변화 거주, 변화 무게
행동주의자 변화 모형의 단계는 건강한 그들 너가 유해한 거주 및reweave을 해결할것을 돕l 수 있는다.
이렇게 너는 결의가 굳다 너 너의 무게에 관하여 무언가를 하기 위하여 가고 있다. 그러나 무엇? 중량이 초과됨것은 행동이 아니다 자체적으로안에. 너는 초과중량을 하지 않는다. 중량이 초과됨것은 열량을 더 소모하기까지 추가하는 많은 행동의 결과보다는 너 팽창하고 있다 이다. (그렇다, 유전 분대 너무 있는다, 그러나 너는 저것을 변화할.)
좋은 것은 이것이 지는 무게의 너의 목표로 이동하는 시작에게 너에게 장소의 제비를 준다 고 이다. 도전은 그들 모두를 통해서 분류하고 그리고 잘 일할 것이다 것이 너를 위해 발견하고 있다. 이렇게 여기 질문은 있는다: 너는 무엇을 최대량 변화하는가 준비되어 있는가 이는가?
행동 연구원은 행동 변화안에 5개의 단계를 확인했다:
1. Precontemplation: 너는 동등하지 않 그것을 사려한. 방법 너는 너의 피자 및 맥주를 포기하기 위하여 가고 있다. 체조 감것은 너를 위해 이지 않는다. 너가 탈 수 있을 경우의 왜 도보?
2. 숙고: 잘,*주 어쩌면 너는 각 피자와 맥주없이*살l 수 있었다. 체조는 밖으로 있는다, 그러나 너는 항상, 어쩌면 수영장 수영하고 싶었다. 너의 친구와 공원안에 도보는 유괘했다 마지막 주말, 어쩌면 너 그것을 다시 할 수 있었다.
3. 준비: 다음 주 너는 저 피자를 건너뛰기 위하여 가고 있다. 너는 밖으로 현지Y을 있는다 수영장을 발견하고 그들의 가족 비율은 줄 수 있는다. 너는 도보를 더 언젠가 하기에 관하여 너의 친구에게 말했다.
4. 활동: 2 주 및 피자. 너는Y을 결합하고 랩을 거기서 한 쌍 시간 수영했다. 너는과 너의 친구는 간 걷기 토요일 과거 3 아침 있는다.
5. 정비: 주간 피자는 계속 6 달을 위해 과거의 것 이다. 너가 그것을 건너뛰면 너가 우측에 느끼지 않는다 고 수영은 순전히 너의 매일 일과의 부분 이다. 토요일 그 도보는don't놓친다 전통을 이다.
실제로, 모형을 변화하는 이 준비완료상태는 행동 명확하다. 다시 말하면 너는 피자에 활동 단계안에 그러나 아직도 저 운동 재료에precontemplation안에 이. 너가 매일 수영 랩을 위해 세게 때리면 아주 성공적 이게 너는 할 것 같지 않다, 너가 다음 단계로 이동하는것을 이는 싶는 무엇을 하고: 규칙적인 운동의 찬부양론을 목록으로 만들 의 너 생각하고 있는 것이 그것과 저 평균 숙고에 관하여 짐작하십시요.
이렇게 무게를 잃기 위하여 너가 변화할 수 있는 행동에 관하여 생각하십시요. 너는 무슨 단계를 그 행동의 각자를 위해 안으로 이는가? 각 케이스안에, 다음 단계로 이동하는가 위하여 너는 무엇을 해 좋은가? 준비되어 있는 너는 변화하게 이는 무엇.
우리는 나의 자유로운teleclass, 체중 감소에?The진짜 여위는안에 변화하기 위하여 준비완료상태를 탐구한다: , 그렇지 식이요법을 하지 않는다? 너는www.teleclassinternational.com/catalog.phtml?keywords=MH-RS에 세부사항과 기록기를 얻을 수 있는다
ꀰ사냴ꀰ: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
샹냈 삤퀰 삻쁄 쁔냜
ꃀ큘쁘 샹사쁴킸샐쁴 뀸쀜끼 삔ꀀ 샀ꀈ 냹삥!
샹냈 삤퀰샐ꂌ ꀰ사끼 쀜삜큘ꀰ
쁄냈삔 냱끝 큄쀘! ꃀ큘쁘 삑생쁄 삑쀱큘ꃠ쁴 뀸쀜낔 Messaggiamo.Com 뀔뀉킠났!
