重量の監視人の第一部のタオ
重量の監視人は私を私の食習慣を変えるように促し、重量、練習を失い、そして、間接的に、健康で、非常においしい食糧を調理することを学ぶ。
今度は、私は構成へのあらゆる方法で加入しないし、支払名簿にない。 実際は、私はもはや監視人を重くする行かなくて、結合するもべきであることを私は提案していない。 しかし私はシステムが私のためにいかに働いた、そしてなぜ、および-適切な医師の忠告を得た後-それを考慮しもたい場合もあるか説明するのでこれを言っている。
私は最初に私が2003年6月の99.9 kgの印(220のlb)に達したときに1.67 cm (5 ' 6 ")のhightが付いている負けた重量に真剣に興味があるようになった。
数年前に私はScarsdaleの食事療法を約10のkgを失うことをどうにかして約6か月間細い保つことをただどうにかしてし。
私が数回その食事療法(および複数の他を)無駄に試みたこと後。 食事療法は余りに粗く、私が1週重量を失うが、私は次の週損失を倍増する。 私は「ヨーヨー」の食事療法をしていた。
私の友人の後の2003年に、私が「繁栄している」、私見るように私に言ったそれが私の身体的健康に関して何かをする時間だった決定し、成功ことをのアンソニーRobbinsの方式を続いた:
たいと思うものを知りなさい達成し
その目的に関連してどこにあるか調べなさい
だれがそれをした、そしていかにか調べなさい
あなたの目的に得るまで同じステップに従い、あなたの状況に従って試みる、そしてたくわえを変え。
私は異なった減量方法についての研究のビットをそこにし、どうかして重量の監視人に行を与えることにした。
重量の監視人はあったが、それは非常に最近それまで開発したキロのジュールの量に基づいて食糧にポイント価値を割り当てることから成っているスペシャル「ポイント」システムを、脂肪(理論で)各食糧が含んでいる繊維の量あり。 すべてこれは特許を取られた方式の使用によって推定される。
あなたによって高さ、重量および性のある程度の食糧ポイントを有することができる一日。 ポイントのその数に付けば、重量を、次第にそして安全に失う。
従って消費するものは何でも把握によって「」(それ故に一流の「重量監視人」の)食べるものを見るように励まされる。
しかしあなたのポイントを数えることは全システム重量の監視人の提供のただの部分である。 プログラムの実質の価値はそれである:
それは食糧があなたの重量に関連していかにに関して働くか教育する
それはあなたの重量を記録するために週間会合に出席するあなたの経験を他のメンバーと共有するためにおきこと要求によってあなたの目的に焦点を合わせて。
それは多数の食糧、調理法の本およびあなたの目的に付くのを助ける他の用具へのアクセスを与える。
しかし重量の監視人はしか食べもの、どの位に焦点を合わせない。 それはまたあなたの減量を加速するか、または自由がある特定の御馳走を食べるようにエクストラポイントを「燃やすために」運動するように教える。
部分ごとの脂肪のカロリーか量を心配しないで重量の監視人の純粋なポイントシステムがあなたの食事を「割り当てるように」教えると言うことができる。
しかし私が愛する何を重量の監視人のベストは健康で、おいしい食糧を調理することを学ぶことである。 これは、だけ、食糧がおいしい、次第にあなたの生命に健康な食糧を含むどれくらい簡単にべきである発見するのでそれをあなたの減量の目的に付くこともっと簡單にし。
何ポイントがポイントシステムに続く重量を失うことを必要とするかに好んだら重量の監視人の部2.のタオを読むためにここにかちりと鳴らしなさい。
ジェフに彼の場所http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Comで細いシェフ自由でおいしい低脂肪の調理法、健康な食べることおよび減量の記事の成長するコレクションがある。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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