3 일 참치 다이어트
거기 밖으로 다이어트 많이있다는 것을 인식하지 동굴에 살고 있어야합니다. 그들 모두는 잃을 수 얼마나 체중에 대한 주장을하게하고, 각각은 약간 다릅니다. 더 인기있는 다이어트 중 하나 나올 것은 최근 3 일 투나 다이어트입니다. 다른 이상이 식사 계획을 선택을위한 많은 좋은 이유가 있습니다. 다른 다이어트 들여다있다면
, 그때 기회가 발견했다고 아르 그들의 대부분은 당신이 먹을 수있는 음식으로 참치 목록입니다. 공정하게, 참치는 나트륨과 지방에 높은 수 있지만, 당신이 샘물에 포장면, 그때 당신은 통제 열량을 유지할 수 있습니다. 그 외, 참치입니다 저렴한 편리하고 완전한 단백질의 훌륭한 소스.
참치 자체에 좋은 음식으로 의미에도 불구하고, 3 주 참치 다이어트에 대해 신속하게 체중을 잃고있다. 이름은 말합니다 때문에, 단 사흘 동안 지속되므로 그것은 장기적인 체중 감량 솔루션으로 따라야 의미 아니에요. 그것은 최고 몇 가지 이벤트 전에 무게를 드롭하는 방법으로 사용하거나 이동하는 방법으로 장기 무게를 시작 손실 계획이다. 모두가 다른, 그리고 결과가 달라질 수 있지만
, 어떤 사람들이 다이어트 육파운드 동안처럼 높은 체중 감소를보고있다. 주의의 단어 순서입니다. 그것은 일반적이다 당신은 주당 한 병 이상은 안된다 또는 두 개의 파운드를 잃을 것을 권장, 사흘 만에 이렇게 육파운드는 일반적으로 위험한 생각 것입니다. 이러한 이유로, 당신은 3 일에 전에 귀하의 개인 의사와 상담해야 투나 다이어트. 엄격하고 덜 엄격한 발생
실제로 다이어트 두 가지 변형이 있습니다. 엄격한 버전은 완벽하게 그 이름에 살고있다. 다이어트의 가장 엄격한 버전을 할 때, 당신은 아무것도 먹지 않았어 사흘 동안 참치, 그리고 술 마시는 아무것도하지만 물이지만. 다시, 이것은 이상의 사흘 동안 이루어 놓은 게 없어, 환자와 의사의 알았지를 가져오신 후에 다음 단.해서는 안됩니다 실버 라이닝은 그만큼 먹을 수있다는 것입니다 당신이 원하는대로, 당신은 배가 점점에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그것이 쉽지 않을 것입니다, 그래서 자신을 아이가 아니지만, 그걸로 넣을 수있다면 그것은 효과적인 것입니다.
3 덜 엄격한 버전 주 참치 다이어트는 메뉴에 몇 가지 더 음식을 추가하고, 영양 따라서 더 나은 균형, 참치 아직도 당신이 식사를할지에 크게 수치지만. 조식은 1 / 2 컵 참치과 1 / 2 큰 자몽을 포함합니다. 점심은 1 / 2 컵 참치에만 녹색 만든 샐러드이며, 드레싱에 대한 추가 처녀 올리브 오일과 함께 drizzled. 만찬 1 컵, 참치 1 컵 두 가지 야채를 각각합니다.
그것의 3 주 참치 다이어트에요 간단히 말해서. 그것은 장기적인 다이어트 솔루션 아니지만 당신은 신속하게 무게를 잃을 필요로 할 때 그것은 경우에 사용할 수 있습니다.
태그 : 3 일 참치 다이어트. weightloss 다이어트, weightloss
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