結婚相談はひっくり返る: 結婚の対立を扱う7 つの方法
いかにあなたの配偶者との熱くする交換をもたらす議論を扱うか。あなたの関係の質を維持する右の余分であることを評価するか。そしてどの位怒っている後持っているために戦いをとどまったか。
これらの質問にいかに答えるか安全あなたの結婚がいかににあるか糸口を提供する。不運にも、余りにも多くの結婚されていたカップルは放逸な対立の破損を関係の生地可能にした。
あらゆるカップルに誤解、伝達不備、および不一致がある。それはあなた自身の視点からの事を見る人間性である。そしてあなたの配偶者の視点があなたの公正な有効であることを忘れていることは容易である。
ここにあなたのパートナーが付いている感情的な問題についての話のために準備するときある先端はある:
1 。数分の間静かに着席によってあなた自身を感情的に集中させる取得時間。深い腹呼吸を取り、現在の時にあなた自身を集中しておくためにあなたの呼吸を数えるかもしれないまたはこの時間の間に黙想するか、または祈るかもしれない。
2 。私が私の配偶者の話を夢中で聞くことに批判するべき跳ぶかわりに実際に焦点を合わせるたびにあなたの心の否定的な"雑談" に気づき、肯定的な声明と取り替えなさい、のような"私増進している私達の働き関係を。" または"私は私達の難しさを扱う私達が。" 方法についてのこの問題を解決できることを知っている
3 。得られる期待しなさい互いに丁重にそして礼儀正しく話し、問題に創造的な解決を見つけなさい。起こる考えるものについての起こるものがあなたの予想によって他の相互作用で影響を及ぼす。すなわち、期待するもの頻繁に得る。
4 。実際にあなたの配偶者を聞くために準備されるように判断及び批評を中断しなさい。彼女の(または彼の) 表面の単語の下で層になる心配および恐れを理解できるように深く聞く決心。彼女の深い関心を識別し、理解できるとき受諾可能な解決を見つけて本当らしい。
5 。感謝を表する単語とあなたの配偶者に話すことを確かめなさい。冒涜を避け、あなたの配偶者の個人攻撃を控えなさい。それは言っていることを"私が実際に理解しないことを言うためにかなり異なっている。説明できるか。" "これの代りに鳴るあなたのくだらなな考えのもう1 のように。"
6 。間違っている時はいつでもあなた自身の位置を見、是認すること喜んでありなさい。これは謙遜及び重大な自己評価を取る。しかしそれはあなたの配偶者との好意を買う。そしてそれは彼ことにする(または彼女は競争する) かもしれない例を置くことができる。
7 。議論の後の敵意のまわりで運んではいけない。丁重にあなたの感じを表現することを試み、次にそれらが行くようにしなさい。それから近似をできるだけ早く再建することを試みなさい。すれば焦点を合わせることによって構成するための努力をによって同意するものがに、あなたの配偶者について好むものをに。
リーHefner はあなたの結婚たくわえの共著者である: あなたの配偶者が"私を言うときするべき何もう愛してはいけない!" このe 本はhttp://www.KeepYourMarriage.com で利用できる 帰宅している。 あなたの結婚を除けば助けるまた自由なたくわえのために週間考えおよびサポートを得るあなたの結婚のインターネットの雑誌に署名できる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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