먹는 음식을 그냥 없애 수
남은 음식과 뭘해 야 하죠? 만약 당신이 이런 짓을 했어 그래, 말 : 벌써 월요일 늦은 오후. 당신은 어제 오늘부터 당신이 1 줄) 결정 먹을 권리, 그리고 2) 정기적으로 운동을 시작, 3) 이 모든 당신의 나쁜 습관을 줘. 그래서, 당신은 집 근처에 눈에 띄게하고있어 지난 주말의 모든 작은 비트와 음식 조각을 통보하기 시작. 즉, 쿠키는 여기에, 그리고 캔디의 작은 비트 거기. 내 집에서 오늘 나는 (내가 지나치게 치즈, 아몬드 케이크와 쿠키) 좋아 해요, 사탕 몇 봉지,하지만 난 항아리에 데려가고 싶다는 얘기가 계속 진짜 닮은 3 개의 큰 바위 치즈, 아몬드 쿠키를 하셨 더라구요 전 그냥 오른쪽 항아리 디스플레이 (을 찾을 수 없어, 당신은) 잘 알고, 그리고 내 사건에 과일 샐러드의 약 5 파운드 - 자체는 나쁘지 않다 최신 여름 피크닉에서 먹다 남은 음식,하지만 난 너무 많은 열매를 먹을 수있는 샐러드. 그리고 와인 물론, 난 토요일에 몇 가지 와인 시음에 구매했다 (내가 항상 모르지만, 내가 왜 그 와인 시음이 같은 좋은 거래라고 생각 - 그들은 항상 구매) 날 유혹, 그리고 구매 지금 거기에 열 병 기다리고 있어요. 그래서, 내 생각은, "나는 이렇게 안 먹니?" "마 나는 그것을 던져 버리고 폐기물 그것을?" "오, 이런, 이런 안돼. 그건 좋은 생각이 아니에요,"내 생각. 아, 그냥 거기도 전체 접시입니다 기억 대형 달콤한 금요일 밤 (Cinnabon 스타일)의. 그들은 곧 상한됩니다. 그건 좋지 않아. 그것은 모든 걸 던져 같은 수치, 그리고 하나 밖에 안 먹었 거라고. 그리고 그렇게되면. 내가 먹기로 자신을 이야기 하시나요 주말의 마지막 잔재, 그래서 화요일로 혹시 수요일이 내 입술에 주말에 방종의 맛을 아직도 가고, 아니면 내가 정말 결정을 결정하지, 난 할만큼 했어? 그건 내가 더 좋아 밥 먹을 시간이야 그냥 어젯밤에했다. 어젯밤 기억나요? 그건 너무 오래 전 것 같다 지금은 ... 만약 우리가 그냥 내일 시작? 그것은 우리가 얼마나 쉽게 바로 우리가 무엇을하기로 결정했다 어제 자신 흥미로운 얘기는 정말 좋은 생각 이었어. 그럼 내일부터 잘못된 거지? 무슨 일이있어 내일이 오지 않도록. 그것은 항상 그렇듯 오늘도, 지금. 당신은 내일에 도달하기 어려운 못할거야. 네, 일정 변경 날짜,하지만 당신은, 서 네가 어디 있는지, 바로 여기, 지금, 지금 여기, 현재에있습니다. 당신은 과거도 살 수 없어요 당신은 미래에 살고있습니다. 당신은 순간에 살고있습니다. 바로 지금 결정 : 원하 는게 뭐야? 그래서 만약 당신이 원하는 결정, 그럼 지금 결정할 수있습니다. 뭐, 정말 자신이 원하는거야? 당신이 방향을 바꿀 때마다 자신을 기쁘게 계속 하시겠습니까, 아니면 그냥 좀 더 훈련이 운동을 원하는 경우에 들어갈 수 있는지 어떻게 좋은 모양? 그것은 당신이 뭘 알아보고 싶을 거에 대해, 그것에 대해 당신이 무엇을 얻게 될 것이다 있는게 아니 예요. 더 나은 건강, 더 많은 에너지, 지구력. 기분이 나아질거야, 좀 더 살펴보겠습니다. 그건 당신들이 무엇을 얻을 수에 대해,하지만에서 즉각적인 순간, 그렇게 밖에 지금 생각 쉽습니다. 네,하지만 지금은 이렇게 좋은 맛이 될 것입니다, 그리고 거기에 항상 내일. 나는 그 때 정신적인 변화, 실제 근무 아니라 결정을 찾았지만 그때까지 내 생각에 내가 통해 다음과 진정한 변화, 그리고, 그리고. 난별로하고 싶지 않아 일을 내 자신을 얘기하려고하면 항상 성공하지 않습니다. 아마 그들은 성공하지 있으니 난 정말 그들이하고 싶지 않습니다. 당신은 스스로 동기 부여하는 방법 및 그 방법을 계속받을 수 있나요? 난 목록을 시작합니다. 좀 무게를 잃고 싶지 내의 모든 이유. 5 또는 10 파운드의 미니 목표의 관점에서 생각해. 그것을 만들기 한 달 목표, 아니 평생의 목표는. 오래 가지고 장기 목표지만, 괜찮 아요 만약 당신이 정말로 좋아요, 그럼 당신이 살 수있는 뭔가를 만들 필요가에 대한 변경을 배우고 싶어요. 