen te verbeteren.
De kruiden van Adaptogenic zijn getoond om de negatieve gevolgen van spanning te verminderen. Wegens de verminderde capaciteit om spanning en de verhoogde niveaus van glucocorticoids te behandelen verbonden aan het verouderen en neurodegeneration, kruiden met adaptogenic eigenschappen kan voordelig zijn. De kruiden van Ayurvedic zoals ashwagandha, heilig basilicum, en brahmi hebben een positieve invloed bij spanningsreactie, geestelijke functie, en de kennis.
De carotenoïden zijn een klasse van natuurlijk het voorkomen installatiepigment dat het heldere rood, de sinaasappel, en de gele kleuren van vruchten en groenten verstrekt. Een evenwichtige opname van gemengde carotenoïden, zoals die in een gezond dieet wordt gevonden, biedt de beste bescherming tegen oxydatieve schade.
Folate en de vitaminen B6 en B12 zijn nodig voor juiste hersenenfunctie. De ontoereikendheden van deze voedingsmiddelen kunnen in vergeetachtigheid, geheugenverlies, verwarring, depressie, zwakzinnigheid, en stemming en sensorische veranderingen resulteren. Één studie verklaarde dat het van de leeftijd afhankelijke stoornis van cognitieve functie waarschijnlijk met betrekking tot vitaminedeficiënties is, en "te voorkomen of omkeerbaar met betere vitaminen, vooral vitamine B6, vitamine B12, en folate." is
Bovendien, hebben de wetenschappers die naar een behandeling voor de ziekte van Alzheimer zoeken een potentiële bondgenoot in de kruidsalie gevonden. Controlerend het geschrift van herbalists die vier eeuwen werken geleden, vonden de wetenschappers in Engeland een duidelijke verbetering van de geheugenmogelijkheden van de patiënten van Alzheimer die wijze olieuittreksel namen. Vinden was verenigbaar met een ontdekking door onderzoekers op het Onderzoekscentrum van de Geneeskrachtige Installatie van de Universiteiten Dat de salie een zeer belangrijk chemisch product beschermt dat in Alzheimer wordt vernietigd.
Deze lijst is niet inclusief allen en er zou een aantal andere factoren kunnen zijn (milieu, dieet, ziekte) die de worteloorzaak van uw CRS zouden kunnen zijn. Nochtans, om te beginnen met een paar supplementen kan u helpen herinneren waar u uw autosleutels verliet!
De informatie in dit artikel is slechts voor onderwijsdoeleinden en is niet bedoeld enige ziekte te diagnostiseren medisch om te behandelen of te genezen. Raadpleeg een gezondheidszorgvakman vóór het beginnen van met om het even welk gezondheidszorgprogramma.
Emily Clark is redacteur bij het Nieuws van de Gezondheid van de Levensstijl en het Medische Nieuws van de Gezondheid waar u de meest bijgewerkte raad en de informatie kunt vinden over vele medische, gezondheids en levensstijlonderwerpen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
