행복의 모형
나가 이제까지 만나본 것이 모두는 행복을 바람직하 생각한다. 행복 같이 것을 공부하는 심리학에 의하여 불린 "긍정적인 심리학"의 전체적인 날개가 있다. 이 분야의 발광체의 한개는 습득된 낙천주의 및 확실한 행복을 둘 다 쓴 박사이다 마틴 Seligman. 그의 그룹은 Authentic Happiness 코치 회보에게 불린 회보를 간행한다.
이 회보의 최근 문제점은 박사가 Sonja Lyubomirsky와 다른 사람 개발한 행복의 모형을 토론한다. 이 모형은 기술해 3개 분대에서 오기 것과 같이 우리의 행복을.
우리의 세트 포인트 (50%). 이것은 우리의 자연적인 행복 국가이다. 우리는 모두 항상 행복한 보이는 사람들을, 그리고 드물게 즐겁게 실소하지 않거나 보이는 사람들을 알고 있다.
상황 (10%)는 또한 우리의 생활 상황 우리의 행복을 좌우한다. 추첨을 이기거나 우리의 발목을 둘 다 삐기 같이 것은 짧은 기한에 우리의 행복을, 그러나 전형적으로 좌우한다. 인간은 아주 적응할 수 있고 그래서 우리의 행복에 있는 메이저 후원 또는 복각은 일반적으로 단명하다.
계획된 활동 (40%). 이 묘사를 위해, 저가 회보에서 인용하게 하십시오. "기간 계획된 활동은 노력을 요구하는 행동 및 그 생각을 나타난다. 이 노력은 저희에게서만 명백할지도 (몰라다 예를 들면, 명부를 주 동안 목표의 만들어) 다른 사람에 눈에 보일 지도 모르다 (예를 들면, 친구를 위한 호의를 하기). 그들은 그런 활동이 적응 (무언가가 우리에 의하여 익숙해지고 그것에 의하여 꾸밈없게 되는)에 저항하기 과정 때문에 계획된 활동이 행복에 있는 지속 수정에 열쇠다는 것을 건의한다. 우리는 저희를 행복한 시키는 활동에서 적응을 떨어져 병동에 수용하는 위하여 충분히 그(것)들을 변화하고 있는 동안." 신중하게 관여시켜서 좋다
이 모형의 이 짧은 개요는 2개의 중요한 결론을 저에 남긴다:
1. 그들이 그(것)들을 위해 가기 가지고 있는 무슨이라고에) 세트 포인트 (우리는 품어진 행복하다 또는 아닙니다) 또는 상황 (그(것)들이 쉽다 행복한, 보기를 가진 행복 나머지에 대부분의 사람들의 세계관. 이 세계관의 어느 쪽이든은 너무 제한한다 숙명 이다.
2. 우리는 우리의 결정 및 활동에 근거하여 활발히 우리의 행복에, 충격을 가해서 좋다!
당신이 더 행복하 싶은 경우에 당신은 하기 위하여 다만 행동을 취할 수 있다 - 당신의 통제에 있다!
당신은 어떻게 그것을 하는가?
당신이 의도적으로 당신의 행복을 개량할 수 있는 많은 방법이 있다. 기사에 의해 건의된 1가지의 방법은 친절의 무작위 (아마 계획된) 행위에서 관여시키기 위한 것이다. 다른 사람을 유익하고 너의 것의 개인적인 자원의 사용을 요구하는 이 활동에게 무언가를 하십시오 (시간, 노력, 에너지, 돈, 음식, 등등).
행복은 개인으로 저희에게 중요하다. 우리가 더 행복한 경우에 우리는 아마 개인과 다른 사람의 지도자로 역시 매우 생산적일 것이다! 우리의 행복의 큰 부분은 우리의 통제에 다는 것을 일단 우리가 이해하면, 우리는 궤도에 다만 더 행복하고, 그러나 더 효과적인 생산적 이고기 위하여 그리고 우리의 잠재력으로 더 급속하게 움직이기 위하여 둔다.
Kevin Eikenberry는 Kevin Eikenberry 그룹 (http://KevinEikenberry.com) 의 배우는 컨설팅 회사의 지도력 전문가 그리고 주요한 잠재적인 장교이다. 포함하는 지도력에 자유로운 특별 기사를 받기 위하여는 자원은, 아이디어 http://www.kevineikenberry.com/leadership.asp에 및 통보 가거나 (317) 387-1424 또는 888.LEARNER에 저희를 부른다.
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