压力与灵性，第1部分
压力与灵性？如何灵性影响应力LevelsTake片刻闭上眼睛想想什么是'精神'的人的模样。不管你看到他们的坐在莲花，藏红花长袍或样式 从讲坛上强调，我敢打赌，你可能会看不到它们是'强调'。轻松呢？平静？幸福的。这些都是我们的形容词，超的精神关联。但他强调？一种失败的 灵性的所有目的，不是吗？我要花点时间在这里提出的所有之间的宗教和精神的重要区别。不同的人有每个不同的定义，但对 本文的目的，是很重要的是对我所说的每学期清晰的概念。宗教是编纂一套信仰和信徒的共同做法。灵性与此相反，是关于一个人的 与精神的关系（但是他们可能会看到它），并帮助他们与自己的精神方面的联系。请注意，这两个概念是可以并存的，但宗教不必须的精神，同样， 灵性并不需要religious.In这篇文章，我想集中精神，而不是宗教。如果你遵循一个有组织的宗教，可随时申请资料，你自己的心路历程。 如果没有，我请你考虑到宗教和精神生活之间的差异让你读。这是因为有大量证据表明，一个健康的精神信仰系统既可以帮助减轻很大的影响 我们的一些压力对我们，与我们的应激反应的后果的处理。这篇文章上半年涵盖了这一建议的一些原因，而第二个（这将在未来出现 最优应力新闻的问题）探讨如何，我们可以使用这个链接到我们的压力帮助management.SUPPORT NETWORKSMost压力似乎更大，更难以对付，如果我们感到了孤立，仿佛 我们与他们单独处理。我们知道，属于可连接一组人照顾谁，谁能够提供安慰，力量，甚至可能的解决方案，可以大大抵消这种感觉。和 有趣的是，这种归属感不一定要以一群人。如果我们看到的是我们可以互动，或精神或较高的人作为人的自我与自然世界，我们 可以说，他们可以成为我们的支持一样的人而could.PERSPECTIVEIn无数有关的事情，我们都必须做，以保持与需求的工作，学习，家庭长大，和朋友多的一部分;问题 这似乎相当轻微，如果他们攻击我们一个接一个似乎可以忍受巨大的。在这种时候，在比自己大的东西相信（或大于天，日常自我谁必须处理所有这些 问题），有时可以帮助缩小我们的压力回落至接近的东西管理size.MEANINGIt氏很难接受的事情时，我们会经历困难的时期，但它不是发生的事情 我们认为我们不安。我们是令人反感的意义，我们给这些活动。例如，如果我刚刚失败的面试，它实际上并不是不认为的不高兴，我面试？这是所有我做其他事情 有意义。也许，在我看来，这意味着我永远不会找到工作，那我也不是好惹的采访，我永远会爆发，甚至说我在我生活的所有领域是无用的人。不管它可能是，除非我有我 在具体工作设置的心脏，它只是不同的面试结果。当发生这种情况，是精神意义上可以帮助我寻找积极意义，在看似负面的事件？使我能够问 我可以学习，或者，而不是要为什么总是我得到倾销on.SPACE＆STILLNESSSomething最强调的精神系统如何能发展壮大，是靠自己花了时间和需要安静 寂静。在这仍空间，我们的头脑-厌倦以惊人的速度赶左右想法？可以找到休息。只有时间可以用沉思，祈祷，或者只是听，欣赏周围还有什么 我们的内部和在这一特定的时刻。的形式并不重要？什么是正确的你是最适合你。这是和平和缓解我们在访问？简单的'超时'使这个所谓的压力有帮助 management.These只是四个可能的建议的方式，发展个人的精神可以帮助保持在最佳水平，我们的压力。在第2部分，我们将看看我们如何能够开始研制种 灵性这是真的，以我们自己的个人价值，以及如何使作为一个管理压力的工具加以利用。如果您有任何问题或对上半年的评论文章，请不要犹豫联系 我。否则，直到下一个问题，可能会带来每天接近你们的最佳life.Copyright 2005妲GardnerOptimum生活的妲加德纳是一个压力管理教练和私人教练的文章， 整体健康，放松和精神都出现在各种媒体上自1999年以来。优化生活致力于提供健身和压力管理服务，帮助世界各地的客户实现他们的 优化生活。欲了解更多信息，请访问退房http://optimumlife.co.nz，或致电tanja@optimumlife.co.nz塔尼娅。
文章来源: Messaggiamo.Com
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