3 つの圧力救助の技術
よい圧力があり、悪い圧力がある。よい圧力は人を勝るか、新しい高さに達するか、または時間の大きいプロジェクトを完了するために推進するタイプである。
そして悪い圧力がある。重点を置きなさい対立から来るか、または心配する。重点を置きなさい睡眠及び幸福からの人を保つ。ことに救助のための呼出し重点を置きなさい。ここにあなたが続くことができる3 つの重点を置救助の先端はある。
圧力救助のための黙想。
よりあなたの全体の物理的なあることを平静に持って来るために明らかな圧力救助の作戦がある場合もあるか。黙想の技術は頻繁に何かの視覚化を空白スクリーンまたは雲のような平静、含む。またはそれはあなたの心を完全に取り除くことを意味できる。
私達が心配によって捕獲されるに私達の心を及び恐れいかにによって許可するか圧力が引き起こされれば、より穏やかなイメージとそれらの心配および恐れを取り替えることは圧力を減らす明らかな方法である。
私のウェブサイトで圧力を減らすために黙想の技術の 自由なコースのために 署名できる。
圧力を減らすために運動させなさい。
あなたの血管がほとんどまだある状態への弛緩がbreakneck 速度でポンプでくむあなたの血を得る圧力救助の最終的、確かに最終的な圧力の鬼でなければならない運動させなさい。
そう。練習は大きい圧力の救済者である。実際はもっと運動させればより大きい筋肉、あなたが耐えるより少ない圧力。それは練習が筋肉の物理的な張力を解放するのである。
ここにもう一つの先端はある: 圧力をさらにもっと減らす水の練習。なぜか。水に浮揚性であるので; 重力はあなたの体の大いにより穏やかな通行料を取る、従って把握によってあなたの筋肉でちょうど作成される張力は解放されて得る。最終的な圧力解放のため、水の練習。または水で考えなさい。または水の笑い。
笑い声も圧力を減らす。
はい、笑い声はまた圧力を取り除く。私達が笑わせるのに使用する筋肉は私達の表面のそれらの緊張した物ある。私達がそれらをゆるめるとき、私達は私達の表面から張力を解放する。私達はまたより多くの血が流れるように' よいユーモア' との誰かがより魅力的なぜ考慮されるか) であるかもしれないの喜びの中心に頭脳(する。
私は私が私の時事通信からのこの抄録、A の少し創造的なユーモアの価値を示す幸福の毎日の線量と閉まることを考える、:
"小さい女性は私が彼女を過ぎた彼女の小さい球を蹴ることを試みたので、木間のスペースを守っていた。
"それから考えは私を打った。側面にを離れて大きいのの子供が跳ねられるのを好む紫色の適当な球置きなさい。急ぎ、それ清算に転がり、そして小さい女性の方にそれ蹴られる。' 巨大なブルーベリーのサッカー!' は私は叫んだ。彼女は笑った。
"次の10 か15 分の間、私達は転がり、、舐め、そして笑い、そして叫んだ、" 巨大なブルーベリーのサッカー!"
"なんと大きい家族の時、圧力救助、喜び注入器、楽しみおよび多くか。私の方式は簡単であり、それをするもことができる。見、どうしても属しない余りに大きい球のような何かを、見つけなさい。それがであるかもしれないブルーベリーのようにものそれから想像しなさい。それからあなたが適用できるすべてのgusto のあなたの状態にそれを押し出しなさい。
"過しなさい楽しい時を。"
デイヴィッドLeonhardt はカナダの フリーランス・ライターおよび 自助の 本の著者である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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