Beschäftigen Arbeitsplatz-Druck
Eine der härtesten Formen zu vermeiden des Druckes ist Arbeitsplatzdruck. Schließlich müssen Sie gehen zu arbeiten und es gibt viel der Sachen, zum sich ungefähr zu sorgen, sobald Sie dort erhalten. Jedoch bedeutet das nicht, daß Arbeitsplatzdruck unvermeidbar ist. Gerecht wie andere Arten Druck, gibt es Weisen, Arbeitsplatzdruck zu handhaben und es gibt Weisen, ihn zu vermeiden. Möglicherweise können Sie nicht ihn völlig vermeiden, aber der ist kein Grund nicht zu versuchen.
Arbeitsplatzdruck nimmt normalerweise die Gestalt von alles an, das im Augenblick getan erhalten muß. Sie kennen die Situation, gibt es Sachen Dutzend auf Ihrer Platte und alle sie benötigen Aufmerksamkeit, aber es gibt nur, also viele Stunden am Tag und an Ihnen kann nicht alles in einem Zug beachten. Auf dieses atmet der Chef hinunter Ihren Ansatz und fragt Sie, wo das report/plan/program ist und er auch einen Stapel anderer Aufgaben für Sie einmal Sie Ende das hat. Es ist ein immerwährender Zyklus, aber es kann gehandhabt werden.
Die erste Sache, die Sie tun müssen, um Arbeitsplatzdruck zu vermeiden, ist, auf eine Aufgabe hintereinander zu konzentrieren. Versuchen Sie nicht zur Multiaufgabe, als sie rüttelt Ihr System. Das Schalten der Zahnräder zwischen Projekte bildet Nachfragen auf Ihrem Gehirn und es dauert einen Moment, um Ihre Gedanken von einem Platz zu ändern zu anderen. Stattdessen wenn Sie auf ein Projekt konzentrieren, können Sie Ihre Gedanken und Energie in einem Platz halten und Sie am Müssen hindern Zahnräder zu häufig verschieben.
Jedoch ist das grosse Problem mit dem Versuchen, Ihren Fokus zu halten Ihre Mitarbeiter. Sie werden immer Sie fragen, daß für eine schnelle Minute oder sie Sie ihre Frage beantworten wünscht oder sie Sie vorbeikommen und ihnen auf etwas helfen wünschen. Versuchen Sie, diese soviel wie möglich abzulenken, wie diese Ihren Fokus ablenken können. So müssen Sie erlernen zu sagen, "Nr.." Dieses ist ein in hohem Grade wirkungsvolles Wort, obwohl Sie es zu ändern wünschen können, "Nr., nicht im Augenblick," oder, ", sobald ich werde getan mit diesem." Diese kleinen Phrasen können Sie einige Zeit mindestens kaufen, zu beenden was Sie tun, schalten dann bequem zu den Notwendigkeiten Ihrer Mitarbeiter.
Es gibt eine andere Ursache des Arbeitsplatzdruckes, die Ihnen alle Weise der Schwierigkeit auch verursachen können und der ist, wenn Ihre Konzentration heraus läuft. Oftmals können Sie sich finden, auf die gleiche Seite oder den gleichen Bildschirm für Minuten und Sie hintereinander zu konzentrieren, noch keine Idee zu haben, was es bedeuten soll. Dieses ist nicht gut, da es, daß Sie nicht wirkungsvoll sind, Ihr Gehirn hat geschlossen bedeutet und der Stichtag taucht rüber Sie und Sie gerechte Notwendigkeit, durch dieses zu erhalten auf. Ihr bester Plan an diesem Punkt ist zu gehen weg von Ihrem Schreibtisch. Stehen Sie auf, erhalten Sie eine Schale Kaffee (aber nicht zu häufig, wie Koffein Druck erhöhen kann), gehen Sie zum Badezimmer, alles. Gehen die Flure für eine Minute oder zwei und die freien die Spinnennetze. Dieses ist beide für das Sicherstellen in hohem Grade wirkungsvoll, daß Sie Arbeit erledigt und für das Halten des Arbeitsplatzdruckes zu einem Minimum erhalten.
Eine andere Weise, Arbeitsplatzdruck zu verhindern soll einige Schreibtischübungen erlernen. Diese können eine Druckkugel einfach zusammendrücken, oder einige Ausdehnungen durchführen, während Sie an Ihrem Schreibtisch sind. Indem Sie Ihre Muskeln an Ihrem Schreibtisch bearbeiten, können Sie Ihre Zirkulation verbessern und Ihrem Unterhaltalarm helfen und bewußt an der Arbeit. Offensichtlich werden Sie nicht einen vollen Körper Workout erhalten, während Sie an einer Tastatur pecking, aber sie kann Ihnen mindestens, helfen Ihren Verstand zu halten fokussiert.
Schließlich während Sie an der Arbeit sind, sollten Sie Ihr Klima überprüfen, um zu sehen, wenn es für Sie recht ist. Wie ist der Geräuschpegel? Wird Ihr Schreibtisch herauf richtig eingestellt? Sind Sie bequem? Wird alles aufgestellt, damit es ergonomisch korrekt ist? Ihr Körper muß bequem sein, wenn Sie ohne Ablenkung arbeiten möchten und Ablenkungen zu Arbeitsplatzdruck führen können. So muß Ihr Arbeit Bereich für Sie aufgestellt werden. Nehmenobacht der kleinen Sachen um Sie und SieIST in der Lage, sicher und zu arbeiten zu arbeiten gut.
Arbeitsplatzdruck ist, in vielen Weisen, Teil des Arbeitens. Jedoch indem Sie richtig Arbeitsplatzdruck handhaben, können Sie ihn zu einem Minimum mindestens halten. Und indem man das tut, ist Arbeit viel angenehmer und Sie sind viel produktiver. So steuern Nehmenobacht von selbst und der Bereich um Sie und Arbeitsplatzdruck nicht Ihren Tag.
Trevor Dumbleton ist der Inhaber von http://www.LowerYourStress.com/ ein kategorisiertes Hilfsmittelverzeichnis, damit alles mit Druck tut.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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