Tonno dieta di 3 giorni
Si dovrebbe vivere in una grotta di non essere consapevoli che ci sono un sacco di diete là fuori. Tutti loro fanno affermazioni su quanto peso si può perdere, e ognuno è un po 'diverso. Una delle diete più popolari a venire fuori è recentemente la Dieta Tonno di 3 giorni. Ci sono molte buone ragioni per scegliere questo piano alimentare sugli altri.
Se avete guardato in altre diete, allora è probabile che abbiate notato che molti di loro lista di tonno come alimento si può mangiare. Per essere onesti, il tonno può essere ad alto contenuto di sodio e di grassi, ma se si ottiene è confezionato in acqua di sorgente, allora si può tenere le calorie sotto controllo. Oltre a questo, tonno è economico, conveniente e una fonte eccellente di proteina completa.
Anche se il tonno si erge come un buon cibo da solo, la dieta tonno 3 giorni è di perdere peso rapidamente. Come dice il nome, è dura solo per tre giorni, quindi non è destinata ad essere seguita come una soluzione a lungo termine di perdita di peso. È meglio usato come un modo per cadere un certo peso prima di un evento di qualche tipo, o come un modo per saltare l'inizio un peso a lungo termine perdita piano.
Mentre tutti è diverso, ed i risultati variano, alcune persone hanno riportato una perdita di peso più in alto fino a sei libbre mentre sulla dieta. Una parola di cautela è d'obbligo. E 'generalmente consiglia di non perdere più di una o due libbre per settimana, così sei libra in tre giorni in genere essere pensato come rischioso. Per questo motivo, è necessario parlare con il medico personale prima di andare sul 3 ° giorno Tonno Dieta.
Ci sono in realtà due varianti della dieta: rigoroso e meno severe. La versione rigorosa vive pienamente all'altezza del suo nome. Quando si esegue la massima versione della dieta, si mangia nulla ma tonno e bere solo acqua per tre giorni. Ancora una volta, questo non dovrebbe mai essere fatto per più di tre giorni, e solo dopo avere ottenuto l'ok dal medico. Il lato positivo è che si può mangiare come gran parte di essa come vuoi, quindi non dovreste devi preoccuparti di avere fame. Non sarà facile, quindi non prenderti in giro, ma sarà efficace se si può attaccare con esso.
La versione meno rigida dei 3 Tonno Dieta giorno aggiunge alcuni alimenti più al menu, ed è quindi meglio nutrizionalmente equilibrata, anche se tonno figure ancora fortemente in quello che sarai mangiato. Colazione comprende 1 / 2 tazza di tonno e 1 / 2 pompelmo di grandi dimensioni. Il pranzo è 1 / 2 tazza di tonno e insalata di verdure solo, e con un filo d'olio extra vergine di oliva per condire. La cena è di 1 tazza di tonno e 1 tazza di ciascuna delle due diverse verdure.
Questa è la dieta tonno di 3 giorni in un poche parole. Non è una soluzione a lungo termine una dieta, ma può essere utilizzato in occasione quando hai bisogno di perdere peso velocemente.
TAGS: dieta tonno 3 giorni. perdita di peso dieta, perdita di peso
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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