Το tao του μέρους παρατηρητών βάρους ένα
Οι παρατηρητές βάρους με ενέπνευσαν για να αλλάξουν τις συνήθειες κατανάλωσής μου, χάνουν το βάρος, ασκούν και, έμμεσα, μαθαίνουν να μαγειρεύουν τα υγιή και απίστευτα εύγευστα τρόφιμα.
Τώρα, δεν συνδέομαι με κάθε τρόπο στην οργάνωση, και δεν είμαι στη μισθοδοτική κατάστασή τους. Στην πραγματικότητα, δεν πηγαίνω πλέον στους παρατηρητές βάρους, και ακόμη και δεν προτείνω ότι πρέπει να ενώσετε επίσης. Αλλά σας λέω αυτό επειδή θα εξηγήσει πώς το σύστημα ελειτούργησε για με, και γιατί, και - μετά από να πάρει τις κατάλληλες ιατρικές συμβουλές - μπορείτε να επιθυμήσετε να το εξετάσετε επίσης.
Ι ο πρώτος έγινε σοβαρά ενδιαφερόμενος για την απώλεια του βάρους όταν έφθασα στο σημάδι 99.9 κλ (220 λίβρες) Ιουνίου 2003, με ένα hight 1.67 εκατ. (5 " 6 '').
Αρκετά έτη πριν είχα κάνει τη διατροφή Scarsdale και είχα κατορθώσει να χάσω περίπου 10 κλ, αλλά μόνο κατόρθωσα να κρατήσω λεπτός για περίπου 6 μήνες.
Μετά από το εκείνο το δοκίμασα εκείνη την διατροφή (και διάφορες άλλες) αρκετές φορές αλλά ματαίως. Οι διατροφές ήταν πάρα πολύ σκληρές, και αν και θα έχανα το βάρος μια εβδομάδα, θα διπλασίαζα την απώλεια η επόμενη εβδομάδα. Έκανα τη «yo-yo» διατροφή.
Το 2003, αφότου μου είπε ένας φίλος του ορυχείου ότι φάνηκα «ακμάζων», αποφάσισα ότι ήταν χρόνος να γίνει κάτι για φυσικό μου καλά - όντας και ακολούθησε τον τύπο του Anthony Robbins' της επιτυχίας:
Ξέρτε τι θέλετε να επιτύχετε
Ανακαλύψτε όπου είστε σε σχέση με εκείνο τον στόχο
Ανακαλύψτε ποιος το έχει κάνει, και πώς
Ακολουθήστε τα ίδια βήματα, τα ποικίλτε σύμφωνα με τις περιστάσεις σας, και συνεχίστε μέχρης ότου φτάνετε στο στόχο σας.
Έκανα ένα κομμάτι της έρευνας για τις διαφορετικές μεθόδους απώλειας βάρους έξω εκεί, και κάπως αποφάσισα να δώσω τους παρατηρητές βάρους πηγαίνω.
Οι παρατηρητές βάρους ήταν γύρω, αλλά ήταν μέχρι πολύ πρόσφατα αυτόν που ανέπτυξαν ένα πρόσθετο σύστημα «σημείων», το οποίο αποτελείται από την ανάθεση μιας σημείο-αξίας στα τρόφιμα βασισμένα στο ποσό τζάουλ κιλού, το λίπος και (θεωρητικά) το ποσό ίνας κάθε τρόφιμα περιέχουν. Όλο αυτό υπολογίζεται με τη χρησιμοποίηση ενός κατοχυρωμένου με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας τύπου.
Ανάλογα με σας το ύψος, το βάρος και το γένος, εσείς μπορούν να έχουν ένα συγκεκριμένο ποσό των σημείων τροφίμων ημερησίως. Εάν κολλάτε σε εκείνο τον αριθμό σημείων, χάνετε το βάρος, βαθμιαία και ακίνδυνα.
Επομένως ενθαρρύνεστε για «να προσέξετε τι που τρώτε» (ως εκ τούτου το όνομα «παρατηρητές βάρους»), με την παρακολούθηση οποιο δήποτε καταναλώνετε.
Αλλά ο υπολογισμός των σημείων σας είναι μόνο ένα μέρος ολόκληρης της προσφοράς παρατηρητών βάρους συστημάτων. Η πραγματική αξία του προγράμματος είναι ότι:
Σας εκπαιδεύει ως προς τον τρόπο με τον οποίο τα τρόφιμα λειτουργούν σε σχέση με το βάρος σας
Σας κρατά στο στόχο σας με την απαίτηση σας ότι ανταποκρίνεστε σε μια εβδομαδιαία συνεδρίαση για να καταγράψετε το βάρος σας, και για να μοιραστεί την εμπειρία σας με άλλα μέλη.
Σας δίνει την πρόσβαση σε έναν μεγάλο αριθμό τροφίμων, βιβλίων συνταγής, και άλλων εργαλείων που θα σας βοηθήσει να κολλήσετε στους στόχους σας.
Αλλά οι παρατηρητές βάρους όχι μόνο εστιάζουν σε αυτό που τρώτε, και πόσο. Σας διδάσκει επίσης για να ασκήσει για «να καψει» τους επιπλέον βαθμούς για να επιταχύνει την απώλεια βάρους σας, ή για να σας επιτρέψει την ελευθερία να φάει ορισμένες απολαύσεις.
Θα μπορούσατε να πείτε ότι το καθαρό σύστημα σημείων των παρατηρητών βάρους σας διδάσκει «στον προϋπολογισμό» τα γεύματά σας, χωρίς να πρέπει να ανησυχήσει για τις θερμίδες ή την ποσότητα του λίπους ανά μερίδα.
Αλλά ποιο καλύτερο αγάπης Ι των παρατηρητών βάρους είναι ότι μαθαίνετε να μαγειρεύετε τα υγιή και εύγευστα τρόφιμα. Αυτό, μόνο, το καθιστά ευκολότερο να κολλήσει στους στόχους απώλειας βάρους σας επειδή τα τρόφιμα είναι εύγευστα, και ανακαλύπτετε πόσο εύκολος είναι να περιλάβουν βαθμιαία τα υγιή τρόφιμα στη ζωή σας.
Εάν θα θέλατε σε πόσα σημεία χρειάζεστε προκειμένου να χαθεί το βάρος μετά από το σύστημα σημείων, χτυπήστε εδώ για να διαβάσετε το Tao του μέρους 2 παρατηρητών βάρους.
Το Jeff ο μεμβρανοειδής αρχιμάγειρας έχει μια αυξανόμενη συλλογή των ελεύθερων εύγευστων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγών, το υγιή φαγητό και τα άρθρα απώλειας βάρους στην περιοχή του http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
