それの除かれるべき食糧をちょうど食べる
何を残り物とすればいいのか
それなら、これをしたあることがかどうか私に言いなさい: それは月曜日の夕方である。 今日始めて1)に規則的な練習を得るために正しく食べる、2)開始行き3)があなたの悪い習慣をすべてあきらめることを昨日決定し。 従って、家および過去の週末からの残り物のすべての小さい寄せ集めに気づき始めることのまわりに盗品の事である。 即ち、クッキーそこのキャンデーのここに、および小さいビット。 私の家で今日私は私が3つの大きいshortbreadクッキー(私はアイシングが付いているshortbreadクッキーが過度に好きである)、私が言わせ私を瓶に置きたいと思うちょうど右の瓶を(表示のために、知っている)見つけないし続けるが、私の場合のフルーツサラダの約5ポンドである、夏の終わり頃からの残り物はピクニックする実質の石に類似しているキャンデーの複数の袋を食べたことを気づいた-それ自体ない悪い状態、しかし私はフルーツサラダだけをそんなに食べることができる。
そしてワインがある
当然、私は土曜日(私はそれを、知らない常に買う-それらは買うために私を常に誘惑する)の味見でそれらのワインの試飲はずいぶんそのような物であることを私がなぜ考えるかワインを買わなければなり今開いたびんの待っていることがある。
従って、私の思考はある、「私は食べるこれを、またはないか」。 「私は投げ、それを無駄にするか」。 「Oh、私、貴重なNo。 それはよい考え」、私考えるではない。 ああ、私はちょうどまた大きいシナモンロール(Cinnabon様式)の全体の版が私が金曜の夜を作ったあることを覚えていた。 それらはやがて古い。 それはよくない。 それはそれらをすべて投げるそのような恥であり私は1つを食べた。
そしてそうそれは行く。 私は週末の最後の残りの上で食べることに話す自分自身を、従って私の唇の週末の楽しみの好みの火曜日そして多分水曜日にまだ入って、または私は、私決定したり、実際に十分を持っていることにするか。 それはIはちょうど言ったように、よりよい昨晩食べる時間である。 昨晩覚えなさいか。 それは今そうずっと昔にようである…
私達がちょうど明日始まれば何か。
それは私達がだった非常によい考え昨日決定してしまったものから容易に私達がいかに私達自身を正しく話すか興味深い。 従って何と間違ったちょうど明日始まっているか。 間違っている何がそれ明日決して来ないではない。 それは、今今日常にある。 決して逃げやすいそれに明日達しない。 はい、カレンダーの日付は現在に、変わりが、ここにまだある、正しくここに、今いるところで立つ。 以前住むことができない生きている将来できない。 時だけに住むことができる。
今決定しなさい: 何がほしいと思うか。
従って決定したいと思ったらそして今決定しなさい。 何があなた自身のためにほしいと思ったり、実際にほしいと思うか。 あらゆる回転であなた自身を満足させ続けたいと思うまたはちょうどより多くの訓練に運動させ、よりよい形に得ることができるかどうか見たいと思うか。 それは得るものをについて逃すものをについて、それあるない。 よりよい健康、より多くのエネルギー、持久力。 、よりよく見るよりよく感じる。 それは得るが、即時の時に、今についてだけ考えることはとても容易であるものをについて完全にある。 はい、しかし今これは従ってよい、それ味がする、そして明日常にある。
私は私が精神転位を作るときことが、実質の転位ちょうど決定ではなく私に考えることの本当の変更ではなく分ったが、そして私は、そしてその時まで続く。 すべての時間私が、成功していない私が実際にしたいと思わない事をすることに自分自身を話すことを試みる。 おそらくそれらは私が実際にそれらをしたいと思わないので巧妙ではない。
いかにあなた自身を動機を与えた方法滞在得、か。 私はリストから始まる。 あなたが重量を失いたいと思うすべての理由をリストしなさい。 5か10ポンドの小型目的の点では考えなさい。 それに1か月の目的寿命の目的ではなくをしなさい。 それはうまく実際に永久に変わることを学びたいと思えばそれにあなたがと住むことができる何かをする必要性長期目的、あなたを持つことである。 あなたの生活様式およびあなたへの合併の実質の変更は違いを生じるそれなしで休日のパーティで満足できる; 深い端を離れて投げるそれなし。 休暇で出かける場合ポンドより重いカップルの多分もどって来るが重要ではない。 重量を得ているかどうかほしいと思ったものが、過ごしすばらしいひとときを、重点を置いてしまわないあなた自身に食べてしまう。
