Άγχος & Πνευματικότητα, μέρος 1
Άγχος & Πνευματικότητα; Πώς Πνευματικότητα Εμφανής Άγχος LevelsTake μια στιγμή για να κλείσετε τα μάτια σας και σκεφτείτε τι είναι μια "πνευματική" πρόσωπο μοιάζει. Είτε θέλετε να δείτε τους ως συνεδρίαση Lotus-σε στυλ σαφράνι ρόμπες ή μιλώντας με έμφαση από άμβωνα, στοίχημα Είχα ένα πράγμα δεν θα δείτε αυτά που είναι «τόνισε». Relaxed; γαλήνιος; beatific. Αυτά είναι όλα τα επίθετα συνδέουμε με το super-πνευματικό. Αλλά τόνισε; Είδος ήττες η Σκοπός όλων ότι πνευματικότητα, δεν είναι; Πάω να λάβει μια στιγμή εδώ για να κάνουμε τις αναγκαίες διάκριση μεταξύ θρησκείας και της πνευματικότητας. Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς ορισμούς για το καθένα, αλλά για την σκοπούς του παρόντος άρθρου, είναι σημαντικό να είναι σαφής για το τι εννοώ με κάθε όρο. Η θρησκεία είναι ένα κωδικοποιημένο σύνολο των πεποιθήσεων και των πρακτικών από κοινού με οπαδοί. Πνευματικότητα, αντίθετα, είναι για ένα άτομο της σχέση με το Πνεύμα (ωστόσο θα μπορούσαν να τη δείτε) και τη σύνδεσή τους με τη δική τους πνευματική πτυχή. Να σημειωθεί ότι οι δύο έννοιες μπορούν να συνυπάρχουν, αλλά ότι η θρησκεία δεν πρέπει να είναι πνευματικός, και εξίσου, πνευματικότητα δεν χρειάζεται να religious.In αυτό το άρθρο, θα ήθελα να επικεντρωθώ στην πνευματικότητα, όχι η θρησκεία. Αν ακολουθήσετε μια οργανωμένη θρησκεία, μπορείτε ελεύθερα να εφαρμόζουν τις πληροφορίες για το δικό σας πνευματικό μονοπάτι. Εάν δεν είναι, σας καλώ να ληφθεί υπόψη η διαφορά μεταξύ θρησκείας και της πνευματικότητας, όπως μπορείτε να διαβάσετε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει μια μεγάλη απόδειξη ότι ένα υγιές πνευματικό σύστημα πεποιθήσεων μπορεί τόσο να συμβάλει στην μείωση της επίπτωσης μερικές από τις πιέσεις έχουν για μας, και την αντιμετώπιση των συνεπειών του στρες απαντήσεις. Το πρώτο εξάμηνο του παρόντος άρθρου καλύπτει ορισμένες από τις προτεινόμενες λόγοι για αυτό, ενώ το δεύτερο (που θα εμφανιστούν στην επόμενη θέμα του άγχους Βέλτιστος Ειδήσεις) διερευνά το πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το σύνδεσμο για να μας βοηθήσει με το άγχος management.SUPPORT NETWORKSMost πιέσεις φαίνεται μεγαλύτερο και πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί με αίσθημα εάν είμαστε απομονωμένοι και σαν Αυτή τη στιγμή ασχολείται με αυτά και μόνο. Γνωρίζοντας ότι ανήκουμε και να μπορεί να συνδεθεί με μια ομάδα ατόμων που ενδιαφέρονται, και οι οποίοι μπορούν να προσφέρουν παρηγοριά, τη δύναμη και ενδεχομένως ακόμη και λύσεις, μπορούν να κάνουν πολλά για να αντισταθμίσει αυτό το αίσθημα. Και Το ενδιαφέρον είναι, ότι η αίσθηση του ανήκειν δεν πρέπει αναγκαστικά να είναι σε μια ομάδα ανθρώπων. Αν δούμε το φυσικό κόσμο ως κάτι που μπορεί να αλληλεπιδράσει με, ή αλκοολούχα ή Ανώτερο εαυτό μας ως ανθρώπων με τους οποίους μπορώ να μιλήσω, τότε μπορούν να γίνουν μέρος της στήριξής μας όσο και τις πραγματικές could.PERSPECTIVEIn χιλιάδες άτομα και ένα πράγματα που όλοι πρέπει να κάνουμε για να διατηρήσουμε επαφή με τις απαιτήσεις της εργασίας, σπουδών, την οικογένεια και τους φίλους? προβλήματα ότι θα ήταν ήσσονος σημασίας και αν μας επιτέθηκε ένας-από-μπορεί κανείς να φαίνεται ανυποφορώς τεράστια. Σε τέτοιες στιγμές, πιστεύοντας σε κάτι μεγαλύτερο από τους εαυτούς