Tri techniky stres úľavu
Tam je dobré zdôrazniť, že je zlé, a stres. Dobrý stres je typ, ktorý poháňa osoba vyniknúť, dosiahnuť nových výšin, alebo dokončiť veľký projekt na time.And je zlý stres. Zdôrazniť, že pochádza z konfliktu alebo starostí. Stres, ktorý udržiava človeka zo spanie a šťastie. Zdôrazniť, že žiada, aby úľavy. Tu sú tri stres-reliéf tipy môžete follow.Meditation na stres úľavu. Môže existovať viac zrejmé, stres úľavu stratégie, ako si vziať so sebou na celý fyzický byť pokojný? Meditačných techník často zahŕňajú vizualizácia niečo pokojný, ako prázdnu obrazovku alebo oblaky. Alebo to môže znamenať vymazanie pamäte entirely.If stresu je spôsobené tým, ako by sme dovoliť, aby naša myseľ zajatý starostí a obáv, potom nahradia tie starosti a obavy s kľudnejšie obrázkov je zrejmý spôsob, ako znížiť stress.You sa môžu prihlásiť na kurz zadarmo na meditáciu techniky na zníženie napätia na mojej website.Exercise na zníženie stresu. Je-li relaxáciu k stavu, kedy aj krvné cievy sú takmer stále je najvyššia v strese úľavu, určite výkon, ktorý dostane aj krvi čerpacie exponenciálnym tempom, musí byť konečný stres demon.Not tak. Cvičenie je veľký stres odľahčovacia. V skutočnosti, tým väčšie svaly cvičíte, tým menej stresu, budete mať. To preto, že cvičenie správy fyzické napätie v muscles.Here 'je ďalší tip: cvičenie vo vode, k zníženiu napätia ešte viac. Prečo? Pretože ste viac plávajúci na vode, gravitácia má omnoho jemnejší mýto na vašom tele, takže napätie vytvorené vo svaloch len tým, že drží vás dostane prepustený. Pre konečné uvoľnenie stresu, cvičenie vo vode. Meditovať alebo vo vode. Alebo sa smiať v water.Laughter znižuje stres, príliš. Áno, smiech aj zbavuje stres. Svaly, ktoré používame na smiech sú tie čas v našich tvárach. Keď sme im uvoľnili, aby sme uvoľnili napätie z tváre. Máme tiež umožňujú väčší prietok krvi do centra slasti v mozgu (čo môže byť dôvod, prečo niekto s 'dobrý zmysel pre humor' je považovaný za viac atraktívne). Myslím, že uzavrie tento výňatok z mojej newsletter, denná dávka šťastia, ktorá ukazuje hodnotu trochu kreatívne náladu: "Little Lady strážil priestor medzi stromami, ako som sa snažil svoju malú kopnúť loptu okolo nej. "Potom ma niečo napadlo. Off na boku ležala veľká, fialová hodí loptu, že deti chceli byť na odrážanie. ponáhľal, valcované za to do clearingu a kopali ho k Little Lady. 'Giant Blueberry Futbal!' Vykríkol som. Smiala sa. "Pre ďalších desať alebo pätnásť minút, sme za horúca a olízl a smial sa a kričal," Obrie čučoriedky Soccer! "" Čo veľkej rodiny chvíľu, stres úľavu, radosť-vstrekovače, zábava a ďalšie. Môj vzorec bol jednoduchý, a môžete to urobiť taky. Pozrite sa okolo seba a nájsť niečo, čo by sa jednoducho patrí, rovnako ako príliš veľká-ball. Ďalej si predstavte, čo by to mohlo , Podobne ako u čučoriedok. Potom vrazil ho do vašej situácii so všetkými gustom môžete použiť. "Bav sa." David Leonhardt, je kanadský spisovateľ na voľnej nohe a self-help knihy autora.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