진짜로 통합 변경 라이프 스타일 당신은 크리스마스 파티에서 어떤 차이를 만드는없이 탐닉 수없이 깊은 널 던져. 당신이 돌아올 때 아마 몇 파운드의 무거운 갈게요 휴가를 떠날때는하지만, 그건 문제가되지 않습니다. 당신이 원하던 먹을거야, 너, 그리고 좋은 시간이 없었 할게 여부에 체중이 늘어나고있어 자신을 강조했다. 왜 내가 내 첫번째 미니 목표의 무게를 잃고 싶지? (1 주 1 개월)를 어떻게 내 장기적인 목표는? (1 개월 1 년)에 엄격한 내가 어떻게이 일을해야합니다? (예약 계획 또는 합법화 움직임이 매우 많은 사람들을 위해) 때때로, 특히 만일 당신이 그 "통합 합법화 계획을 사용하여 작동 부정 행위 "그럼 남은 음식을 끝낼거야. 점점 없애 익숙해지. 버리신 멀리 던져, 그건별로 중요하지 않습니다. 당신은 자신의 모든 음식을 먹음으로써 어떤 부탁을하고 있진 않겠죠. 그렇다면 어쩔 건데 달콤한 오래된 갔지? 난 내가 안 먹었어요? 난 정말 너무 즐거웠습니다. 기타 또한, 시나몬 롤 먹어도 아무도 없다면 어떤했다, 내가 그들을, 또는 그들 모두를 먹고 난 그들을 만들 었어 왜냐면 난 기분에 만들 었어 계피 롤을 만들기 위하여? 나 혼자 모든 것이 전혀 이해가 그들을 먹고 있습니까? 가끔 난 그 때문에 내가 어떤 쉽게 다른 사람에게 대항할 수 없다라고 생각하고 그들을 쫓아주는 약간의 죄책감을 느낄 케이크 만들기 내가 그 상황에서 어떻게 기억하고 그들의 계획,하지만 그때, 나는 다른 생각을해야 되요에 대해 어른들이 어떻게 스스로도 잘 알아서 결정됩니다. 만약 내가 더 건강하게, 그리고 먹으려고 해요 결정 누군가에게 예기치 않은 오면 대부분의 모든 상황에서 단순히, "아니, 고맙다는 인사를했다. 나는 이미"먹고 또는 저장하기 접시에 좀 걸릴 어려운 것도 아니다. 이후로 제한 "다이어트"에 가지 마, 그럼 난 할 수 내 하루의 식량 계획에 거의 아무것도 통합합니다. 난 그저, 내가 배고파 먹어. 내가 너무 많이 나는 것인지, 여부보다는 뭔가가 배가 고파 내 식사 기지로 쉽게 찾으십시오. 그냥 이유는 예기치 않은 사람들이 보여주면, 그건 그들이 사용하는 건 아니니까? 솔직히, 당신은 누구 좀 더 그들을 위해 조금 남겨 화가라고 생각합니까? 난 그렇게 생각하지 않습니다. 의 웨딩 케이크가 누락 십대 때 어머니가 케이스 재혼 그리고 웨딩 케이크 구매 제공. 내가 딴 속셈이 생각했다. 내가 제일 좋아하는 빵집, 비버 베이커리, 어디로 케이크를 의도했다, 나는 훨씬 더 많은 것이 필요한 것 이상의 주문에 의해 알고 그리고 거기에 많은 음식을 많이 나를 위해 자신의 바보 같은 협곡에있을 거라고 행사했다. 하. 대신 흐릿하게 일이 무엇입니까. 정말 무슨 일이 있었는지 케이크뿐만 아니라,하지만 난 아무것도 못 가져 그랬는지 모르겠 음식, 심지어 결혼식에서 조각이 없었어요. 난 사람과 친해지 일반적으로 파티를 먹지 않아요, 그래서 나도 관심을 그것을 지불하고, 내 골칫거리인 다른 사람이 훨씬 전에 내가 그것을 번들로 제공했다하는 경향이 그렇게해야합니다. 아아, 제가 그 케이크 맛 것이 아니었습니다. 이러한 실망 - 그것을 가지고 있었고, 난 지금도 기억이 있어야 더 이상의 24 년 전 쯤의 일이 있었어! LOL. 음식 추억이 날 매우 남아 오랫동안. 그날 내 소수 예를 들어 내가 어떻게 하나 좀 더 많은 사람들이, "고맙지만, 난 그냥"먹고 케이크에 전달했다 신경쓰지 않았을 것이라고합니다. 난 그냥 내가 따로 설정에서 좀 더 경보가 발령 렸으면 later.Kathryn 마틴, 마스터 NLP 치료사, 송금 상담, 신앙의 저자에 대한 변경이 넘친다, 영구 무게 손실에 대한 귀하의 첫 번째 단계, 그리고 OneMoreBite의 주인 Weightloss.com 일일 바이츠 받기 : Inspirational
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