私が重量をなぜ失いたいと思うか 私の最初小型目的は何であるか。 (1週から1か月) 私のより長期的な目的は何であるか。 (1か月から1年) 私はいかに厳密働くこれのためであるなるか。 (事前に計画されたか、または法律化された偏差は多くの人々のためにとてもよく働く)
時々特に使用すれば、「法律化されて組み込む計画は残りの食糧で」ごまかす終る。 それを取り払うことに慣れなさい。 それを与えなさい、それ実際に重要ではない投げなさい。 すべての残り物を食べることによってあなた自身をあらゆる好意していない。 従ってシナモンロールが古く行けば何か。 私は1つを私食べたか。 私はそれを全く楽しんだも。 他また誰もなにもなくてもあるシナモンロールを、私は作ったそれらをすべて食べるためにそれらを食べまたは私がシナモンロールを作る気分にあったので私はそれらを作ったか。 それらをすべて食べて自分自身意味を全然成しているか。
時々私は彼ら自身をいかにについて大事にするもことにするか私がその状態でする、他が大人であることを仮定しなければならないことを他が計画に付くことができる、しかし一方では私が覚えているようにそれをもっと簡單にしていない私が私を考えるので小さい罪がある作成糖菓および次にそれらをことを与えることことを感じ。 私はより健康的な方法で食べようと思い誰かは予想外何かをそれ、「単にいいえ、結構です。言いほとんどのすべての状況でにくくない持って来ることを私が決定すれば。 私は既に」、食べるかまたは後でのための版のいくつかを取る。
私が「制限する」食事療法で行かないので、そして私は私の日の食糧計画にほとんど何でも組み込んでもいい。 私はちょうど私が空腹なとき、それを食べる。 私は何かがそこにいるかどうかそれを私に私が空腹、であるかどうか食べることを基づかせることより容易そんなに見つける。 ちょうど予想外の人々が現れるので、それらを、そうですね使用することを意味しない? それらのための多くを残すとき正直に、だれでも取り乱している考えるか。 私はそう考えない。
行方不明のウエディングケーキの場合
私がティーネージャー再婚した私の母およびだったときに私はウエディングケーキを買うことを提供した。 私は不純な動機をしかし有した。 私の好みのパン屋、Beavertonのパン屋は、私がケーキを得るように意図した私は発注によって知っていたところであり必要がそこにべきである祝祭の後で愚かな自分自身をむさぼり食う私のための残り物の多くそして多くありなさいよりずっと多くの。 Ha.
代りに起こった何が汚点である。 私は私は結婚式で残り物、Iを決して持っていた部分を得なかったことをだけが、私が知っているケーキがどうなるか実際に知らない。 私は人々捕われがちで、通常党で食べない、従って私はそれに注意を支払わなかったし、私がそうすることをそこに着いた前に私の狼狽への多くは誰か他の人それを束ねた。 可哀想に、私はそのケーキを全然味わう決してべきではなかった。 そのような失望-あったにちがいない私はまだ覚えている今およびそれが前に24年以上今であることを! LOL.
食糧記憶は非常に長い時間の間私と付く。 その日はより多くの人々が言ったら私が1つの少しビットを、「いかにのいいえ、結構です。気にしなかろうか私の最もよい例である、私はちょうど食べた」、ケーキで渡り。 私はちょうど私が後でことをのためにずっと大きな塊を取っておくことでややより注意深いことを望む。
OneMoreBite-Weightloss.comの永久的な減量への変更の確信のKathrynマーティン、マスターNLPの従業者、EFTのカウンセラー、著者、あなたの第一歩、および所有者
毎日のかみ傷を得なさい: 減量の苦闘を終えるためのEFTそしてNLPを使用して心に強く訴えるような小型レッスン。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
