Stress & spiritualiteit, deel 1
Stress & Spiritualiteit? Hoe Spiritualiteit Invloed van stress LevelsTake een moment om je ogen dicht en denk na over wat een 'spirituele' persoon eruit ziet. Of zie je ze als vergadering lotus-stijl in saffraan gewaden of spreekt nadrukkelijk van een preekstoel, ik wil wedden een ding zul je niet zien als' benadrukte '. Relaxed? serene? zaligmakend. Dit zijn allemaal adjectieven associëren we met de super-spiritueel. Maar de nadruk? Kind van de nederlagen Doel van al dat spiritualiteit, niet? Ik ga even duren hier om de zo belangrijke onderscheid tussen religie en spiritualiteit. Verschillende mensen hebben verschillende definities van elk, maar voor de toepassing van dit artikel, is het belangrijk om duidelijk te zijn over wat ik bedoel met elke term. Een religie is een gecodificeerde reeks van overtuigingen en praktijken die door aanhangers. Spiritualiteit, daarentegen, gaat over een persoon relatie met de Geest (maar ze kunnen zien) en hun relatie met hun eigen spirituele aspect. Gelieve er nota van dat de twee begrippen naast elkaar kunnen bestaan, maar dat religie niet hoeft te worden spirituele, en even, spiritualiteit behoeft niet te worden religious.In dit artikel, ik wil mij concentreren op spiritualiteit, in plaats van religie. Als je er als gevolg van een georganiseerde religie, voel je vrij om de informatie naar je eigen spirituele pad. Zo niet, ik nodig u uit om in gedachten te houden van het verschil tussen religie en spiritualiteit als je leest. Dit komt omdat er veel aanwijzingen dat een gezonde spirituele overtuiging systeem kan zowel helpen bij het verminderen van de impact sommige van onze stressoren hebben op ons, en omgaan met de gevolgen van onze stress reacties. De eerste helft van dit artikel heeft betrekking op enkele van de voorgestelde redenen voor, terwijl de tweede (die zal verschijnen in de volgende kwestie van Optimum Stress Nieuws) verkent hoe kunnen we gebruik deze link om te helpen met onze stress beheer van NETWORKSMost stressoren lijken groter en moeilijker te behandelen als we het gevoel geïsoleerd en alsof we omgaan met hen alleen. Wetende dat wij behoren tot en de verbinding kunt maken met een groep van mensen die zorg, en wie kan bieden troost, kracht en misschien zelfs oplossingen, kan veel te compenseren dat gevoel. En Interessant genoeg is, dat gevoel van niet noodzakelijkerwijs te worden tot een groep van mensen. Zo zien we de natuurlijke wereld als iets dat we kunnen samenwerken met, of Spirit of onze Hoger Selves als wezens met wie we kan praten, dan kunnen ze deel gaan uitmaken van onze steun net zoveel als de werkelijke mensen could.PERSPECTIVEIn de duizend en een dingen die we allemaal moeten doen om gelijke tred te houden met de eisen van het werk, studie, familie en vrienden; problemen dat lijkt vrij klein als ze aangevallen ons een voor een kunnen lijken unbearably enorm. Op zulke tijden, geloven in iets groters dan wij (of groter dan de dag-tot-dag zelf, die te maken heeft met al deze problemen) kan soms helpen te krimpen onze stressoren terug tot iets naderen van een beheersbaar size.MEANINGIt is een moeilijk ding om te accepteren wanneer we gaan door moeilijke periodes, maar het is niet de dingen die gebeuren voor ons is dat ons boos. Wat verstoren ons is de betekenissen geven we die gebeurtenissen. Bijvoorbeeld, als ik heb net niet een sollicitatiegesprek, het is niet werkelijk niet het interview dat is boos me? het is allemaal de dingen die ik heb gemaakt betekenen. Misschien, in mijn gedachten, betekent dit dat ik nooit een baan, dat ik gewoon niet goed in interviews, dat zal ik altijd blut, of zelfs dat ik nutteloos ben een persoon op alle terreinen van mijn leven. Wat het ook kan zijn, tenzij ik had mijn hart ingesteld op die specifieke baan, het is in tegenstelling tot alleen het interview resultaten. Wanneer dit gebeurt, een gevoel van spiritualiteit kan me helpen om te zoeken naar positieve betekenissen in schijnbaar negatieve gebeurtenissen? om me te vragen wat Ik kan leren, of hoe ik kan sterker, in plaats van te vragen waarom het mij dat altijd wordt gedumpt on.SPACE & STILLNESSSomething meest spirituele systemen benadrukken is de noodzaak voor de tijd die door ons in een rustige en stilte. In dit nog steeds de ruimte, onze gedachten - vermoeide gedachten haasten om in razend tempo? vindt rust. De tijd alleen kan worden besteed mediteren, bidden, of gewoon luisteren en waarderen wat er rond en binnen ons op dat gegeven moment. De vorm doet er niet toe? wat is voor u is wat het recht voor je. Het is de vrede en rust we toegang tot? de eenvoudige 'time out', dat maakt dit zo nuttig zijn voor stress management.These zijn slechts vier van de mogelijke manieren gesuggereerd dat het ontwikkelen van een persoonlijke spiritualiteit kan helpen bij het houden van onze stress op het optimale niveau. In deel 2, gaan we kijken hoe we kunnen beginnen met het ontwikkelen van het soort spiritualiteit, dat is waar onze eigen individuele waarden, en hoe er gebruik van te maken als een instrument voor het beheer van stress. Als u nog vragen of opmerkingen over de eerste helft van het artikel, aarzel dan niet om contact op te nemen met ik. Anders, totdat het volgende nummer, kan elke dag brengt u dichter bij uw optimale life.Copyright 2005 Tanja GardnerOptimum Life's Tanja Gardner is een Stress Management Trainer en Personal Trainer wiens artikelen over holistische gezondheid, ontspanning en spiritualiteit zijn verschenen in diverse media sinds 1999. Optimaal leven is gewijd aan het verstrekken van fitness en stress management services helpen klanten over de hele wereld om hun optimaal leven. Voor meer informatie bezoekt u check out http://optimumlife.co.nz, of contact opnemen met Tanja op tanja@optimumlife.co.nz.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
