Хранене храни само за да се отървете от него
Какво да правите с остатъците Добре, кажи ми, ако съм направил това: Това е понеделник късно следобед. Можете реши вчера, че започва днес, че ще: 1) се хранят правилно, и 2) да започне да се упражнява редовно, и 3) се откажат от всичките си лоши навици. Така че, вие сте бране на нещата около къщата и започва да забележите всички малки битове и парчета от остатъците от миналия уикенд. Именно, "бисквитките" тук, както и малки части от бонбони там. В моята къща днес аз забелязах, имах три големи сладкиш от маслено тесто "бисквитки" (аз съм прекалено любители на сладкиш от маслено тесто бисквитки с пудра), няколко торби с бонбони, които приличат на истински скали, които пазя казва: Искам да сложа в буркан, но аз не са намерили само правото буркан (за показване, както знаете), и на остатъците от последните летни пикник, което в моя случай е около пет килограма плодова салата - не е лошо само по себе си, но мога само да ядат толкова много плодове салата. И след това има за вината, разбира се, аз трябваше да купя някои вина на дегустация в събота (аз винаги го купя, не знам защо Мисля, че тези дегустации са такава голяма сделка - те винаги примами ми да купя), и сега има отворена бутилка чака. Така че, мислите ми са, "Да ям това или не?" "Трябва ли да го изхвърлим и отпадъци?" "О, Боже, мили не. Това не е добра идея", мисля. О, аз просто помни има и цяла чиния на големи роли канела (Cinnabon стил) направиха в петък вечер. Те ще бъдат остаряла най-скоро. Това не е добре. Ще бъде такъв срам да се хвърлят всички тях далеч, а аз само изяде един. И така нататък. Трябва ли себе си говори в яденето се последните останки от уикенда, като по този начин навлиза в вторник и евентуално в сряда с вкуса на уикенд снизхождение още по устните ми, или да реша, наистина да реши, аз съм имал достатъчно? Време е да се хранят по-добре, както аз току-що каза, снощи. Запомни снощи? Тя изглежда толкова отдавна вече ... Ами ако ние просто започне утре? Интересно е колко лесно ние се говори от това, което е решил вчера беше толкова добра идея. И така, какво не е наред с едва сега започват утре? Какъв е проблемът е, че утре никога не идва. Това е винаги днес, точно сега. Никога няма да достигне този мечтан утре. Да, дата в календара се променя, но вие, стоящи къде си, точно тук, точно сега, все още са тук, в настоящето. Не можеш да живееш в миналото, нито можеш да живееш в бъдеще. Можете да живеете в момента. Решете точно сега: Какво искате? Така че, ако искате да да реши, след това да реши точно сега. Това, което искаш, наистина искам за себе си? Искате ли да продължи да се отдадете на всяка крачка, или искаш да упражняват само за малко повече дисциплина и вижте дали можете да получите в по-добра форма? Не става дума за това, което ще пропусна, това е за това, което ще получат. По-добро здраве, повече енергия, издръжливост. Ще се почувствате по-добре, ще изглеждат по-добре. Това е всичко за това, което ще получат, но в непосредствена момент, това е толкова лесно да мислим само за сега. Да, но в момента това би вкус така добър, да не би, и винаги има утре. Аз открих, че когато се направи психичното смяна, реална промяна, а не само решение, но истинска промяна в мисленето си, а след това следва, а не до този момент. Всички тия пъти се опитвам да се говори в правиш неща, които аз наистина не искам да правя, не са успешни. Може би те не са успешни, тъй като Аз наистина не искам да ги направя. Как да получите себе си мотивирани и да останат по този начин? Започвам със списък. Съставете списък на всички причини, поради които искате да загуби част от теглото. Мислете за мини гол от пет или 10 паунда. Направете го един месец цел, а не цял живот цел. Хубаво е да има дългосрочни цели, но ако наистина искате да научите да се промени за добро, тогава ще трябва да направят нещо, което може да живее. Включване реална промяна във вашия начин на живот и можете да се отдадете на почивка страна, без да се правят разлика; без нея хвърлят до крайност. Когато отидете на почивка ще се върне може би няколко килограма по-тежък, но няма да има значение. Ще съм ял това, което исках, вие ще сте имали прекрасно време, а не себе си подчерта за това дали сте наддава на тегло. Защо искате да отслабнете Каква е моята първа мини-гол? (1 седмица до 1 месец) Каква е моята Дългосрочната цел? (1 месец до 1 година) каква строгост трябва да бъде за това да работят? (Предварително планирани или легализирано отклонения работи много добре за много хора) Понякога, особено ако използвате план, който включва "легализирани измама ", тогава ще се свърши с някои неизяден храна. Свикнете да се отървем от него. го подарявам, да го изхвърлим, той наистина няма значение. Ти не си сам прави всички" за "от всички хранителни остатъци. И какво от това канелата роля отиде остаряла? Аз изядох една компания не е ли? Аз го ползват изцяло също. Други пък хапна канела ролки, а дори и ако никой не е имал, съм ги да ядат всички тях, или не ги направи, защото бях в настроение да се канела ролки? Има ли ги яде всичко себе си никакъв смисъл изобщо? Понякога се чувствам малко виновен като екстри, и след това да ги раздава, защото аз мисля, че не съм го като по-лесно за другите да се придържат към плановете си, но после се сещам какво да направя в тази ситуация, и аз трябва да поема други са за възрастни за това как те решават да се грижат за себе си също. Ако реша да ходя да ям по по-здравословен начин и някой носи нещо неочаквано, не е трудно в повечето всички обстоятелства просто да каже: "Не, благодаря. Вече яде", или да отнеме известно на плоча за по-късно. Тъй като аз не отида на "ограничителни" диети, тогава мога да включва почти всичко в хранителни план ми ден. Току-що го ядат, когато съм гладен. Смятам, че много по-лесно да се основава ми яде от това дали аз съм гладен, отколкото от това дали нещо е там. Само защото неочаквано хора се появи, не значи, че ги използват, нали? Честно, мислиш ли, мисля, че някой е разстроен, когато оставите малко повече за тях? Аз не мисля така. Случаят на сватбена торта Липсва Когато бях тийнейджър, майка ми се омъжва повторно и аз предложих да купи сватбена торта. Имах един скрит мотив все пак. Моята любима пекарна, хлебни Beaverton, беше, когато съм имала намерение да получите на тортата, и аз знаех, като нареди много повече, отколкото би било необходимо няма да има много и много остатъци за мен да дефиле себе си глупаво след тържествата. Ха. Какво се е случило, а е мъгла. Аз не знам наистина какво стана с тортата, но аз знам, че не само не са получили своите остатъци, никога не съм дори е малко по малко за сватбата. Склонен съм да се хванат в хората и обикновено не ядат в страната, така че тя не обърна внимание, и много да ми тревога, някой друг го е пакетиран преди да имам да има това. Уви, аз никога не е било на вкус, че тортата на всички. Такова разочарование - той трябва да е, аз все още го помня сега и това е било повече от 24 години се сега! LOL. Храните спомени остана с мен за много дълго време. Този ден ми е отличен пример за това как не би ум едно малко, ако повече хора беше казал: "Не, благодаря, аз просто яде" и премина на тортата. Аз просто се иска да бях малко по-сигнал в отмяната едно парче за later.Kathryn Мартин, Master НЛП практикуващ, ЕПС съветник, автор на "Промяна вярвания, Вашата първа стъпка към Постоянното загуба на тегло, и собственик на OneMoreBite-Weightloss.com Вземете Ежедневни хапки: вдъхновяващи
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
