트랜스 지방에 집중
거기에 의심의 여지가 없어 - 탄수화물 섭취 관행에 대한 공공 담론의 중앙 무대로하고있다. 당신은 TV에 바꿀 수는 없어 신문 토론회가 열려 있거나 과거 청문회없이 사무실 냉수기 요즘 산책 이 뒤 주르 영양소. 그러나 최근 관심이 증가하고 있지만 잊어버린 부분이 모두 우리의 식생활을하고있다. , 저리 비켜 탄수화물 : 지방의 헤드 라인에 복귀하고있다. 더 구체적으로 말하자면, 트랜스 (monounsaturated 불포화, 포화 및 트랜스), 초점은 최근 트랜스 지방에왔다식이 지방의 4 종류 fat.Of. 풍부한 마가린, 쇼트닝, 패키지 상품과 프렌치 프라이에 구운 때문에 저렴하고 수명 증가에 기여 몇, 트랜스 지방이 식품 제조 업체에 대한 재료가 널리 사용되는 이름입니다. 그것은 "부분"과 "식물 단축"식물성 기름에 수소 나열됩니다 제품 성분 lists.Hydrogenation 기름을 가열하고 그것을 통해 수소 거품을 통과하는 과정입니다. 지방의 밀도, 및 증가하는 제품을 제공하기 때문에 자주 사용하는 식품 제조 업체 풍부한 버터 맛. 포화 버터를 훨씬 더 사용하므로 제조 업체들이 부분 oils.Partially 수소 수소 오일을 사용하여 고가의 비용을 절감할 수있다 그러나, 신체에 다른 효과가 훨씬 더 악마도 포화 지방보다. 우리 모두는 우리가 우리의 식단에서 포화 지방을 제한해야하는 건 알겠지만 구체적인 금액은, 비록 작은, 수용으로 간주되고 있고, 심지어의 다양한 촉진하는 데 도움이 신체에 대한 처리합니다. 트랜스 지방은 트랜스 지방이 더 긍정적인 효과 whatsoever.Studies 일관 () 콜레스테롤은 올리고 나쁜 LDL 콜레스테롤은 HDL (좋은 낮추고있다) 콜레스테롤 수치를 제공한다. 그것에 기여 제 2 형 당뇨병 환자의 동맥과 막힘. 트랜스 지방은 약 30,000 명 이상을 조기 심장병과 연계돼 왔으며 죽음 각 year.In 2004 년 식품 의약품 안전청은 자신의 웹사이트를 업데이 트 페이지와 관련한 트랜스 지방과 규제에 관한 법률 라벨. 하지만 FDA는 지난 1999 년 처음으로 제안된 라벨에 트랜스 지방, 7 월 2003 년까지 아니 였어 토미 톰슨 보건 복지부 장관 새로운 트랜스 지방 판결했다고 밝혔다. 그럼에도,이 지침은 즉각적인 규제를 추진했다 보건 전문가로 받아들일 미만이어야 증명 : 여권 2006년 1월 1일까지 제조 업체가 준 식품 제조 업체 comply.Some 그러나, 이미 그들의 라벨에 영양 성분리스트, 그리고 시작 FDA는 트랜스 지방이 이러한 변화와 함께 소비자를위한 정보 및 지침에 대응하고있다 새 레이블을 이해합니다. 때문에 FDA의 (%의 DV % 일일 값 목록에없는 선택이다 http://www.cfsan.fda.gov/ ~ dms / transfat.html # 표시)은 FDA는 웹사이트를 참조하십시오. 추가 경합의 문제, 가장 주목할만한 존재 ) 대한 트랜스 지방. 비록 그 과학적 보고서는 트랜스 지방과 관상 동맥 심장 질환 사이의 관계, 미국 FDA는이 연구의 가치를 제공 해 보여 아무도 특정 참조를 인정하고있다. 이 분노하고있다 안티 - 사람은 경찰 - 밖으로 식품 업계에서, 피해의 증거가 될 수없습니다 부족 (체크 아웃 http://bantransfats.com/ 대한 압박으로 인해 일일 값을 목록에 결정하지 고려해 지방 옹호, 트랜스 최근 트랜스 지방 옹호 문제의 포괄적이고 우수한 리뷰). 모두 포화 지방과 콜레스테롤에 대한 FDA의 요구 사항과는 달리 특정 일일 이미 일부 전문가들은이 부족한 느낌을 우리의 식생활에서 트랜스 지방을 부담금에 대한 특이성은 소비자가 믿을 수 있도록 허용하는 모든 금액을 받아들일 가깝다. 따라서, 무료 전함 - feared.The - 모든 트랜스 지방을 소비에 레이스의 가능성을 지금은 음식을 제조 업체에 대한 식품에 트랜스의 생산 방법에 대한 무료 fatIn 2004년 4월, 크래프트 푸드의 인기 오레오 쿠키가 트랜스 지방 제로 그램을 포함하는 3 개의 신규 브랜드의 도입을 발표했다. 기타 반드시 소송을 따라 제조 및 그 때까지 기다리는 것이 우리가 트랜스 지방의 폭발 - 무료 (비록 반드시 영양가없는) 제품을, 우리가 특히 한동안 간식 foods.Since 보게 될 가능성이 높습니다 모든 제조 업체들은 제품 라벨을 변경하는 데 필요한, 소비자의 섭취를 줄이는 방법을 알고 제품에서 트랜스 지방을 인식해야합니다. 제품 라벨을 읽기 전에 모든 재료를 구입합니다. 목록에있는 경우 "단어가 포함된 부분 수소,"당신이 트랜스 지방이 포함되어있습니다. 쇼트닝과 마가린을 거의 항상 트랜스 지방을 포함하고있습니다. 이 가공 식품에 관한 지식, 특히 중요한 것은 그들이 일반적으로 많은 양의 재료를 포함할 가장 긴 찾고 이름을 발음하기 어려운 이상한. 에 대한 지침에 추가하는 방법을 제품에서 트랜스 지방, 체크 아웃을 피하기 위해 게이브 Mirkin 박사의 웹사이트 (http://www.drmirkin.com/nutrition/N185.html), 영양과 트랜스 지방에있는 훌륭한 자원 info.Conflicting로서, 우리는 항상 언론의 관심과 영양에 대한 최신 포커스에 침수있을거야있을 수있습니다. 하지만 우리가 여전히 필요가 우리의 건강에 관한 사실을 알고 있어야합니다. 보도 지방에있는 모든 분노했던 80 년대, 지난 10 년 동안 우리는 탄수화물 얘기를 많이 들었습니다. 다음은 뭐지? 음, 거기는 항상 protein.About AuthorJon Gestl, CSCS, 시카고의 개인 트레이너와 사람 형태로 개인 정보 보호와 그들의 가정이나 사무실의 편의에 많은 도움을 전문적으로 피트니스 강사이다. 그는 미국 국립 에어로빅입니다 챔피온 은메달과 동메달리스트와 세계 - sportaerobic 경쟁 위를 차지했다. 그는 자신의 웹사이트를 통해 jongestl.com @ http://www.jongestl.com.jongestl에 연락할 수
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