Stres & spiritualita, část 1
Stres & spiritualita? Má vliv na stres, jak spiritualita LevelsTake chvíli zavřít oči a přemýšlet o tom, co 'duchovní' osoba vypadá. Ať už jste vidět, jak sedí lotos-stylu v šafránové roucho nebo důrazně řečeno z kazatelny, tak bych vsadil jednu věc, kterou nebude vidět, jak je 'zdůraznil'. Relaxed? klidný? blažený. To vše jsou adjektiva budeme spojovat s super-duchovní. Ale zdůraznil? Kind porážek Cílem všech, že duchovní, ne? budu mít chvilku, aby se zde všichni-důležitý rozdíl mezi náboženstvím a spiritualitou. Různí lidé mají různé definice pro každého, ale pro účely tohoto článku, je důležité mít jasno o tom, co mám na mysli každého termínu. Náboženství je kodifikované soubor vír a praxe sdílet přívrženci. Spirituality, naopak, je o jednotlivce vztah s Duchem (ale mohli vidět) a jejich spojení s jejich vlastní duchovní aspekt. Upozorňujeme, že tyto dva koncepty mohou současně-existují, ale že náboženství nemusí být duchovní, a stejně, spirituality nemusí být religious.In tohoto článku, chci se soustředit na duchovní, nikoli náboženství. Pokud nemáte po organizované náboženství, neváhejte a využívat informace pro svou vlastní duchovní cestu. Pokud ne, zvu vás třeba mít na paměti rozdíl mezi náboženstvím a spiritualitou, jak budete číst. To proto, že existuje mnoho důkazů, že zdravý duchovnímu systému může i pomoci zmírnit dopady některé z našich stres se na nás, a vypořádat se s důsledky naší reakce na stres. V první polovině tohoto článku se vztahuje na některé z navržených důvody pro toto, zatímco druhý (který se objeví v příštím Otázka Stres Optimální News) zkoumá, jak můžeme použít tento odkaz na pomoc s naším stresem management.SUPPORT NETWORKSMost stresových faktorů se zdají větší a těžší zabývat se jestli máme pocit, jako by izolované a máme co do činění s nimi sám. S vědomím, že patříme do lze připojit se skupinou lidí, kteří se starají, a kteří jsou schopni nabídnout útěchu, sílu a možná i řešení, může udělat hodně pro vyrovnání ten pocit. A Zajímavé je, že pocit sounáležitosti nemusí nutně být na skupinu lidí. Pokud uvidíme, přirozený svět jako něco, co může mít vliv, nebo duch, nebo naše vyšší já jako bytosti, se kterými jsme umí mluvit, pak se může stát součástí naší podpory stejně jako skutečné lidi could.PERSPECTIVEIn tisíce a jedné věci, které my všichni musíme udělat, aby udržel krok s nároky práce, studium, rodina a přátelé, problémy , že by bylo docela malé, pokud na nás zaútočili, jeden-by-one může zdát nesnesitelně velké. V takových chvílích se věřit v něco většího, než sami sebe (nebo větší, než je den-to-day já, kdo se musí vyrovnat se všemi těmito problémy), někdy může pomoci zmenšit naši stres zpět k něčemu blíží zvládnutelný size.MEANINGIt 's těžko něco přijmout, když jedeme přes těžké období, ale to není to, co se stalo se nám, že nás naštvaný. To, co nás rozčiluje, je významy dáváme tyto události. Například, když jsem prostě nedokázal pohovoru, že to není ve skutečnosti tím, že rozhovor je rozrušený mě? to je všechno, co jsem dělal to průměr. Možná, v mé mysli, to znamená, že já už nikdy dostat práci, že jsem prostě nic dobrého na rozhovory, které budu vždy rozbil, nebo dokonce, že jsem k ničemu osobu ve všech oblastech svého života. Ať už by to mohlo být, pokud jsem měl nastaven na srdce, že konkrétní práci, je to rozdíl jen být rozhovor výsledky. Když se to stane, smysl pro spiritualitu může pomoci, abych se podíval na pozitivní významů ve zdánlivě negativních událostí? umožňuje, abych se zeptal, co Mohu naučit, nebo jak mohu sílit, místo ptát, proč to vždycky mě to dostane dumpingové on.SPACE & STILLNESSSomething většina duchovních systémů zdůraznit, je potřeba čas strávený sami v klidu a ticho. V tomto stále ještě prostor, naše mysl - unavený myšlenky proudící kolem překotným tempem? najdete odpočinek. Čas o samotě mohou být použity meditaci, modlitbě, nebo jen poslouchat a rozpoznávat, co je tam kolem a v nás v daném okamžiku. Formě nezáleží? co je pro vás to pravé, je to, co je pro vás to pravé. Je to klid a odpočinek jsme přístup? jednoduchý 'time out', že je to tak užitečná při stresu management.These jsou jen čtyři z možných způsobů, jak navrhl, aby rozvojové osobní duchovnost může pomoci udržet náš důraz na optimální úrovni. V části 2 se podíváme na to, jak můžeme začít rozvíjet druhu spiritualita, že je pravda na naše vlastní individuální hodnoty, a jak ho využít jako nástroj pro zvládání stresu. Máte-li jakékoli dotazy či připomínky k první polovině článku, neváhejte a kontaktujte mě. V opačném případě se může až do další problém, každý den přiblíží své optimální life.Copyright 2005 Tanja GardnerOptimum Life Tanja Gardner je stres management pro autobusy a osobní trenér, jehož články o holistické zdraví, relaxace a spiritualita se objevily v různých médiích od roku 1999. Optimální Život je vyhrazena pro fitness a zvládání stresu služby, které pomáhají klientům po celém světě dosáhnout svého optimální životy. Pro více informací navštivte check out http://optimumlife.co.nz, nebo se obraťte na Tanja tanja@optimumlife.co.nz.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
