운동, 근육 및 기계
우리가 전방 이동하고기 계획하기 때문에 필요하기 때문에 스포츠는 전체 유기체의 통합을 생각하기것은 격려한다. 놀이의 뛰기에 응하여 각 운동을 실행하기안에, 우리는 성격이 적대하는 세계안에 생존을 위해 진화한 기계장치를 이용한다. 스포츠는 우리의 조상을 살아 있은 지킨 육식 동물의 난조, 싸우기 및 제거의 오늘 동치 이다. 특기는 우리의 과거안에 이다 오늘 스포츠안에 근본적 발전했다; 정확도, 속도, 힘 및 정보는 성공을 위해 모든 필요조건 이다.
생각없이 더 나은 것 우리는 고 더 강했던 것 근육 왔다, 믿기 위하여 우리가 더 강한 근육에 실제적으로 하는 것을에. 모든 운동이 유해하다 고 나는 없어 우리 아무것을 해야 한다, 또는 옹호하지 않는. 중요한 문제점은 우리가 운동하고 왜 우리가 달성한것을 희망하는 그것은 이는 까 것 이다? 우리가 적당하게 얻고 싶으면, 질문 - 무엇을 위해 적합을 물으십시요? 너는 언제 최후 그것의 추적에 순전히 시간과 노력을 정진하는가를 위해 너의 목적을 검토했는가?
생리학이 관련시켰다 그래서 너가 너의 몸을 오용하지 않는다 것 을 이해하는것은 최적 성과를 달성한것을 돕 위하여는 유용하다. 가장 작은 부분의 동등한 모든 운동은, 총계 유기체를 관련시킨다 그러나 많은 운동 체계는 인간 기능의 완전한 성격을 인정하지 못한다. 그들의 스포츠의 특별할 수요를 위해 운동선수를 유익할 것이다 신념안에 계속 1명 신체 부위를 위해 명확한 개선을 달성하기 위하여 운동은 항상 디자인된다. 이 운동을 실행하는것이 좋은 운동을 위해 필요한 유기체의 단일성을 파괴하는 하는 동안 나의 전망은 고 개인적인 부속에 농도 이다.
모양으로 얻음것은 장비의 그것의 비틀거리는 배열에 현지 체육관에 흔하게 여행을 관련시킨다. 기술과 영리한 매매의 조합은'기적을 달성하기의 가능했던 기계 근본적인 대로 둔한 운동 기계를 변형시켰다. 오늘 기계는 고립안에 개인적인 근육을 일하게 가능하게 했다 - 첫번째 체조 사용자는 존재해 알고있지 않은 근육안에 수시로 그들 아픈다 농담할 것이다. 인간 발달 및 운동안에 생명 요인이 간과했다 것 을 불운하게, 장비의 궁극적인 범위를 개발하는 붐빔을, 나는 믿는다. 다시 말하면 운동은 근육의 개인 또는 고립시킨 세트를 관련시키지 않는다! 고정시키는 지원 신체 부위가,'부자연스러운'활동을 결코 체육관이상으로 반복되는 격려하지 않는 하는 동안 근육을 일하는 기계, 스포츠 과학자DrMelSiff은 썼다: -
개인적인 근육에 오히려 원한 모터 본에 어떤 계획적인 긴장을 두는것은 "부적당하다."은 하기 위하여,?.it몸이 활동의 있있는 생리학, 아니다 근육안에 유명하다
조차 무해한 보는 디딜방아는 자연적인 활동을 복제하지 않는다. 이동하는 표면에 달림것은 도로 달리기와 비교할 때 근육의 다른 조합을 채택한다. 물림쇠 늑대, 미국을 위해 스포츠 과학 그리고 인간적 행동의 지도자. Triathlon프로리다안에 국가 훈련소는 운동 기계 말에 이 문제를 인정한다,
"? 기계의 우리의 사랑은 우리들을 몸 기능 방법을 못 보고 놓치는 일으키는 원인이 되었다. 기계는 단순한 비행기에 따라서 동일한 운동 본의 다각 반복을 위해 이상적 이다. 불운하게, 저것은 우리가."이동하는 까 라고 이지 않는다
너무 많은 근육에 주문하고 그들을 통제하는 체계를 무시하기의 비용에 힘을 개량하기 위하여 지금부터 운동한다. 명확한 운동안에 개인적인 근육의 힘을 분석하 복잡한 기계는. 그런데, 이 기계는 자연적인 활동동안에 몸을 측정하지 않는다. 문제는 조건을 정정하기 위하여 시키는 수상한 근육 및 운동에 그때 확인된다. 그러나 무엇이 약점을 처음에 일으키는 원인이 되는가? 근육은 왜 약한가 너무 단단한가? 우리가 실제적으로 그것을 하라고 말하고 있는 것의 우리는 직접에 근육을 통제하기 능력이 있지 않기 때문에 근육은 단 말하는과 우리 확신할 것을 할 하라고 수 있는다. '기분을 상하게 하는'근육은 우리가 궁극적으로 책임을 나르는 제어 장치에의해 지시되는것과 같이 단 그것의 기능을 실행하고 있다. 경찰 정지가 속력을 내는 자동차 운전자 그들 운전사를 아니다 차 수행할 때!
