彼らはTV のそれを言った、従ってそれは本当でなければならない
30 日の30 ポンドを失いなさい! 努力のない重量を失いなさい! あなたがほしい何でも食べ、まだ重量を失いなさい!
どこでも見るか。雑誌カバー、印刷物ads のラジオ、TV のinfomercials 、インターネットか。見出しはそれらを上好み、最も最近の減量の感覚を、富む促進する。それらは避けてが不可能である。それは最も最近の食事療法の貫入、魔法の丸薬、またはinfomercial の小道具のためであるどうか、私達は重量損失作容易な約束の大きい毎日の線量と氾濫させる。そして明らかのads の仕事は、アメリカのObesity 連合としてこれらのアメリカの消費者が重量を失うことを試みる1 年につき$30,000,000,000 に使うことを推定する。ある見積もりは$50,000,000,000 上のに図を、より高く置いた。
、ads で要求される結果これらの食事療法の、最もよいのが補足によって、か小道具が実際に働く人々の質問を達成する探求で毎日。別の質問と最もよく答えることができるのは質問である: これらのプロダクトか食事療法のうちのどれかが実際に働いたら、なぜこの国の大人の、現在65% 疾病対策センターに従ってその、である太りすぎであるか。真実はすばらしのads の仕事は、プロダクトが、ある。ads の要求何をそれらのうちのどれかがしたら、だれもである脂肪質それに直面しよう! 動かし、より小さい衣服を買うためにちょうど7 分のための日ベーゲル、か使用Suzanne Somers の最も最近のギズモを食べている私達はすべて公正な破裂音丸薬、または停止それから。疑問に思うためになぜ?After のすべて停止したあることがか。それらのads の映像に典型的でない?Results があるか。実際に細字印刷のそれらで押されるか。
これらのプロダクトが働かなければ、私達はなぜあらゆる年それらにドルの十億を使うか。論理が定めるときにいくつかの理由があり、よりよく知るべきであることを感情的な出費の決定をするために人々を運転する非常に強制的な力を作成するために主な理由の一部は結合する。
* 太りすぎの人々は頻繁にたくさんの異なった減量プログラムを試み、一部は解決のために絶望的になる。
* 人々は希望があることを聞きたいと思う。
* 頻繁に科学として隠れる非常に利発なマーケティングは、その希望の提供を用いるこれらの人々に達する。
* ボディがいかにの後ろの働くかほとんどの人々が科学を理解しないこと与えられて、この当てにならないマーケティングが科学で実際に基づいている、望む希望は$39.95 のちょうど3 つの分割払いのための彼等の物である場合もある信じて喜んでであり。
私達は減量がちょうど新しく、刺激的な奇跡の丸薬またはベストセラーの食事療法の本であること、即刻喜びがほしいと思う、およびおよび私達のクレジットカード番号である簡単な電話を用いる社会。
悲しげに、唯一の事の消費者は負けているであるお金。そこに流行食事療法の無数に焦点を合わせよう。あなたがたの多くは私がこれを言う為に狂気であるが、長期脂肪質の損失、健康、および適性を捜している人々の大半のために食事療法が単に働かないことを考える。どのにもかかわらず本を動かす買物、ほとんどの場合カロリーの制限食はとか始まったdieter より遅い新陳代謝そして大きい体脂肪に、体重計の短期の減量を、長期で示している間導き。
それについて考えなさい。私達はすべて食事療法の誰かを知っている。それらの人々の何はじめて食事療法しているか。おそらく非常に少数。だれが彼によってがあった' 大きい' 食事療法のすべてをリストできるdieter を知らないか。
'89 の?Oh 、私はケンブリッジの食事療法の23 ポンドを失った、そして'92 で私はScarsdale の食事療法の27 ポンドを失った、'95 で私はそのグレープフルーツの食事療法の30 ポンドを失った、私は2000 年に地帯をし、16 ポンドを失った、そして'02 で私はAtkins のすばらしく、無くなった24 ポンドをしたが、私が重量を失う必要があるので私が南浜の食事療法をしようと思っていることを今考えるか。
1 つのもっと食事療法およびこの人は約34 ポンドの重量を量るべきである。不運な真実はそれであるちょうど約必ず次に誰かがカロリーの剥奪に基づく食事療法の減量を試みるそれらは失った重量を得ること、及びいくつかを終える。
低いcarb 、低く脂肪、何もしかしグレープフルーツ。それはマーケティングの誇大宣伝の後ろで、それらが一般にすべて公有地で1 つの事を有するのでどのような食事療法を選ぶか重要でない、: dieter はカロリーの取入口を制限している。私達の体がカロリーの制限食にいかに反応するか理解するために速い科学のレッスンは必要である。dieter が切断のcarbs によってカロリー摂取量で厳しく、特に削減する場合最初に、それらはすぐにグリコーゲンの店を減らす。グリコーゲンは何であるか。炭水化物が摂取されるときよく、血流によって運ばれ、筋肉およびレバーでグリコーゲンとして貯えられる砂糖に破壊する。グリコーゲンは私達の体によって使用される主要なエネルギー源の1 つである。知るべき重要な事実は私達の筋肉で貯えられるグリコーゲンのあらゆるグラムがそれの水のおよそ2.4 グラムを貯えることである。そう、carbs を制限し、筋肉グリコーゲンを減らすことによって、dieter はまた多くの水を解放する。これは1 が食事療法で最初に行くときスケールが重量の大きい損失を示す主な理由の1 つである。不運にも、目的は脂肪をボディが必要とする失うこと水ではなくべきである。