μας (ή μεγαλύτερη από την καθημερινή αυτο που έχει να ασχοληθεί με όλα αυτά τα προβλήματα) μπορεί μερικές φορές να μας βοηθήσει να συρρικνώνεται πίεσης πίσω σε κάτι που πλησιάζει ένα διαχειρίσιμο size.MEANINGIt είναι ένα σκληρό πράγμα που πρέπει να δεχθεί όταν είμαστε διέρχεται δύσκολες περιόδους, αλλά δεν είναι τα πράγματα που συμβαίνουν για μας που μας ενοχλήσει. Αυτό που μας αναστατώνει είναι η σημασία που δίνουμε αυτές τις εκδηλώσεις. Για παράδειγμα, αν έχω μια δουλειά μόνο απέτυχε συνέντευξη, δεν είναι πράγματι παραλείποντας τη συνέντευξη που της αναστατώσει μου; είναι όλα όσα έχω καταστήσει μέτριος. Ίσως, στο μυαλό μου, αυτό σημαίνει ότι εγώ δεν πρόκειται ποτέ να βρουν μια θέση εργασίας, ότι απλώς δεν είμαι καλή σε συνεντεύξεις, ότι θα είναι πάντα έσπασε, ή ακόμα ότι είμαι ένα άχρηστο άτομο σε όλους τους τομείς της ζωής μου. Ό, τι μπορεί να είναι, αν δεν μου είχε καρδιά που για τη συγκεκριμένη δουλειά, είναι ακριβώς να είναι σε αντίθεση με τη συνέντευξη αποτελέσματα. Όταν συμβαίνει αυτό, το αίσθημα της πνευματικότητας μπορεί να με βοηθήσει να αναζητήσουμε θετικές έννοιες στο φαινομενικά αρνητικά γεγονότα; επιτρέποντας μου να ρωτήσω τι Θα μπορούν να μάθουν, ή πώς μπορώ να σταθεροποιηθούν, αντί να ζητήσουν τον λόγο αυτό πάντα μου ότι γίνεται αντικείμενο ντάμπινγκ on.SPACE & STILLNESSSomething πιο πνευματικό συστήματα τονίσω είναι η ανάγκη για το χρόνο που δαπανάται από τον εαυτό μας σε ήσυχο και ακινησία. Σε αυτό το διάστημα ακόμη, το μυαλό μας - βαρυεστημένος σκέψεις γύρω σπεύσουμε σε ιλιγγιώδης ταχύτητα; μπορούν να βρουν ανάπαυση. Ο χρόνος μπορεί μόνη της να δαπανηθούν meditating, προσεύχεται, ή μόνο ακούει και εκτιμούν αυτό που είναι εκεί κοντά και μέσα στο ίδιο μας δεδομένη στιγμή. Η μορφή δεν έχει σημασία; ό, τι είναι κατάλληλο για σας είναι ό, τι είναι κατάλληλο για εσάς. Πρόκειται για την ειρήνη και την ανάπαυλα είμαστε πρόσβασης; το απλό "time out" που κάνει αυτό το τόσο χρήσιμο για το άγχος management.These είναι μόνο τέσσερις από τις πιθανές πρότεινε τρόπους ότι η ανάπτυξη ενός προσωπικού πνευματικότητα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μας τονίζουν σε βέλτιστο επίπεδο. Στο μέρος 2, θα δούμε πώς μπορούμε να αρχίσουμε να αναπτύξουν το είδος του πνευματικότητα αλήθεια ότι με τις δικές μας ατομικές τιμές, και πώς να κάνει χρήση του ως εργαλείο για τη διαχείριση στρες. Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή σχόλια για το πρώτο εξάμηνο του άρθρου, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε εμένα. Διαφορετικά, μέχρι το επόμενο θέμα, μπορεί κάθε μέρα να σας φέρει πιο κοντά σε σας βέλτιστη life.Copyright 2005 Tanja GardnerOptimum ζωή της Tanja Gardner Stress Management είναι ένα πούλμαν και personal trainer του οποίου τα άρθρα σχετικά με ολιστική υγεία, τη χαλάρωση και την πνευματικότητα που εμφανίστηκαν σε διάφορα μέσα μαζικής ενημέρωσης από το 1999. Βέλτιστος Life είναι αφοσιωμένοι στο να παρέχουν την καταλληλότητα και το άγχος της διαχείρισης των υπηρεσιών για να βοηθήσει τους πελάτες σε όλο τον κόσμο να επιτύχουν τους βέλτιστη ζωή. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επισκεφθείτε ελένξετε http://optimumlife.co.nz, ή επικοινωνήστε Tanja για tanja@optimumlife.co.nz.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
