職場でのストレス対処
1つのストレスの最も困難な形態の職場でのストレスを避けるためです。結局のところ、お仕事に行くにはたくさんのことを心配しているかつてそこを得る必要があります。しかし、その職場でのストレスであることを意味しません やむを得ない。ストレスの他の種類のと同じように、職場のストレスを管理するための方法であり、それを避けるための方法があります。完全に避けることはできないかもしれませんが、理由はないtry.Workplaceしないようにストレスを通常 すべてを必要とする今の形に終わらせなくては。お皿には、状況を知っている、その理由として、 1ダースのものとはすべての注意が必要であるが、この日だけは多くの時間に出席することができない場合があります すべてを一度にしてください。その上で、上司では、報告書/計画を聞いて首を呼吸/プログラムである、彼はまた、他のタスクを完了するために一度の山がある。それは終わりのないです 職場のストレスを避けるためにあなたがする必要がまず最初にすることができますmanaged.The一度に1つのタスクに集中しているサイクルが。多しようとしないタスクは、 JARファイルをシステムとして。プロジェクト間でのスイッチングを行う場合ギア あなたの脳を要求して1つの場所から別の自分の考えを変更する瞬間です。代わりに、 1つのプロジェクトに焦点を当てる場合、 1つの場所で、自分の考えを妨害していたことから、エネルギーを維持することができます ギアシフトもoften.However 、あなたのフォーカスを維持しようとしているあなたの同僚との大きな問題。彼らはいつも簡単な分を要求されるかは、あなたはそれらの質問に答えるために、彼らはあなたになるでしょうお勧めします に来て、何かに役立ちます。これらは、可能な限り、多くはこれらのお客様の注目をそらすことができますをそらそうとする。したがって、あなたは、 "ノーと言うことを学ぶ必要があります。 "かかわらず、それを変更する必要がありますこれは非常に効果的な言葉です。 、 "いや、今はない" 、または、 "すぐに、私はこれで完了です。 "これらのほとんどのフレーズは少なくとも、あなたがやっていることを完了させるためにいくつかの時間を稼ぐことができる快適なお客様のニーズにcoworkers.Thereのスイッチは別のもの 職場のストレスの原因にも困難を引き起こす可能性がありますし、すべての方法を実行するときに集中しています。多くの場合は、あなた自身は、同じページまたは同じコンピュータの画面上でのフォーカスがあるかもしれません 一度に分しても何を意味することになっているか分からない。としては、効果的にされていないことを意味これは、あなたの脳をシャットダウンしており、締め切りが迫ってくる場合があるといい、ではなく、必要とするだけ これまで入手してください。この時点であなたの最良の計画を自分のデスクから徒歩の距離です。カフェインがストレスを高めることができます） 、バスルーム、何かに行っても、 （めったにないが、コーヒーを1杯を入手し、入手してください。のための通路を歩く 1 〜 2分、頭をすっきりさせる。この高度には、両方の仕事をし、職場のストレスを防ぐために、職場のストレスminimum.Another方法を維持しているために学ぶ必要があるいくつかの机を確保するために効果的です 演習。あなたの机の中にあるこれらの単純なストレスボール、または、いくつかの伸びを圧迫することができます。自分のデスクでの筋肉が働くことによって、あなたの血液循環を改善することができるとし、警告の維持を助ける 職場での認識。もちろん、中には、キーボードでつつくは全身運動を手に入れるつもりはありませんが、少なくともfocused.Finallyあなたの心を保つことができますが、お仕事でお検討する必要がありますあなたの ている環境の場合は、右を確認してください。どのようにノイズレベルは何ですか？あなたのデスク正しく設定はありますか？快適ですか？すべての人間工学的に正しいことをするよう設定されているか？あなたの体を快適する必要がある場合 気晴らしを邪魔せずに、職場にストレスをもたらすことができる仕事をしたい。したがって、あなたの作業領域を設定する必要がある場合。あなたの周りの小さなものの注意を払ってくださいと自信を持って仕事できるようになる 仕事のストレスwell.Workplace作業の多くの方法では、一部です。しかし、職場のストレスが適切に管理することにより、少なくとも最小にすることができます。など多くの楽しいことが、作業されるとされる もっと生産的である。そんなに自分の職場でのストレスや周辺地域の世話をするday.Trevor Dumbleton制御されませんhttp://www.LowerYourStress.com/の所有者を分類リソースディレクトリです
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