次に、ボディは突然より少ない食糧をなぜ得ている、従って百万年間または従っての進化の蹴り知らないし、飢饉の存続モードかに入るためにそれを指示しない。脂肪はボディの長期存続のエネルギー源である、従って存続するために脂肪を節約しなければならないことを決定する。それは不運にも聞くことを望んでいたが、それは働かせる方法であるものおそらくでない。食事療法によって持って来られる有効エネルギーの源の欠損を構成するためにはボディはエネルギー源として使用するように筋肉を破壊し始める。知るべきもう一つの重要な科学のナゲットは筋肉が変形を伴って活動的なティッシュであり、脂肪がないことである。すなわち、筋肉は脂肪はちょうどそこに坐るが、カロリーを日中燃やす。ソファの公正なモデルでも燃やせばより多くのカロリーを、より多くのあなたが持っている筋肉。当然、私達がちょうど発見したように、dieter はカロリーの制限食のために負けた筋肉そうなったものである、従って彼は今実際に少数のカロリーを日中燃やしている。再度、存続するために見て感知された飢饉ボディは脂肪質貯え、入る食糧の欠乏に調節するために新陳代謝を減速することでより有効になる。私達が完全に遅い新陳代謝の犠牲者であるので多くが食事療法してもいかに、それらは重量を失うことができないことを不平を言うのを聞いた誰かがないか。現実は、それのない犠牲者、人々の大半のため、私達が私達の新陳代謝の創作者であることである。
今ボディはdieter が負けた重量を停止するポイントへそれをである新陳代謝減速してしまった。通常の反作用はカロリーの背部均一なそれ以上を切るべきである。当然、私達が今理解するように、これはより多くの筋肉が破壊されるのでそれ以上の問題しか混合しカロリーを日中燃やすボディの機能を妨げる。カロリーの剥奪に基づく食事療法は通常長期のために支持できし、結局dieter は落胆されるようになり、彼等のに前食事療法し戻りルーチンを食べる。不運にも、この人は前食事療法するあったより新陳代謝をかなり減速し、少数のカロリーを燃やしている。それらが古い食べる習慣に行くときそう、重量は正しく来、失った筋肉同様に、ない脂肪質もどって来る。それらが25% の体脂肪が付いている200 ポンドで始まり、食事療法の間の15 ポンドを失ったら、重量を得、200 ポンドに再度当る場合、体脂肪のパーセントは今おそらく30% により近い! これはほとんどの人々がよく知られているを言葉の実例、食事療法するヨーヨーであり失う人々の80% に発言だけの食事療法による重量はことをそれは調査がなぜ示すか重量のすべてを得た失った年以内にそうでなかったら多く、である。
人々がちょうど与えるべきであること重量を失うことを試みるこの平均か。ない全然。それは公正な平均の人々道の下に来る次の速い苦境の食事療法を捜すことを止める必要がある。だれもそれが重量を失うための実際の努力を取るが私は取ると言って残念であることを聞きたいと思わない。それはそこにからの食事療法の教祖のすべてが解決を捜している無実の人々からの何百万で掻き集める間、この国の上りobesity 率が続ける何かを言うべきである。明らかに、太りすぎであることの理由は変わり、あらゆる個人は減量プログラムに独特な方法で答える。しかし、なぜなら本当の長期脂肪質の損失そして増進された全面的な健康そして適性、ある常識の真実がある:
* 複雑な炭水化物、細い蛋白質、および必要な脂肪を含んでいる釣り合った食事療法を食べる必要性。非常に処理された炭水化物、余分な砂糖、および余分な飽和させた脂肪を避けなさい。
* 小さい食べることは頻繁な食事日中2 つか3 つの大きい食事を食べるよりよく。より多くのエネルギーを日中有し、あなたの体はカロリーを効率的に燃やす。
* 少数を示す適当な好気性の活動を行うことは増進されたcardiorespiratory 機能、増進された持久力、低血圧、および改良されたコレステロールを含む多くの利点を提供する。
* 好気性の活動に加えて、細い筋肉固まりを維持するか、または高めるために人々は抵抗の訓練を行うべきである。私達が学んだように、私達の筋肉固まりを維持することは私達の新陳代謝およびキーを公正でない体重の損失へ運転すること、しかし体脂肪で重大である。
または' 進歩' の食事療法およびあなたについて損失のポンドにあなたの方法に聞くか、およびちょうどあなたのお金ありなさい最も最近の' 奇跡' 留意しなさい次にこれらのポイントに。
デーブSoucy の適性のコンサルタント及び証明された個人的なトレーナーは、完全な適合の所有者、LLC である。
デーブは(603) 641-8297 で、dave@perfectfitonline.com の電子メールによって、またはwww.perfectfitonline.com によって達する ことができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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