Un modello di felicità
Tutto che abbia venuto a contatto di mai considerare la felicità come desiderabile. Ci è un'ala intera "della psicologia positiva" chiamata la psicologia che studia le cose come felicità. Uno dei luminaries di questo campo è il Dott. Martin Seligman, che ha scritto sia l'ottimismo imparato che la felicità autentica. Il suo gruppo pubblica un bollettino denominato bollettino istruente dell'Authentic Happiness.
L'emissione più recente di questo bollettino discute un modello di felicità sviluppato dal Dott. Sonja Lyubomirsky ed altri. Questo modello descrive la nostra felicità come venendo da tre componenti.
Il Nostro Punto di regolazione (50%). Ciò è la nostra felicità naturale dichiara. Tutti conosciamo la gente che sembra sempre essere felice ed altre che raramente ridano o sembrino allegri.
Le circostanze (10%) le nostre circostanze di vita inoltre influenzano la nostra felicità. Le cose come la vincita del lottery o storcere la nostra caviglia entrambe influenzano la nostra felicità, ma tipicamente su un periodo corto di tempo. Gli esseri umani sono molto adattabili ed in modo da le spinte o i tuffi del maggiore nella nostra felicità sono generalmente di breve durata.
Attività Intenzionale (40%). Per questa descrizione, lascilo citare dal bollettino. "le attività intenzionali di termine si riferisce a quei pensieri e comportamenti che richiedono lo sforzo. Questo sforzo può essere apparente soltanto a noi (per esempio, facendo una lista degli obiettivi per la settimana) o può essere visibile ad altri (per esempio, facendo un favore per un amico). Suggeriscono che le attività intenzionali sono la chiave a fare i cambiamenti durevoli nella felicità perché tali attività sono più resistenti ad adattamento (il processo tramite cui otteniamo usati a qualcosa e siamo inalterati da esso). Possiamo agganciarsi deliberatamente nelle attività che li rendono felici mentre variandole abbastanza al quartiere fuori dell'adattamento."
Questo breve sommario di questo modello lo lascia con due conclusioni importanti:
1. Viste del mondo la maggior parte della gente su resto di felicità con o punto di regolazione (siamo o felice sopportato o non) o le circostanze (per loro è facile essere felice, guarda che cosa andare per loro). Una di queste viste del mondo è ugualmente di limitazione e fatalistic.
2. Possiamo attivamente avere effetto sulla nostra felicità, basata sulle nostre decisioni ed azioni!
Se desiderate essere più felici potete agire per fare appena che - è nel vostro controllo!
Come fate quello?
Ci sono molti sensi che potete migliorare intenzionalmente la vostra felicità. Il one-way suggerito dall'articolo deve agganciarsi negli atti casuali (o forse intenzionali) di bontà. Renda a queste azioni qualcosa che avvantaggiano altre e richiedono l'uso di una risorsa personale di il vostro (tempo, sforzo, energia, soldi, alimento, ecc.).
Argomenti di felicità a noi come individui. Se siamo più felici probabilmente saremo molto più produttivi come individui e come capi di altri anche! Una volta che capiamo che una parte grande della nostra felicità è nel nostro controllo, ci mettiamo sulla pista per essere produttivo più felice, ma più efficace non solo e per muoversi più velocemente verso il nostro potenziale.
Kevin Eikenberry è un esperto di direzione e l'ufficiale potenziale principale del gruppo di Kevin Eikenberry (http://KevinEikenberry.com), un'azienda consultantesi imparante. Ricevere un rapporto speciale libero su direzione che include le risorse, idee e consiglio vanno a http://www.kevineikenberry.com/leadership.asp o li denominano (317) a 387-1424 o a 888.LEARNER.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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