이것은 - 그것에서 멀리 - 체육관이 유해한 것과 말한것을 이지 않는다! 생명 이는 체조 장비의 사용이 우리에 의하여 접근하는 까 라고 이다. 그들은 몸 의식과 힘을 개발하는 기회를 제공한다 그러나 몸 전체가 이용할 수 있는 까 라고 묵살한 하는 동안 유혹은 운동되는 명확한 근육에 초점을 맞춘것을 이다. 예를 들면 이두근을 일하기 위하여 기계를 사용할 때 사람을 이를 모래로 덮고, 목 근육을 접지르고 그들의 뒤를 활 모양으로 한 보 도록, 그것은 일반적 이다. 모든 이 불필요한 활동은 이두근을 건축한것을 돕 위하여 가고 있지 않다 그러나 다른 활동을 영향을 미칠 것이다 가난할 근육 거주를 개발할 것이다. 마음안에 총계 몸에 사용해 만약에 구조를 안정시키기 위하여 필요하다 대로 이 운동은 격 근육을 적당하게 발육시킬 것이다. 이렇게 오히려 아bs, 이두근 및 쿼드를 분리되 건축할것을 봐서, 각 기계에 그들의 관련을 알십시요 있으십시요.
최근에 균형과 자기 자극 감수 (몸 및 그것의 부속의 위치, 위치 및 운동을 느끼는 우리의 능력)을 개량하라고 약속하는 다른 부속품은 시장에 나타난것을 시작했다. 그러나 이 장치는 진짜로 너의 스포츠안에 성과를 개량하는가것을 돕? 또는 너는 정당한가지도 재미 모른다 스위스 공에 균형을 잡는가같은 새로운가 특기를 취득하고지 않는가 그러나 너의 게임을 돕것을 아무것을 하는가? 빌Hartman, 스포츠 과학자 및 골프는 코치하고, 쓴다
"너의 골프 명확한가 균형을 개량하는가 위하여 이렇게 너는 무엇을 해 좋은가? 놀이 골프. 골프를 경기하기같이 너의 골프 명확할 균형을 개량할 것이다 운동 또는 부속품. 왜? 아무것이 골프를 경기하기이외에 골프를 경기하기의 수요를 중복하기 수 있지 않기 때문에. 나는, 그것 소리가 난다 어리석게 그것 있있다. 너가 무술에서 체조 하키에에 어떤 스포츠안에 다른 운동선수를 보면, 그들의 굉장한 균형 특기를 취득하기 위하여 간단하게 그들의 특기를 계속해서 또다시 실행하는 고가 너는 발견할 것이다. 그들은 어리석고, 무익한 부속품에 의지하지 않는다. 너가 팽팽한 줄 보행자 이으면, 너는 목재 들보에 실행하나 안정성 공에 설텐데. 당연히 그것이 팽팽한 줄 걷기의 수요를 중복하지 않기텐데 때문에, 아니다. 밧줄에는 그것의 자신이 중복할 아무것 그러나 팽팽한 줄이 수 있는 동요와 "느낌" 있는다. 이렇게 너가 너의 골프 명확한 균형을 개량하고 싶으면, 놀이 골프는."
이렇게 아마 제일 우리는 체육관에게서 얻기 위하여 관련시키는 활동의 총계 의식에 기계를 사용하는 우리의 시간을 걸려야 해 (체조 텔레비젼 주의 산만을 또는 음악을 듣는 위하여 기피한). 그리고 기계에의해 격려되는 활동이'자연적인'것 이다 아마 물으십시요. 나가 앉 위로을 실행하는 필요로 하는 곳에 나는 이제까지 비스듬히 있있을 것이는가? 그것, 그러나 나는 필요로 하는가 그것을 저 운동을 위해abdominals을 강화해도 좋은가? 그것은 어떻게 나의 몸을 총괄하여 유익할 것인가?
더 정보 방문http://www.artofperformance.co.uk를 위해
RoyPalmer은 알렉산더 기술, 혁명 생각 및 운동 체계의 교사 이다. 상해의 위험을 감소한 하는 동안 그는 성과를 개량할것을 보는 모든 능력의 스포츠 사람과 일한다. 그는 인터넷 스포츠 공개토론과 잡지를 위해 기사를 쓴다. 그의 첫번째 책은'성과Paradox':Challengin스포츠 훈련 그리고 운동의 재래적방법 그의 웹사이트http://www.artofperformance.co.uk에서 유효하다
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